tensão mamária vs saltar a corda

Boa tarde meninas ,
Tenho andado a alimentar-me adequadamente para perder uns quilinhos. Comprei a bola para executar exercicios de abdominais e ontem decidi começar a saltar a corda. Como foi a 'primeira vez' nao aguentava quase um minuto. Mas fazia um minuto ou 30 saltos e parava um pouco e repetia , sempre assim durante algumas vezes. Desde sexta que tenho sentido tensao mamaria (a menstruacao vem-me dia 18 de maio) so que ontem apos o exercicio ficou a doer-me imenso, a mama toda e hoje ate a andar doi , parece que estao pisadas. Sera q o facto de saltar a corda piorou esta situacao ? :s Beijinhos