Olá meninas, acham que deva deixar o ginásio?

ola eu antes de engravidar fazia mt desporto tambem e so tive de abrandar o ritmo depois de engravidar, devido aos esforços fisicos para nao perder o meu bebe, ainda fiz uns treinos bem pesados sem saber k estava gravida, mas antes pelos vistos não influenciou visto k n tive dificuldade em engravidar.
espero ter ajudado.
bjinhx

apesar de este mês ter treinado bastante, acho que ainda não foi desta.

Também tenho essa preocupação em relação ao ginásio. também tenho feito corrida não sei se fiz bem. este mês já não vou fazer.

os meus treinos foram antes de depois, do teste de ovulação dar positivo. No dia anterior a dar positivo não deu para treinar...

Ola Anocas!!!

Olha, qd engravidei dava aulas de ginastica, pelo que n vejo q isso seja um impeditivo. Alias, fiquei mm a pensar q estaria gravida numa aula de q fiz onde me senti mal, e tive imensas dores, de tal forma q tive q parar.

O unico conselho q o medico me deu foi p monitorizar as aulas mas esquecer o Step e a Aerobica, pelos perigos de queda que apresentam. E claro p n esforçar mt as primeiras 13 semanas, q é um periodo complicado. Assim nos primeiros tempos fazia a passadeira. Agr deixei de dar aulas, mas quero continuar a fazer caminhadas, ate p me preparar p o parto.

Beijocas.

Eu acho que tu estando habituada a exercício regular também nao deves parar de repente... deves e ter mais calma e nao andar ansiosa nem stressada porque isso não ajuda.
Tens que ter cuidado com os exercícios que possam ser prejudiciais, que estiquem e zona do utero ou que facam que o contraias, ou que te facam fazer demasiado esforço.

Falando na minha experiencia, eu ca nao faco ideia de como se calcula periodos ferteis nem nada dessas coisas, decidi que ja estava na altura de deixar de ter cuidados e nao pensei mais nisso, passado uns meses deu positivo e estou feliz e contente...
stressar para quê??? nao me faz engravidar mais depressa!!!

estou tal e qual como tu e também quero engravidar para ontem...

ah e tal qd acontecer aconteceu, sem stress...
dizia eu,
agora ando sempre a pensar nisto.

este mês até testes de ovulação fiz, penso que já não vou fazer os testes e vou deixar andar, pelo menos vou tentar

Olá.

Antes de engravidar praticava bastante exercício, fazia aulas de RPM (bicicleta bastante puxadas) e era massagista mas de massagens pesadas, dadas no chão, que puxavam tanto por mim ao ponto de perder 2 quilos num só dia. Cheguei a dar 7 massagens de hora e meia num só dia. Até ao dia que descobri que estava grávida de quase 9 semanas e às 9 semanas (passados 3 dias de saber que estava grávida) tive um descolamento da placenta devido a esforço. Nessa altura tive de ficar em repouso absoluto, mas o exercício e actividade física intensa não me criaram dificuldades em engravidar (desde deixar método contraceptivo hormonal até engravidar foram 2 meses). Mas porque não perguntas ao teu GO? Ficavas mais descansada pois não é por leres aqui as histórias de outras pessoas que te vais decidir a continuar ou não a praticar exercício com a intensidade que praticas actualmente.

Boa sorte!

Olha eu antes de engravidar também fazia desporto, aliás estava a fazer competição de Boxe. Falei com o meu treinador, fiz o meu último combate em Novembro pois tinha medo de ficar grávida entretanto e estar a fazer combates e nesse mesmo mês deixei de tomar a pilula... Em Março descobri que estava grávida e nunca parei de treinar, só moderei a intensidade dos treinos e deixei de ter contacto com os meus colegas para o perigo de levar algum golpe no estomago ou figado, etc... Ainda treinei até +/- os 7 meses e depois por causa do cançasso comecei a fazer caminhadas... Acho que fazer desporto não faz têm qualquer influência, não podes é começar a ficar muito ansiosa pois isso é que não ajuda. Relaxa, namora muito que um dia destes terás a tua boa noticia.
Beijinhos grandes

In love pelo meu piloquinhas mais pequenino
Madrinha das minhas queridas raquel-moreira, nina_acores e cris vic
Afilhada das minhas queridas raquel-moreira, nina_acores e cris vic
http://demaeparamae.pt/bebes/ian-remedios-goncalves-2009-11-14

Eu sempre ouvi dizer que fazer exercicio é uma mais valia para quem está a tentar engravidar. Além de que ajuda a aliviar o stress e a ansiedade. Eu desde Abril que não faço mas este mês vou voltar para o ginásio.

Depois da gravidez podes continuar mas de uma forma mais moderada

Conheço pessoas que fazem exercicio todos os dias e que engravidaram logo e continuaram a treinar até ao fim da gravidez.

Beijocas e boa sorte

Olá

Bem eu sou licenciada em Ciências do Desporto (Exercicio e Saude) e digo te que fazer actividade fisica só faz é bem a quem quer engravidar!

Obviamente que se deve evitar esforços muito pesados, ou aulas de grupo puxadas, pois cada caso é um caso e não vale a pena arriscar.

O exercicio fisico é aconselhado a quem quer regularizar os ciclos mestruais, pelo que se desde sempre praticas-te não deves parar de repente pois podes deixar de ser regular e ai "é pior a emenda que o soneto".

Depois da confirmação da gravidez, deves abrandar ainda mais o ritmo, principalmente na primeiras 12 semanas, pois o risco é maior. Por incrivel que pareça, é nessa altura que a maior parte das grávidas faz exercicio pois muitas vezes ainda não sabe que esta gravida.

Depois podes obtar por aulas de flexibilidade e relaxamento, assim como aulas de hidro! E se gostas de bicicletas, podes sempre fazer hidro cicling!

Hoje em dia há tantas opções... Não deixes de fazer desporto a não ser que seja desaconselhado pelo sr. dr!

beijinhos e boas ginasticas!

Olá a todas!
Eu tb estou a tentar engravidar. Faço cardiofitness e spinbike e puxo bastante, saindo completamente estafada do ginásio. Eu já pratico exercício faço há mais de 5 anos e já não vivo sem o fazer. Ajuda-me a relaxar. Já cheguei a pensar se não deveria abrandar, especialmente na fase lútea, nas duas semanas antes de vir o período. Será que o exercício físico intenso não faz mesmo mal, sobretudo na altura em que deveria ocorrer a implantação? Como estou com dificuldade em engravidar, já pensei em mil e uma coisas. Ouvi dizer que depois da ovulação, para facilitar a concepção e implantação, deve haver mais repouso e nada de esforço demasiado, por isso até pensei em não ir ao ginásio nessa altura do mês. Será que isso é verdade?
Bjinhos