Sopa / Bebé Obstipada

Felizmente não passei por isso até hoje e o Gustavo tem quase 5 meses.

Os legumes que ajudam não sei. Mas posso pesquisar na net.

Mas sei que a papaia é muito boa. Podes lhe dar depois da sopinha.

A Sopa pode provocar obstipaçao?

Hoje considero pertinente apresentar-vos este artigo que foca mais algumas soluções para os problemas de obstipação que se verificam muito frequentemente nos bebés, sobretudo no primeiro ano de vida. Este facto tem origem essencialmente em 2 aspectos: na imaturidade do sistema digestivo da criança e que condiciona a diminuição dos movimentos peristálticos que impelem as fezes ao longo do intestino, permitindo que percam água e fiquem mais secas (dificultando a sua evacuação) e, por outro lado, a riqueza em ferro que o leite da mamã possa oferecer ou os leites de fórmula certamente possuem.

Por isso, presencio muito frequentemente a preocupação de progenitoras tentando encontrar medidas efectivas que reduzam este mal-estar no seu bebé. Constato também que, se por um lado a dieta tão restritiva nos primeiros meses de vida infantil condiciona a ingestão qualitativa e quantitativa da fruta e legumes por outro lado, quando meses depois isso acontece, o efeito também nao se evidencia.

Mas então o que se passa?
Embora, de facto, em alguns casos a ingestão de fruta crua ainda seja diminuta e quase sempre sem casca, a verdade é que a sopa representa dos primeiros alimentos a receber uma forte implementação e portanto pelo menos algum efeito se deveria notar no trânsito intestinal...
Aliás, sendo a sopa um bom veículo de grande parte de legumes, seria de facto um alimento que oferecesse rapidamente benefício para o Bebé na resolução dos sucessivos episódios de obstipação que padece.
Este assunto merece pois alguma reflexão.
Se de facto ja tenho alertado no Blog BabySOL para a necessidade de suavizar a preparação culinária da sopa, disponibilizando apenas 3 legumes base e um legume verde, a verdade é que a ideia de a tornar mais substancial é comum nas progenitoras e condiciona o excesso de legumes, e consequentemente de fitoquimicos (substâncias existentes nos legumes, naturais e de efeito benéfico no organismo se em baixa quantidade) que, ao interagirem entre si e, se em excesso, podem dificultar a acção digestiva e diminuir a vantagem nutricional que este alimento, supostamente, deveria oferecer.
Por outro lado, e complementando a ideia anterior, é o erro frequente de cozinhar demasiado os legumes durante a preparação da sopa, amaciando-os em exagero. A cozedura prolongada destrói os tecidos fibrosos e com isso diminui-se drasticamente o poder da fibra no trânsito intestinal. Resultado: a sopa deixa de oferecer vantagem sobre a obstipação porque o seu teor em fibra é quase nulo! Este facto acontece frequentemente quando, erradamente, se confecciona os legumes por períodos superiores a 20 minutos que devem, obviamente, aumentar a sua digestibilidade e eliminar a carga microbiológica...mas apenas isso! Portanto, cozinhe tapado, em lume brando, depois de juntar os legumes e levantar fervura. Adicione sempre o azeite no fim, que actua como lubrificante intestinal e nunca cozinhe os legumes e a carne ao mesmo tempo pois são necessários tempos diferentes de cozedura para estes alimentos.

Saiba tambem que a adição de abóbora e de legumes de folha verde escura, se já autorizados pelo médico assistente, representam um boa medida na luta contra a obstipação. Por sua vez, alimentos que provocam mais gases como a cebola, o alho francês e a couve-flor devem ser adicionados à sopa com parcimónia, sobretudo se a criança é muito pequena e cuja maturidade intestinal pode ainda ressentir-se.

Lembre-se contudo que a alimentação do Bebé não deve ser restrita apenas aos alimentos que, aparentemente, não lhe causam resistência metabólica ou sensorial. É importante oferecer pequenas quantidades para estimular a diversificaçao alimentar, promover uma evolução sensorial mais rápida e disponibilizar ao organismo a rotatividade nutricional que necessita.

A não esquecer!

Dra. Solange Burri
Consultora em Alimentação de Grupos de Risco

O meu nome também é Sofia e o meu Gabriel tambem sempre foi um bebe 'preguiçoso' assim que deixou de ser amamentado.
Sim, é verdade, a cenoura na sopa nao ajuda nada. Poe pouca ou substitui por abobora, muita abobora. Podes tambem comprar inhame (tem nos hiper junto à batata doce) que nao tem gluten, é apropriado para alimentaçao infantil, nao da mau sabor à sopa e tem fibra. A batata doce tambem tem mais conteudo em fibra do que a batata normal. Concordo com a outra menina que no post frisa em nao ferver muito tempo os legumes e adicionar azeite. Experimenta nao dar a sopa muito 'grossa' de modo a hidratares bem a tua bebé, agua q.b. é preciso para evitar as fezes duras. Quanto à fruta, se ela aceitar fruta crua moida (com um pouco de água para ficar mais macia principalmente a maça, a pera nao precisa) ao inves da fruta cozida tambem é melhor. A desvantagem é ter de preparar na hora para nao deixar a oxidar.
E finalmente ter paciencia e ir ajudando a bebe com estimulaçao pois é uma fase que vai melhorando à medida que ela se vai adaptando. Daí a uns meses já vais poder variar mais o menu, principalmente com iogurtes que costumam ajudar mais do que as papas.
Tens ainda um laxante natural que é a ameixa preta. Mas é melhor consultar a pediatra pois ameixa o Gabriel só pode começar depois dos 7 meses. Ainda hoje o meu filhote tem dificuldade em evacuar pois faz auto-obstipaçao, ou seja, retem as fezes pois associa à dor de fazer. o que faço é dar-lhe todos os dias agua de ameixa com as ameixas moidas nessa mesma agua (até 4 ameixas) que ajuda muito a amolecer as fezes.
Espero ter ajudado.
Boa sorte.

Pois é, a meixa preta é muito boa.

Eu nunca dou fruta cozida ao Gustavo, é sempre só passada na varinha mágica. Enquanto a sopinha dele aquece eu trituro a fruta.

Aqui em casa aconteceu o contrário...desde que a Eva começou a comer sopa nunca mais andou aflita da barriga. Faz cocó todos os dias, várias vezes ao dia

Ola Sofia a minha bebekas Inês tem 4 meses nasceu a 23/09/2010 2 dias depois da tua Clara, comecei a dar-lhe as papas ainda não tinha 4 meses com a indicação da pediatra uma vez que ela não e apreciadora do leite, passadas 2 semanas inseri-lhe a sopa. Graças a Deus a minha menina não e presa no entanto sempre ouvi dizer que para bebes com obstipação deveria-se evitar arroz na sopa, evitar a banana como sobremesa e deveria-se colocar uma folha de alface na sopinha para ajudar. Experimenta pode ser que resulte mal não faz .
bjox

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Guilherme nasceu a 05/03/2003
Inês nasceu a 23/09/2010

Muito interessante, vou seguir pk o meu menino sofre do mesmo mal...