Grávidas, alguma pratica exercício? Pode se??? Que tipo de exercício? | De Mãe para Mãe

Grávidas, alguma pratica exercício? Pode se??? Que tipo de exercício?

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Mumy Rock -
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Desde 19 Ago 2009

Ola mamas, soube a pouco tempo que vem um novo membro da família, planeado e muito desejado!!! Estamos muito feliz, mas sempre com medo de ter algum aborto, visto que pelos menus este ano, já sofri dois bem seguidos!!! O ultimo que nem tinha sido planeado, abalou nos imenso (a mim e ao futuro papai) e decidimos treinar para ter um!!! Apesar de ser nova, tenho uma vida estável, trabalho numa loja de artesanato, e meu namorico, tem uma empresa mesmo dele, de electricidade, e ainda trabalha nos bombeiros!!! Por isso, decidimos dar esse passo maior, apesar de já ter dois a cargo (que não são dele, mas trata como se fosse) No entando a minha duvida é outra, eu pratico wrestling, isto para quem não sabe o que é, é um desporto de luta livre, onde praticamos quedas, golpes, mortais, cambalhotas, etc. tudo o que tem numa luta, e bem mais perigoso, claro que nos treinos, é tudo mais calmo!!! Quase todas voces devem saber o que é, principalemte se teem meninos em casa, que adoram ver wrestilig, apoesar de eu estar no do A.P.W. "Asosiaçao Portuguesa de Wrestlig", é a mesma coisa, e ate chegamos a lutar com pessoal do W.W.E. "World Wrestling Entreteinement" (mas eu ainda nao cheguei a essa parte, mas tenho colegas que sim, lool loool) estou a lutar para ser uma das melhores lutadoras, mas agora com a gravidez, o caso ficou mal parado, e nem tinha pensado nisso!!! O meu treinador, diz que me vai fazer um plano de treinos só para mim, para que não desista, mas também não faça esforços tão grandes!!! Até agora não vou poder ir para o ringue, nem para treinar (o chão do ringue é muito duro, eu que o diga, que já experimentei) não pratico quedas, não dou mortais, nem cambalhotas, não salto, não levanto ninguém, e ninguém me levanta para depois ser jogada ao chão, não pratico burros na barriga, nem nada que faça eu esforçar a barriga, ou seja, pratico mais "chopes" espécie e chapadas, torces de mãos e braços, escapadelas dos torces, ou defesas simples... O que eu queria saber, é se alguma mamãe pratica desporto, e se eu poderei estar a prejudicar o bebe, ou não? Eu neste momento não luto, como é lógico, mas não sei se por exemplo fazer aquecimento e correr, não fará mal ao bebé!!! Tenho um pouco de receio, e apesar de ter o sonho de ser grande lutadora, se for prejudicador para o bebe, eu farei o esforço de parar estes 9 meses e depois volto em grande!!! Alguém sabe me dizer que tipo de desporto posso ou não fazer? Correr faz mal? Estou preocupada, porque tenho andando a praticar (com calma) mas tenho feito esse desporto, e antes de treinar, aqueço e corro sempre um pouco!!! Bjokas e obrigado pela atençao!!!

Sobre Mumy Rock

"Nem sempre o que nós desejamos é o que realmente nós queremos!
Tem tudo o seu tempo, e um dia quando já poder, eu sei que vou querer tanto como eu desejo! Sorriso "
Cada dia para mim é uma luta, mas cada luta vencida é uma grande vitoria!

she_wolf -
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Desde 01 Jul 2010

OLÁ

eu ainda sou treinante mas tambem tenho essa duvida que as vezes acho que chega uma "paranoia" Piscar o olho

pratico uma arte marcial - yoseikan budo - que tambem tem tudo disso, cambalhotas, projecções no chão, quedas, pontapés... e é complicadooo... todos os meses naquelas duas semanas antes de vir o periodo treino a meio gás. acho que são esforços demasiados bruscos para algo tao tao fragil...e é sempre aquela incerteza se estou ou nao Sonhador

por isso aconselho-te ( opinião pessoal ) para evitares esse tipo de exercicio, todo o resto acho que é possivel fazer... moderadamente claro mas é possivel.

boa gravidez e bons treinos claro *

Submetido por she_wolf em Sex, 20/05/2011 - 22:11
katinha09 -
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Desde 08 Abr 2011

oi linda antes demais parabéns pela gravidez no teu caso como ja sofreste dois abortos fazeres grandes esforços acho que não deve ser muito recomendado no meu caso praticava karaté e parei quando soube que estava gravida preferi assim claro que agora assim que puder retomo mas aconcelho-te a não praticares pelo menos até ires ao médico e falares com ele porque com dois abortos no meu caso esperaria

bjokas e que tudo corra bem

Submetido por katinha09 em Sex, 20/05/2011 - 22:11
xanapereirasilva -
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Desde 12 Abr 2011

Pois, eu no meu caso, tb parei com o Karate (é engraçado pq fui a instrutora aqui da nossa amiga katinha09 e encontramo-nos aqui), tive um aborto espontaneo da 1º x e qd engravidei a medica mandou-me parar... tive mta pena pq sei k ha gravidas k fazem desporto, algumas karate. Mas por ex uma amiga minha d karate q tb engravidou, cont a treinar e dps tb teve d parar pk a medica mandou.

A nossa amiga que treinou yoseikan budo, és aluna do miguel e da wanda? entraram p karate onde a m mae dava aulas ja ha mt tempo, somos amigos Espertalhão

O yoga, qd dado por bons instrutores pode-se fazer, mas nao pode ser um prof qq de yoga, tem d ter conecimentos específicos...

beijinhos, fala c a tua médica ***

Submetido por xanapereirasilva em Sex, 20/05/2011 - 22:21

Tudo é possível àquele que crê

she_wolf -
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Desde 01 Jul 2010

o yoga é excelente mas acho que o mais aconselhável e com menos "perigos" creio que seja mesmo a natação.vou pensar nisso seriamente quando chegar a altura... que esta a demorar Preocupado

sou aluna do mestre pedro pimenta, sou cá de cima do norte.

Submetido por she_wolf em Sex, 20/05/2011 - 22:27
Ana_R_Santos -
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Desde 01 Abr 2011

Olá e antes de mais parabéns,
como já tens histórico de aborto, penso que é melhor falares com oteu médico em relação à prática de desporto. Qd não há risco, até é aconselhável fazer desporto, desde que não sejam desportos que possam causar traumatismo na zona da bacia, como por exemplo, o ciclismo, devido à possibilidade de quedas. Nada melhor que falares com o teu GO. Até lá, fazia uma pausa.

Bjs e gravidez santa.

Submetido por Ana_R_Santos em Sex, 20/05/2011 - 22:53
Mumy Rock -
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Desde 19 Ago 2009

Obrigado pelas vossas opiniões e ajudas, já vi que não sou única mulher a praticar desportos de luta, hehehe. Acho que vou parar durante uns tempos, vou lá para ver os treinos, mas não vou praticar enquanto nao tiver a opinião do medico daquilo que poderei ou não fazer, assim evito desgraças!!! Queremos muito este bebe, e por ele faremos tudo!!! Obrigado mais uma vez... Bjokas gandes!

Submetido por Mumy Rock em Sáb, 21/05/2011 - 14:10
Sobre Mumy Rock

"Nem sempre o que nós desejamos é o que realmente nós queremos!
Tem tudo o seu tempo, e um dia quando já poder, eu sei que vou querer tanto como eu desejo! Sorriso "
Cada dia para mim é uma luta, mas cada luta vencida é uma grande vitoria!

Desde 02 Jul 2009

na gestaçao e contraindicado kualker desporto k implique impactos, por isso esse tipo de desporto e totalmente desaconselhado nesta fase...opta por algo mais calmo como uma caminhada ao fim do dia k esta menos calor ou bem cedinho, yoga tbm e mto bom, nataçao...abço

Submetido por anaestevao conceiçao em Ter, 24/05/2011 - 16:34