Peso na Gravidez

Mama, o peso q podes ganhar depende do teu IMC, de qql maneira pelos obstretas e assim:
IMC menor que 18.5 kg/m2 (baixo peso) → ganho de peso gestacional desejado entre 12.5 e 18.0 kg.
IMC entre 18.5 e 24.9 kg/m2 (peso normal) → ganho de peso gestacional desejado entre 11.5 e 16.0 kg.
IMC entre 25.0 e 29.9 kg/m2 (sobrepeso) → ganho de peso gestacional desejado entre 7.0 e 11.5 kg.
IMC maior que 30.0 kg/m2 (obesidade) → ganho de peso gestacional desejado entre 5.0 e 9.0 kg.

Se estiveres dentro do peso normal para a tua altura significa q e normal ganhares algo em torno de 11 a 14,5 kg até o final da gestação.
Eu tou acima do peso e c quase 31semanas ganhei apenas 900g

Eu diria que neste momento se deveria preocupar com a gravidez e nao com o peso por cada trimestre e a recuperacao depois do parto.
Pense em comer bem: qualidade e quantidade.
beba muita agua e faça caminhadas.
O corpo ira reagir como tiver que reagir.
Depois do parto logo pensa nesse assunto.

Olá,
eu também tive sempre muita tendência para engordar, e para grande surpresa minha apenas engordei 11 kg. Nem sei como, já que comia horrores. O nosso metabolismo fica alterado e se não estivesse grávida, ao que comia acho que teria engordado uns 20kg. Tenho ideia de que as pessoas com tendência a engordar são das que engordam menos na gravidez… Não se preocupe com isso, tente ser saudável (eu não fui lá muito confesso, enfardei tantos donuts… juro que achei que ia ter diabetes gestacional, mas não, correu tudo bem) Não stress demasiado com isso.

Olá! Claro que quanto menos engordar melhor será a recuperação depois. Neste primeiro trimestre deverá engordar cerca de 2kg. Mas se engordar mais, não vai adiantar de muito pois não é hora para dietas. Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. Não precisa de comer por dois, apenas comer o melhor possível. Da minha primeira gravidez ganhei 11kg, e passado 3 meses da minha filha nascer já os tinha perdido e já tinha perdido muito mais ainda. A amamentação irá ajudar muito na recuperação.
Agora com 3 meses já ganhei quase 2kg! Tenho tido mais fome nesta gravidez. 😂

Olá Cátia! Sinceramente o peso também é algo que me assuste, visto que eu também tenho muita tendência para engordar... há uns anos cheguei a pesar mais 20 Kg do que pesava antes de engravidar. Mas é isto mesmo que temos que ter em consideração: se numa altura da nossa vida já conseguimos perder peso e sabemos as bases para uma alimentação saudável, é mesmo isso que temos que continuar a fazer. Não é altura para fazermos dietas, basta ter uma alimentação saudável, incluir legumes e fruta, não comer por dois. Temos que ter em atenção que a subnutrição pode vir a trazer problemas e malformações aos nossos pequeninos
Não te preocupes muito com o peso e aproveita esta fase única da vida... mais tarde ou mais cedo recuperamos a nossa forma física.

Preocupar-se com o peso é preocupar-se com a gravidez, portanto parabéns por não ter a mentalidade "agora como o que quiser e depois penso nisso". Percebo a sua preocupação e uma vez que já perdeu peso já sabe as regras básicas da alimentação saudável - é mantê-las. Para já diria que está ótima, se vir se começa a ganhar peso a mais marque uma consulta na nutricionista para fazer ajustamentos na sua alimentação. Felicidades!

Por aqui tb sempre tive uma grande tendência para engordar e da primeira gravidez engordei 13 kilo gramas, após 8 dias do parto tinha perdido 10. A minha desgraça foi mesmo no pos parto... isto para lhe demonstrar que está longe de ser uma ciência exacta.
Agora na segunda gravidez, e com 14 semanas engordei 100gr lol mas estou acima do meu peso pelo que estou manifestamente a ter mais cuidado.

Eu acho que vai tudo depender de mulher para mulher . Eu estou de 6 meses quase completos e só engordei 2 kg . Tudo vai depender do tipo de alimentação que a grávida tem e acima de tudo da genética . Dizem que por norma uma grávida ganha dois kg por trimestre , mas isso generalizando pois não é assim com todas. Tenha uma alimentação equilibrada e saudável e pode ajudar muito no equilíbrio do peso .

Mamãs, vou deixar aqui o meu comentário para perceberem que o peso não é tudo.
Durante a gravidez engordei no total uns 12 ou 13 kg, já não sei bem. No primeiro trimestre não ganhei peso nenhum (e viva os enjoos e vómitos), no segundo tive um aumento de 5kg assim de repente e a obstetra deu-me um grande sermão por estar a aumentar assim. Ora, acontece que eu acordava de noite esfomeada e comia iogurtes e fruta, no fim de semana anterior à consulta tinha estado num hotel onde o pequeno almoço era muito bom e aí comi imenso. Bom, levei na orelhas, fiquei muito muito triste, continuei a comer como comia antes.
O piolhito nasceu e dos kg todos que aumentei, perdi todos menos 1.
Porque estou a contar isto? Porque quero que se lembrem sempre que não podem olhar só para o vosso peso. Se dentro de vocês está um pimpolho de quase 4 kg, mais uma placenta e litros e litros de líquido amniótico, é normal que não aumentem só meia dúzia de kilos.
Ah, e para o futuro para as meninas que planeiam amamentar: todas as calorias que comemos vão para os bebés! 7 meses de bebé, eu como muito mais do que comia antes de engravidar e ainda assim estou 3 kg abaixo do peso que tinha!

A.n.a. escreveu:

Mamãs, vou deixar aqui o meu comentário para perceberem que o peso não é tudo.
Durante a gravidez engordei no total uns 12 ou 13 kg, já não sei bem. No primeiro trimestre não ganhei peso nenhum (e viva os enjoos e vómitos), no segundo tive um aumento de 5kg assim de repente e a obstetra deu-me um grande sermão por estar a aumentar assim. Ora, acontece que eu acordava de noite esfomeada e comia iogurtes e fruta, no fim de semana anterior à consulta tinha estado num hotel onde o pequeno almoço era muito bom e aí comi imenso. Bom, levei na orelhas, fiquei muito muito triste, continuei a comer como comia antes.
O piolhito nasceu e dos kg todos que aumentei, perdi todos menos 1.
Porque estou a contar isto? Porque quero que se lembrem sempre que não podem olhar só para o vosso peso. Se dentro de vocês está um pimpolho de quase 4 kg, mais uma placenta e litros e litros de líquido amniótico, é normal que não aumentem só meia dúzia de kilos.
Ah, e para o futuro para as meninas que planeiam amamentar: todas as calorias que comemos vão para os bebés! 7 meses de bebé, eu como muito mais do que comia antes de engravidar e ainda assim estou 3 kg abaixo do peso que tinha!

E verdade sim . Do meu primeiro engordei 11/ 12 kilos e sai da maternidade mais leve que antes de engravidar.
Agora nesta menina estou com 11 e de 32 semanas. Era magra e n estou gorda mas sim bom volume. Se formos a ver a retenção de líquidos que o calor nos faz kkk então ....
Não strexem cm isso. Mas tb não se desleixem.
Eu não faço dietas. Antes Sim. Agora na gravidez nao . Como tudo o que me apetece mas nao sou de comer muita porcaria tb. Há que ter consciência e saber comer, pois temos de lhe dar o que o bebe precisa. Beijinhos

Olá mamã.
Eu estou com 18semanas e engordei 4kg a médica disse que estou com peso saudável.
Mas o que me explicaram é que depende de cada mamã. Tem haver com o IMC neste caso pesava 62 tenho 1.75 de altura o meu IMC era normal..médica disse que até final da gravidez tenho que ter para uma gravidez saudável entre os 9kg e os 12kg.
É uma questão fazeres contas..ou questionares a tua médica.

Olá mamã.
Eu estou com 18semanas e engordei 4kg a médica disse que estou com peso saudável.
Mas o que me explicaram é que depende de cada mamã. Tem haver com o IMC neste caso pesava 62 tenho 1.75 de altura o meu IMC era normal..médica disse que até final da gravidez tenho que ter para uma gravidez saudável entre os 9kg e os 12kg.
É uma questão fazeres contas..ou questionares a tua médica.

Olá mamã.
Eu estou com 18semanas e engordei 4kg a médica disse que estou com peso saudável.
Mas o que me explicaram é que depende de cada mamã. Tem haver com o IMC neste caso pesava 62 tenho 1.75 de altura o meu IMC era normal..médica disse que até final da gravidez tenho que ter para uma gravidez saudável entre os 9kg e os 12kg.
É uma questão fazeres contas..ou questionares a tua médica.

Olá,
Pelo que vejo à minha volta, grávida ou não, quem tem tendência para engordar deve ter cuidado com alimentação: SEMPRE.
Adote uma alimentação saudável, sem passar fome, nem cometer excessos, com "miminhos" regrados. Assim os kg ganhos/perdidos serão o que tiver se der, sem culpas.
A amamentação exije muito de nós e dá fome (e sede).
Felizmente tenho tido sorte com o peso, até emagreci com os filhos. Aos 18 anos comecei a ter mais cuidado e a comer menos quantidade, sem nunca passar fome. Nunca fiz dietas na vida.
Quando engravidei, aos 30, tinha 72 kg (1.78) mantive a "dieta" e o pouco que aumentei foi para o bebé (80 kg) e perdi peso extra. 6 meses depois do parto tinha 60 kg. Qdo engravidei novamente estava com 66 kg, abaixo do meu peso normal.
Na segunda ronda repeti a proeza. Pesei 60 kg mas voltei aos 66 kg e mantenho a barriga lisa. Amamentei 23 meses, desde os 15 meses que normalizei e deixei de ter tanta vontade de comer (comia mais vezes).
Mas sei que com a maioria das mulheres não é assim.
Tenho uma cunhada que fez dieta antes de engravidar (30 a 40 kg). Recuperou TUDO, mas tb comeu o que queria! Não amamentou. Quase 3 anos depois, já está "normal", mas continua com algum peso a mais, como sempre.
O meu conselho: procure um nutricionista/dietista.
Continuação de uma boa gravidez!