Pânico de avião /gravidez | De Mãe para Mãe

Pânico de avião /gravidez

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10 mensagens
Ana1416 -
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Desde 29 Mar 2019

Bom dia meninas.
Como sabem sou treinante já há uns meses.
Entretanto estão a chegar as férias e tenho viagem de avião marcada para Setembro. É uma viagem curta para Inglaterra.
O problema é que eu tenho muito medo de andar de avião, pânico mesmo! Ja tenho tomado valdispert mas não é suficiente então a minha médica de família passou me um calmante bem forte e contra indicado para grávidas ou tentantes.
Claro que se engravidasse não iria tomar o calmante.
O meu problema é que nem sei o que fazer.. Estou a pensar adiar as tentativas para depois da viagem pois tenho medo que se entretanto engravidar aquela ansiedade, stress, pânico todo do voo faça mal ao bebé e ainda o perca pois caso engravide vai ser muito recente. Por outro lado tenho medo de adiar e demorar ainda mais pois já estou nisto há alguns meses e sem sucesso.
O que vocês acham?

Janis_ -
Offline
Desde 11 Mar 2016

Olá, bom dia,
É um pouco complicado dar-lhe uma opinião pois não sofro de stress para andar de avião e só quem sofre é que sabe o quanto é complicado gerir esta situação, mas tendo em conta o que descreve e como a "pausa" nos treinos é curta, estamos a um "pulinho" de Setembro, talvez optasse por retomar os treinos depois da viagem.

guialmi -
Online
Desde 13 Jul 2013

Se o calmante é assim tão forte, realmente é melhor adiar as tentativas. Mas será que com um calmante mais inócuo não consegue viajar. O valdispert é quase placebo, portanto podia tentar algo que não fosse logo do 8 ao 80.
A TAP faz cursos de desensibilização ao medo de voar, seria algo muito benéfico para si, tem ótimos resultados.

MariaRNeves -
Offline
Desde 11 Mar 2019

Eu também tenho algum medo de voar mas nada que me tire o sono , entro bem num avião e mantenho- me sempre ocupada. Como disse uma menina aqui em cima existem cursos que as companhias aéreas fazem para passageiros com este tipo de fobias. Tente procurar um . Quanto aos calmantes o valdispert para quem tem fobias não faz rigorosamente nada . Pense bem naquilo que é mais importante é se quer adiar mesmo os treinos . Até lá pode ou não engravidar . Já é uma decisão sua .

Ana1416 -
Offline
Desde 29 Mar 2019

Janis_ escreveu:
Olá, bom dia,
É um pouco complicado dar-lhe uma opinião pois não sofro de stress para andar de avião e só quem sofre é que sabe o quanto é complicado gerir esta situação, mas tendo em conta o que descreve e como a "pausa" nos treinos é curta, estamos a um "pulinho" de Setembro, talvez optasse por retomar os treinos depois da viagem.

Pois possivelmente é o que vou fazer..

Ana1416 -
Offline
Desde 29 Mar 2019

guialmi escreveu:
Se o calmante é assim tão forte, realmente é melhor adiar as tentativas. Mas será que com um calmante mais inócuo não consegue viajar. O valdispert é quase placebo, portanto podia tentar algo que não fosse logo do 8 ao 80.
A TAP faz cursos de desensibilização ao medo de voar, seria algo muito benéfico para si, tem ótimos resultados.

Talvez.. Mas tambem não sei bem o que seria nem 8 nem 80...
Ja pesquisei sobre o assunto mas pareceu me que em vez de ajudar ainda ia piorar..
Vou tentar o yoga meditação e reiki.
Vamos lá ver se ajuda com alguma coisa..

Ana1416 -
Offline
Desde 29 Mar 2019

MariaRNeves escreveu:
Eu também tenho algum medo de voar mas nada que me tire o sono , entro bem num avião e mantenho- me sempre ocupada. Como disse uma menina aqui em cima existem cursos que as companhias aéreas fazem para passageiros com este tipo de fobias. Tente procurar um . Quanto aos calmantes o valdispert para quem tem fobias não faz rigorosamente nada . Pense bem naquilo que é mais importante é se quer adiar mesmo os treinos . Até lá pode ou não engravidar . Já é uma decisão sua .

Também já pensei em deixar andar e logo vejo até porque pode nem acontecer de engravidar até lá.. Mas ao mesmo tempo tenho algum receio..nem sei se é recomendado viajar numa possível fase tão inicial de gravidez.

MariaRNeves -
Offline
Desde 11 Mar 2019

Ana1416 escreveu:

MariaRNeves escreveu:Eu também tenho algum medo de voar mas nada que me tire o sono , entro bem num avião e mantenho- me sempre ocupada. Como disse uma menina aqui em cima existem cursos que as companhias aéreas fazem para passageiros com este tipo de fobias. Tente procurar um . Quanto aos calmantes o valdispert para quem tem fobias não faz rigorosamente nada . Pense bem naquilo que é mais importante é se quer adiar mesmo os treinos . Até lá pode ou não engravidar . Já é uma decisão sua .

Também já pensei em deixar andar e logo vejo até porque pode nem acontecer de engravidar até lá.. Mas ao mesmo tempo tenho algum receio..nem sei se é recomendado viajar numa possível fase tão inicial de gravidez.

Se não tiver nenhum problema como por exemplo placenta baixa , como eu tive e por isso este ano não vou de férias para fora , pois com esse problema não posso mesmo andar de avião , pode andar de avião a vontade não há problema nenhum. Se não me engano Uma grávida não pode andar de avião penso eu que é partir dos sete meses de gravidez. Único problema que se põe aqui é: imagine que até lá vai adiar os treinos, depois a partir de setembro quando retomar até demora um bocadinho mais engravidar, vai ficar a pensar se realmente deveria ter parado os treinos antes, entende o quero dizer? E Tudo isto por causa de um calmante. Mas isso agora é uma decisão muito pessoal.

guialmi -
Online
Desde 13 Jul 2013

Ana1416 escreveu:

guialmi escreveu:Se o calmante é assim tão forte, realmente é melhor adiar as tentativas. Mas será que com um calmante mais inócuo não consegue viajar. O valdispert é quase placebo, portanto podia tentar algo que não fosse logo do 8 ao 80.
A TAP faz cursos de desensibilização ao medo de voar, seria algo muito benéfico para si, tem ótimos resultados.

Talvez.. Mas tambem não sei bem o que seria nem 8 nem 80...
Ja pesquisei sobre o assunto mas pareceu me que em vez de ajudar ainda ia piorar..
Vou tentar o yoga meditação e reiki.
Vamos lá ver se ajuda com alguma coisa..


Ioga, meditação e reiki podem ser bons para muita coisa, mas não ajudam com fobias. Esse curso tem fundamentos científicos e tem resultados comprovados., mas claro que exige esforço da parte de quem o faz, tem de querer superar o medo e aceitar que o sofrimento psicológico faz parte do processo. Mas para as fobias não há atalhos.
Não sei que medicação lhe foi prescrita, mas um alprazolam, por exemplo, pode ser usado na gravidez. Tem de conversar com o médico sobre isso.

Ana1416 -
Offline
Desde 29 Mar 2019

guialmi escreveu:

Ana1416 escreveu:
guialmi escreveu:Se o calmante é assim tão forte, realmente é melhor adiar as tentativas. Mas será que com um calmante mais inócuo não consegue viajar. O valdispert é quase placebo, portanto podia tentar algo que não fosse logo do 8 ao 80.
A TAP faz cursos de desensibilização ao medo de voar, seria algo muito benéfico para si, tem ótimos resultados.

Talvez.. Mas tambem não sei bem o que seria nem 8 nem 80...
Ja pesquisei sobre o assunto mas pareceu me que em vez de ajudar ainda ia piorar..
Vou tentar o yoga meditação e reiki.
Vamos lá ver se ajuda com alguma coisa..

Ioga, meditação e reiki podem ser bons para muita coisa, mas não ajudam com fobias. Esse curso tem fundamentos científicos e tem resultados comprovados., mas claro que exige esforço da parte de quem o faz, tem de querer superar o medo e aceitar que o sofrimento psicológico faz parte do processo. Mas para as fobias não há atalhos.
Não sei que medicação lhe foi prescrita, mas um alprazolam, por exemplo, pode ser usado na gravidez. Tem de conversar com o médico sobre isso.

Discordo consigo em relação a esses cursos. Está a falar como se fosse infalível e cada pessoa que o fizesse desde que se esforce consegue e isso não é bem assim.
Não depende só da pessoa, para muitas pessoas esses cursos não funcionam, conheço pessoas que os fizeram e não ajudou em nada.
O mesmo em relação ao Yoga, reiki e meditação para uns pode funcionar para outros não.
É preciso descobrir o que é melhor para cada pessoa.
O que me receitaram foi bromazepam não é recomendado para grávidas.

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