Incontinência Pós parto | De Mãe para Mãe

Incontinência Pós parto

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10 mensagens
Eva Lopes1 -
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Desde 25 Maio 2019

Olá mamas
Quem já passou por isto?
Acho que não é bem incontinência, ou seja quando me dá vontade de fazer xixi, eu Até aguento e quer vá de imediato ou espere mais uns minutos não há perda de xixi. Mas quando me levanto ou sento Por vezes é aí que parece que há uma "bolha" que se estoura e sai 3 gotas ou 4. Sinto mesmo essas gotas a virem, mesmo depois de ter feito xixi, ao levantar da sanita lá saiem essas gotas. Isto começou no fim da gravidez e pensei que fosse devido à pressão do bebé, mas oo bebé ja nasceu à 3semanas e ainda estou assim. Quem mais assim?

carlabrito -
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Desde 30 Maio 2017

Muito normal.
Nada de alarmante. Todas passamos por isso

Teresa.A -
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Desde 28 Nov 2019

Ainda não cheguei lá mas, é usual durante e depois da gravidez. Chamar-lhe normal já me custa um bocado. Apesar de acontecer a muitas mulheres não considero normal viver com esse desconforto.
Para melhorar pode fazer exercícios do pavimento pélvico, também conhecidos por kegel.
https://www2.hse.ie/wellbeing/child-health/pelvic-floor-muscle-exercises...
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pregnancy-exercise/
Os links estão em inglês mas era o que andava a ver

janew -
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Desde 18 Jun 2016

Não é "o" normal, apesar de ocorrer.
Acontece mas não deveria e, se acontece, há que falar nisso ao médico e/ou fisioterapeuta para que ensinem a trabalhar a musculatura do assoalho pélvico.
Há exercícios próprios que devemos fazer durante toda a vida.
Passei por um parto com fórceps bastante invasivo. Na primeira semana perdi a força muscular, mas recuperei, sem ter tido incontinencia, mesmo que temporarea.
No entanto sei que não estou livre disso. Por isso, sempre que me lembro faço exercício de Kegel.
Ah... faça recuperação pós-parto.
Procure ajuda e as melhoras. Não fique pelo "é normal". Não é!!!
Felicidades!

Amelia e Vasco -
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Desde 25 Ago 2016

Não é normal
.. Ha aulas proprias para isso com fisioterapia
Nao é suposto perder urina.
Posso recomendar um sitio em Lisboa. Es de onde?

tutti_frutti -
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Desde 23 Ago 2010

Teresa.A escreveu:
Ainda não cheguei lá mas, é usual durante e depois da gravidez. Chamar-lhe normal já me custa um bocado. Apesar de acontecer a muitas mulheres não considero normal viver com esse desconforto.
Para melhorar pode fazer exercícios do pavimento pélvico, também conhecidos por kegel.https://www2.hse.ie/wellbeing/child-health/pelvic-floor-muscle-exercises...https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pregnancy-exercise/
Os links estão em inglês mas era o que andava a ver

É isto! Eu dou aulas de exercício recuperação pós parto e focamos muito na recuperação e fortalecimento do pavimento pélvico.
Tenho 2 filhos e também fiquei com incontinência logo após o segundo parto. Fazia exercícios de kegel a toda a hora, sempre que me lembrava. Isso e o fortalecimento muscular adequado fazem milagres 😊

Teresa.A -
Online
Desde 28 Nov 2019

tutti_frutti escreveu:

Teresa.A escreveu:Ainda não cheguei lá mas, é usual durante e depois da gravidez. Chamar-lhe normal já me custa um bocado. Apesar de acontecer a muitas mulheres não considero normal viver com esse desconforto.
Para melhorar pode fazer exercícios do pavimento pélvico, também conhecidos por kegel.https://www2.hse.ie/wellbeing/child-health/pelvic-floor-muscle-exercises...https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pregnancy-exercise/
Os links estão em inglês mas era o que andava a ver

É isto! Eu dou aulas de exercício recuperação pós parto e focamos muito na recuperação e fortalecimento do pavimento pélvico.
Tenho 2 filhos e também fiquei com incontinência logo após o segundo parto. Fazia exercícios de kegel a toda a hora, sempre que me lembrava. Isso e o fortalecimento muscular adequado fazem milagres 😊


Já agora, pode clarificar o que quer disser com o "fortalecimento muscular adequado"?
Eu ando a fazer estes exercícios na gravidez (tou de 16 semanas) já para prevenir.
Mas se houver mais qq coisa que deva saber, agradeço dicas 😊

Carla Lisboa -
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Desde 02 Mar 2020

E que tal umas sessões de recuperação pós-parto? Eu fiz as minhas no instituto 4 life. As sessões são feitas por fisioterapeutas. Ajudou-me imenso no fortalecimento muscular pélvico.
Experimenta!

Kathy86 -
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Desde 19 Mar 2019

E a existem um exercício para fortalecer, cada vez que for fazer xixi contraia (Aperte) para parar o xixi, solte e volte a apertar, diversas vezes enquanto faz xixi isso vai fortalecer para que não tenha incontinência, a minha enfermeira ensinou me no 1parto e tanto no 1 como no 2nunca tive problemas

Teresa.A -
Online
Desde 28 Nov 2019

Kathy86 escreveu:
E a existem um exercício para fortalecer, cada vez que for fazer xixi contraia (Aperte) para parar o xixi, solte e volte a apertar, diversas vezes enquanto faz xixi isso vai fortalecer para que não tenha incontinência, a minha enfermeira ensinou me no 1parto e tanto no 1 como no 2nunca tive problemas

Isto não se deve fazer enquanto faz xixi. Pode causar infeções urinárias!
Os exercícios kegel devem ser feitos 2 ou 3 vezes ao dia, mas sem estar a urinar

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