Então, fui mãe há sensivelmente um aninho, e desde início que fiquei muito abalada com tudo, no princípio achava que era o blues pós parto, depois depressão pós parto, agora sinceramente nem sei bem o que pensar. Queria a vossa ajuda e opinião. Tenho me sentido super cansada, já quis desistir de tudo, mas quando olho para o meu filho esqueço isso, ainda penso no dia do parto e em como tudo me traumatizou, desde o tempo que estive a "puxar" até dois meses depois de ele nascer de dores... Tudo me faz raiva, e muita gente já me disse que há casos bem piores, mas não consigo pensar assim e só me faz ficar ainda com mais raiva. Depois o facto de praticamente ser mãe solteira (pois o meu marido passa muitas horas fora de casa a trabalhar), ainda me chateia mais o facto de desde o 3° dia de vida do nosso filho, não ter tido ajuda de ninguém e ter de fazer tudo sozinha... Sinto-me frustrada e triste, não queria que a minha primeira experiência como Mãe tivesse sido assim. (Ah! Já pensei em psicólogos, mas no hospital demoram 3 anos a dar uma consulta e num privado é muito caro...
e de família não tenho ninguém muito perto para me ajudar )
O que faço para me sentir melhor e menos cansada?
Olá!
Não tens amigos de suporte?
Já partilhaste com o teu marido como te sentes? Não estaria na altura de ele repensar mudar de trabalho?
Compreendo a angustia. Nenhuma mãe deveria estar sozinha! Seria importante sim encntrares um Psi. Pelo centro de saúde às vezes é mais rápido. Procura fazer partilhas com outras mães que conheças. Ele anda na creche? Tenta ter tempo para ti ou fazeres um hobbie que gostes para descarregar energias. E tenta focar-te no positivo. Às vezes estamos tão focados no que não está bem que depois temos dificuldade em sair desse ciclo.
Não desanimes. As coisas vão melhorar! 😊
Olá,
o que sente é normal, ainda estes dias li um artigo na visão que fala de um conceito sobre a maternidade, e é tão certeiro…
Acho que o primeiro passo para encarar tudo isso é aceitar que é normal...a raiva, a fúria, os momentos de solidão… É tudo aceitável e tem que viver isso para poder ultrapassar.
Deixo o link para o texto, tenho a certeza que se irá identificar com o fenómeno da matrescência.
https://visao.sapo.pt/opiniao/2019-12-06-matrescencia/
Olá Sara, senti-me como tu e quando a minha filha tinha quase 1 ano fui a um psiquiatra que disse-me que estava com cansaço extremo e humor depressivo e passou-me medicação, ainda hoje faço medicação e ajuda imenso... o cansaço e a privação de sono levam a estados depressivos e temos que nos tratar e estar bem, se te sentes assim aconselho consultares um médico, terapia também ajudava assim como teres tempo para ti, reiki, yoga, etc... também podes procurar ajuda com o teu bebé, eu arranjei uma babysitter e fez-me muito bem.
Olá,
Passei por algo semelhante.
Parto traumático, recuperação lenta (e nunca a 100 %), pensamentos depressivos, ...
salvou-me pôr o miúdo na creche, inscrever-me num ginásio e ir trabalhar (até aí trabalhava remotamente).
Passei a segunda gravidez a chorar com medo do parto e recusei ficar em casa de baixa (sair de casa faz milagres). O trauma do parto passou no segundo em que vi o segundo filho (um parto MARAVILHOSO e doeu!!!). Mas o respeito pelo parto mantêm-se.
Ah, ainda esta semana senti picadas na cicatriz do primeiro parto. 6 anos depois! Ando super cansada e sem paciência para birras (e são muitas ao final do dia).
É a vida, fazer o quê? Ou dou em doida, ou valorizo as coisas boas da vida.
Faça o mesmo.
Cuide de si, mime-se, (tente) descansar, saia de casa e vai ver que melhora. E, claro, peça ajuda médica.
Felicidades!
Olá Sara, senti-me como tu e quando a minha filha tinha quase 1 ano fui a um psiquiatra que disse-me que estava com cansaço extremo e humor depressivo e passou-me medicação, ainda hoje faço medicação e ajuda imenso... o cansaço e a privação de sono levam a estados depressivos e temos que nos tratar e estar bem, se te sentes assim aconselho consultares um médico, terapia também ajudava assim como teres tempo para ti, reiki, yoga, etc... também podes procurar ajuda com o teu bebé, eu arranjei uma babysitter e fez-me muito bem.
Concordo . Acho que deve pedir ajuda. Beijinhos e força!
