Frutas/sopa

Com 9 meses já podes introduzir alguns legumes: cenoura, batata, batata doce, abóbora, alface, couve coração, couve lombarda, couve-flor, courgete, cebola, alho-francês, brócolos, feijão-verde, agrião e algumas leguminosas: feijão, grão, ervilhas. Carnes: frango, perú, coelho, borrego, vaca. Peixes: pescada, linguado, solha. O salmão só depois dos 10 meses.
Fruta: banana, pêra, maçã, manga, abacate, pêssego, ameixa, melão, meloa, uva, papaia.
A partir dos 9 meses também podes dar gema de ovo cozida. A clara do ovo é só a partir dos 12 meses.

Olá , concordo com a Silviasantosmarques eu já introduzi o que ele disse mais o dióspiro ,
Nos legumes a beringela.
Eu introduzo conforme tenho em casa ou o que está mais barato. Não tenho nenhuma lista a seguir . É o que estiver em promoção que trago e dou .
O que faço é duas sopas e tento sempre alterar os legumes

Olá.
Durante os 7 meses eu já tinha introduzido todos os legumes e todas as frutas (excepto morangos e framboesas).
Agora aos 8 introduzi as leguminosas.
Ontem o jantar dela foi sopa e depois arroz de tamboril, tal como para toda a família.
Logo será sopa e muffins de frango e batata doce.
A minha filha não vai lá coisas simples. Gosta de comida a sério.
Quanto às sopas, a base é quase sempre a mesma:
Batata (vario entre doce e normal), cenoura OU abobora, courgette, feijao verde, cebola (ela nao gosta muito por isso nem sempre ponho), uma folha de couve verde.
Depois vario no legume final que vai dar o sabor final à sopa: beterraba, espinafres, broculos, ervilhas, espargos, etc. Nao me lembro de tudo agora.
Em cada sopa ponho sempre um cereal ou leguminosa: grao de bico, feijao branco, cuscus, arroz, lentilhas, quinoa, etc.
Legumes que ponho as vezes: favas, couve-flor, adorava pôr xuxu mas ainda nao vi à venda por aqui, mandioca.
Eu faço sempre 3 sopas ao mesmo tempo.
Faço a de legumes e enquanto coze tenho peixe e carne a cozer ao vapor.
Divido em 3. Uma trituro assim so com legumes, na outra coloco peixe e na outra carne.
Nunca come duas sopas iguais.
Atualmente nao consigo fazer fresca para toda a semana (logistica..), por isso faço ao fds, guardo para 3 dias no frigorifico e a restante congelo.
Normalmente faço as três que referi, mais uma diferente de legumes.
Só come peixe ou carne uma vez por dia.

Só uma nota...
Este tipo de comidas que eu lhe dou, nao estao condimentadas.
Eu nao uso sal e mesmo o arroz de tamboril nem polpa de tomate tem. Apenas tem legumes, azeite e gengibre em pó. E fica delicioso na mesma.

Olá.
A nível de frutas para além das iniciais (maçã, pera e banana) já introduzimos a manga, papaia, melão, ameixa, dióspiro, pêssego, kiwi, laranja e tangera (sumo).
Estou a introduzir agora o abacaxi. Tentei introduzir abacate mas ela não gostou por isso volto a tentar mais tarde.
Relativamente a legumes fazemos a base com 1 legume branco (batata doce ou normal, chuchu, couve flor, nabo, courgete) 1 legume do sabor (alho francês, cebola ou alho), 1 legume laranja (abóbora ou cenoura) e 1 verde (couve, brócolos, alface, agrião, espinafres, ...). Introduzi agora as ervilhas.
Faz duas sopas por dia com proteína animal (peixe, carne ou gema de ovo) mas apenas 10 a 15g/ refeição.
Apesar de tentar sempre variar e fazer sopa diferente às vezes também tenho a sensação que repetir, mas como almoça na creche também há mais variedade.

Olá.
A nível de frutas para além das iniciais (maçã, pera e banana) já introduzimos a manga, papaia, melão, ameixa, dióspiro, pêssego, kiwi, laranja e tangera (sumo).
Estou a introduzir agora o abacaxi. Tentei introduzir abacate mas ela não gostou por isso volto a tentar mais tarde.
Relativamente a legumes fazemos a base com 1 legume branco (batata doce ou normal, chuchu, couve flor, nabo, courgete) 1 legume do sabor (alho francês, cebola ou alho), 1 legume laranja (abóbora ou cenoura) e 1 verde (couve, brócolos, alface, agrião, espinafres, ...). Introduzi agora as ervilhas.
Faz duas sopas por dia com proteína animal (peixe, carne ou gema de ovo) mas apenas 10 a 15g/ refeição.
Apesar de tentar sempre variar e fazer sopa diferente às vezes também tenho a sensação que repetir, mas como almoça na creche também há mais variedade.