Outra técnica que eu faço é, por exemplo com carne pica, ou almondegas, ou por exemplo o frango de cerveja de ontem: compro duas doses e cozinho logo as duas doses.
Mas depois divido e uma das doses congelo para a semana seguinte, ou para um dia que com as pressas nao haja tempo para cozinhar.
Cozinhar 1 ou 2 doses leva o mesmo tempo e da o mesmo trabalho. Mas depois poupa tempo num dia que nos permite estar mais livres para os miudos, ou assim.
As sopas, antes da gabriela nascer, eu tinha tempo de chegar a casa e fazer ao mesmo tempo dos banhos.
Agora nao consigo, por isso ao fim de semana enquanto uma sopa esta a cozer, ja estou a preparar os legumes para outra dose (ou duas doses).
E depois congelo. Gostava de comer fresco, mas por agora nao consigo. Azar.
Entao poupo tempo assim durante a semana.
Comprei ha duas semanas uma arca congeladora com 3 ou 4 gavetas apenas, e mais as 3 gavetas do combinado, e assim tenho tudo organizado.
1 gaveta peixe
outra carne
outra legumes (salsa, ervilhas, restos de legumes prontos que nao couberam na sopa, etc)
outra com comida feita
outra com as comidas da gabriela (guardo para 3 dias no frigorifico e as outras congelo)
outra com panquecas/waffles/muffins/pao/etc.
Hei-de terminar o Excel, ate porque tenho muitas mais receitas guardadas na plataforma de bimby ou no email, e depois partilho.
Para mim, planeamento é a palavra-chave.
na 5f a noite ou 6f a hora do almoço, planeio a ementa do fim de semana e da semana seguinte: almoço, jantar, pequenos-almoços/lanches, e é a 6f à tarde que faço as compras.
Depois é organizar tudo, e entre 6f à noite e domingo ao almoço vou fazendo tudo o que posso fazer com antecedencia e/ou congelar, e deixo apenas o que tem que ser feito na hora.