Olá mamãs! Já fiz algumas publicações sobre esta aventura da maternidade e felizmente sempre obtive muito apoio nesta comunidade!
Mais uma vez escrevo para vocês e quem se lembra, a minha bebé desde que nasceu é uma bebé agitada para dormir. Sempre em fases desta vez ela força para não adormecer, ao ponto de piscar os olhos com força já vermelhos de sono para ficar acordada. Ela tem 10 meses e 8kg e esses 8kg estão a dar cabo das minhas costas. Não está a ser fácil embalá-la. Tento que adormeça no berço, às vezes resulta outras não. Já não adormece na mama… às vezes adormece em cima do meu peito mas nas sonecas nem pensar…então maioria das vezes só mesmo a embalar e mesmo assim também não resulta.
O que acontece quando eu desisto porque não aguento das costas e porque o meu tempo para as sonecas é limitado (por estar em teletrabalho)? Ela não dorme e colapsa em gritos e choro que assusta o medo.
O problema é que 20 minutos a embalar uma bebé de 8kg que não pára quieta está a dar cabo de mim, estou mesmo com dor de costas e ombros…
Acho que não há muito a fazer, pois já sei que é uma fase. Estou mesmo aqui para desabafar e ouvir a vossa experiência…
Beijinhos a todas!
A minha ainda só tem 4,7kg e já me vejo aflita haha
Eu estou a fazer umas aulas de fortalecimento muscular e de relaxamento para ajudar nessa parte. Mesmo assim custa, mas acho que ajuda um bocadinho. Eu também já não sou muito boa das costas (tenho escoliose e o meu trabalho exige que esforço muito as costas e todo o meu lado direito) mas há dias que parece que vou ter um colapso...
Também é mais um desabafo, não ofereço muita ajuda... Mas se tiver oportunidade e tempo para fazer umas aulas de fortalecimento é a única coisa que me lembro que pode ajudar (um bocadinho).
Uuuuuuuiiii!! Embalar 8Kg durante tanto tempo é brutal. Deves estar completamente k.o.
Diz-me uma coisa, quantas sestas está a dormir neste momento? Se estiver a fazer 3, é tempo de a passar para 2.
Experimenta o horário 2-3-4. Funciona assim:
.
Acorda, 2 horas depois, sesta.
Acorda da sesta, 3 horas depois, outra sesta.
Acorda, 4 horas depois, o sono da noite.
.
Se já estiver a fazer 2 sestas, só me ocorre sugerir o pano, e assim o esforço é partilhado pelos ombros. Existe uma forma de atar o pano para que o bebé fique na horizontal.
E se se deitar um bocadinho ao pé dela? O meu mais velho com 12 meses pesava 12 kilos,. era impensável adormece lo ao colo. Ou era no porta bebes ou deitava o ao meu lado e lá adormecia. Já o mais novo sempre adormeceu bem mas adorava adormecer no carrinho (era só recostar e lá ficava).
Use um pano/mochila, tente sair de casa com ela no carrinho, ou como ela ainda está no ovo saia mesmo no seu carro e depois deixe dormir no ovo.
Use ruidos brancos. Com os meus filhos o meu secador do cabelo era tiro e queda (a embalar ao colo).
Quando a está a adormecer, vire-se para a parece que nao tenha nada. Nem quadros, nem prateleiras, nem bonecos. Só a parede vazia. Nem que tenha que andar para a frente a para trás.
Todas estas técnicas eu usei com os meus e resultavam.
Quanto às costas.... em casa faça alongamentos. Procure posiçoes na net. Levante-se e faça pequenos exercicios com os braços. Aqueles exercicios a rodar os braços/ombros que fazíamos quando eramos crianças ao aquecer para a aula de educacao fisica.
Há muitos pequenos e fáceis exercicios que podemos fazer.
Eu sempre fiz, até mesmo antes de ter filhos, e mesmo agora que já nao sao muito de colo, precisamente para nao estragar as costas.
Aqui são 10 meses e 10 kg. E muita luta contra o sono também.
Não adormece na cama, salvo raras excepções em que está mesmo ko e fica.
O que faço é sentar-me confortavelmente num sofá ou cadeirão, braço bem apoiado, e deitá-la ao colo. Esperneia e luta imenso ao princípio, mas em poucos minutos deixa cair a chucha de tão adormecida.
O que também resulta muito bem, é deitar-me na minha cama a fazer um tête a tête com ela, festinhas, palmadinhas no rabo, e adormece.
Tem de experimentar doutra maneira, mesmo que chore ao princípio vai habituar-se. 8kg ao colo 20 minutos, nem quero pensar!
Uuuuuuuiiii!! Embalar 8Kg durante tanto tempo é brutal. Deves estar completamente k.o.
Diz-me uma coisa, quantas sestas está a dormir neste momento? Se estiver a fazer 3, é tempo de a passar para 2.
Experimenta o horário 2-3-4. Funciona assim:
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Acorda, 2 horas depois, sesta.
Acorda da sesta, 3 horas depois, outra sesta.
Acorda, 4 horas depois, o sono da noite.
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Se já estiver a fazer 2 sestas, só me ocorre sugerir o pano, e assim o esforço é partilhado pelos ombros. Existe uma forma de atar o pano para que o bebé fique na horizontal.
Ela só faz duas sestas querida Sansa… às vezes embalo-a no Sling ou no Mai Tai… o problema é que ela adormece e eu sou trapalhona a desatar e a colocá-la no berço 🤣
Tive um torcicolo na semana passada e ficou mal curado… estou a tentar embalá-la o mínimo possível porque a dor é muita.
Aqui são 10 meses e 10 kg. E muita luta contra o sono também.
Não adormece na cama, salvo raras excepções em que está mesmo ko e fica.
O que faço é sentar-me confortavelmente num sofá ou cadeirão, braço bem apoiado, e deitá-la ao colo. Esperneia e luta imenso ao princípio, mas em poucos minutos deixa cair a chucha de tão adormecida.
O que também resulta muito bem, é deitar-me na minha cama a fazer um tête a tête com ela, festinhas, palmadinhas no rabo, e adormece.
Tem de experimentar doutra maneira, mesmo que chore ao princípio vai habituar-se. 8kg ao colo 20 minutos, nem quero pensar!
Obrigada pelas dicas!!! Houve dias em que ela adormecia nos miminhos deitada no meu peito, mas agora distrai-se e quer brincar com tudo!!! Depois fica irrequieta e só acalma no colo a embalar mas vou desmamá-la do embalo pois não aguento
