Ginásio Vs Gravidez!! | De Mãe para Mãe

Ginásio Vs Gravidez!!

Responda
15 mensagens
Nenixa -
Offline
Desde 30 Jun 2009

Olá a todas as Meninas!! Beijinho

sou viciada em Ginásio e desde os 14 anos faço regularmente, porque se não faço começo a stressar ao ponto de me sentir mesmo muito deprimida. Ups!

Já avisei no ginásio que estou grávida e todos os professores me têm ajudado nas aulas no sentido de eu fazer a "Opção" (mais simples que o habitual). Já falei com o médico e ele só me disse para ter cuidado, mas que deveria acalmar e é o que tenho feito. Piscar o olho

Claro que uma vez que as aulas para mim costumam ser uma alegria onde dou o meu melhor, toda a gente fica a olhar para mim sem perceber porque não salto, porque não corro!! ehehehe Cair ao chão de tanto rir

Estou com 7 semanas e 5 dias e sei que esta altura é complicada, não quero ter complicações. Gostaria de saber se alguém já teve algum problema na gravidez por causa do ginásio, claro que como já referi, estou a fazer com o mínimo esforço. <:P

Obrigada

Tágide -
Offline
Desde 23 Jun 2009

Eu desde que soube que estou grávida só faço Hidroginástica no ginásio e mesmo assim com calminha, principalmente até às 12 semanas. E não me fez mal nenhum, antes pelo contrário.

Sobre Tágide

*************************************************
O Baby chega lá para 04-01-2010...
O meu Rafael já vem a caminho. Sorriso E já tem madrinha (Rita_Blomdie)
*****************************************
Madrinha Babada da Estrelinha da Rita_Blondie Espertalhão

An_A -
Offline
Desde 04 Mar 2009

... eu perguntei ao meu médico e ele disse-me apenas estavam contra-indicados desportos radicais ou mais violentos (esqui, surf, equitação...) e desportos de impacto (aerobica, step, body combat...).

De resto, até musculação podia fazer, desde que com pesos moderados.

Bjs

Sobre An_A

An_A

Nenixa -
Offline
Desde 30 Jun 2009

Obrigada meninas, Olá!

realmente Hidroginástica, parece-me muito bem para esta fase da minha vida. Grande abraço

Costumava fazer as de maior impacto como Power Jump, Body Attack ou Body Combat. Palmas!

Agora vou optar pela hidroginástica, Body Balance e Pilates.

Obrigada

Starfish -
Offline
Desde 05 Fev 2009

A quem pratica(ou) desporto com regularidade é recomendável que o continue a fazer, obviamente com as devidas precauções e limitações.
Exercicios de impacto, como é o caso de todos os BTS's ,há excepção do balance, não são recomendáveis.
Alguns exercicios de cardio são recomendados, mas o que aconselho vivamente é de facto Pilates e Hidroginastica, que entre outras coisas ajudar-te-ão para o Parto.
Boa sorte!

Virgi -
Offline
Desde 15 Jan 2009

Olá meninas,

eu adoro ginasio, estou de 14 semanas e frecuento, faço aulas de rpm e de total acondicionamento, e agora vou começar fazer hidroginastica.

faz muito bem e estou sempre muito activa,

bjs

Sobre Virgi

Rodrigo eres el amor de mi vida!!
Te quiero bebé!!

Tágide -
Offline
Desde 23 Jun 2009

Sim, no meu ginásio também me recomendaram pilates mas não tenho muito tempo. Nenixa, depois conta o que achaste Sorriso

Sobre Tágide

*************************************************
O Baby chega lá para 04-01-2010...
O meu Rafael já vem a caminho. Sorriso E já tem madrinha (Rita_Blomdie)
*****************************************
Madrinha Babada da Estrelinha da Rita_Blondie Espertalhão

Nenixa -
Offline
Desde 30 Jun 2009

Olá Starfish,

foram mesmo esses os conselhos que me foram dados.

O facto de Pilates e Hidroginástica ajudarem ao parto é uma mais valia, uma vez que tenho muito receio desse momento, quero sentir-me fisicamente bem para enfrentar esse momento da melhor forma possível.

Obrigada

Nenixa -
Offline
Desde 30 Jun 2009

Olá Virgi,

sim, mais do que tudo, eu também tenho que me sentir activa.

Obrigada

Nenixa -
Offline
Desde 30 Jun 2009

Olá Tágide,

sem falta!! Vou avisando como me sinto.

Obrigada

Virgi -
Offline
Desde 15 Jan 2009

Já agora vou apreveitar. Eu queria começar fazer hidroginastica, mas ainda nao tenho fato de banho, nao sei onde posso comprar.

Existem para gravidas, hoje foi a Benetton, havia um muito giro em turquesa, mas a senhora de loja disse que nao ia durar a gravidez toda, que so até pelo menos os cinco ou seis mesinhos, o tamanho S, mas se compro o tamanho M já me ficava muito grande dava para mais tempo...
E são tão caros que eu nao posso comprar um agora e logo mais tarde outro...

Também vos aconteceu o mesmo, tiveram que comprar mais de um fato!!??

Jinhos

Sobre Virgi

Rodrigo eres el amor de mi vida!!
Te quiero bebé!!

partyx82 -
Offline
Desde 20 Abr 2009

Olha, eu inscrevi-me no ginásio (após alguns anos de pausa), no inicio do ano de 2009, fiz uma aula e antes da 2ª descobri que estava gravida e continuei sempre a fazer, aliàs já estou com quase de 34 semanas e hoje de tarde tenho uma horinha...
o médico disse-me o mesmo que às outras meninas, não faz mal nenhum, até ajuda, desde que se faça exercicios aerobicos de baixo impacto e pesos com moderação e exercicios sempre pensados na gravida e bem acompanhados.
A unica diferença entre fazer ginásio às 8 semanas e fazer às 34, ék agora faço tudo bem mais devagar e menos repetições, a minha instructora está-me sempre a dizer "faça só até se sentir confortável".

An_A -
Offline
Desde 04 Mar 2009

Eu tb tive de comprar um ontem para começar a fazer a hidroginástica e ESPERO BEM que dure até ao final da gravidez!!!

Comprei um cadinho maior, mas tb os fatos de banho esticam (e o meu tem alças regulaveis) por isso, espero que de ate setembro, pelo menos.

Comprei no el corte ingles, na secção da pre mama

Bjs

Sobre An_A

An_A

Tágide -
Offline
Desde 23 Jun 2009

Para já o meu vai dando. Ainda estica mais um bocadito (apesar de já ter uma barriguita). Quando deixar de servir logo compro um. Vi uns na prá-mãmã em 2 peças (com cinta) que me pareceram simpáticos e que uma colega da hidro que está de 6 meses usa.

Sobre Tágide

*************************************************
O Baby chega lá para 04-01-2010...
O meu Rafael já vem a caminho. Sorriso E já tem madrinha (Rita_Blomdie)
*****************************************
Madrinha Babada da Estrelinha da Rita_Blondie Espertalhão

Virgi -
Offline
Desde 15 Jan 2009

Obrigado AN_A, por acaso ainda nao foi ver ao el Corte Ingles, foi muito caro???

Sobre Virgi

Rodrigo eres el amor de mi vida!!
Te quiero bebé!!