Lina__ escreveu:Vou fazer uma pergunta secalhar meia parva, mas lá vai... Li que não era recomendado usar nenhum tipo de lubrificante, nem sequer saliva nos "assaltos". Acontece que às vezes tenho dificuldade em lubrificar, penso que em parte também pela ansiedade, e assim é um pouco complicado.... Mais alguma com este dilema? Como contornam?Olá Lina,
A pergunta não é nada parva. Aliás, a qualidade do muco é muito importante para engravidar e se andam nos assaltos com problemas de lubrificaçao pode valer a pena uma ajudinha.
Então, ponto 1, beber muita água. O nosso muco é à base de água e precisamos dela em abundância para produzir muco!
Depois, em que alturas se sente mais seca? É que é normal termos menos MC e lubrificação em algumas alturas do ciclo (tipicamente logo a seguir à M e antes de ela chegar outra vez). Nessas alturas, o MC não é fértil e de facto já não está no PF. Pode usar um lubrificante, de preferência à base de água, mas também não vai ajudar a engravidar se não estamos no PF. Nunca usei lubrificantes, mas já li aqui muitas treinantes que usam conceive plus. Veja na net. É adequado a quem tenta engravidar ☺️
Pode também estimular a produção e qualidade do muco. Tomar alguns suplementos ajuda (inocare ou ovusitol D), óleo de onagra do 1DC ao 14DC (não pode ser usado na fase lutea), ou fazer um chá de inhame para tomar na fase folicular por 7 dias (induz a produção de muco porque é rico em estrogénios naturais). Não faça é uso de tudo isto ao mesmo tempo 😉
Ah, outra coisa, há uma relação entre a nossa lubrificação e o nível de excitação sexual. Se andamos nos treinos e a namorar muito a ponto de a coisa ser quase obrigação, não ajuda nada. A melhor maneira é levar as coisas na brincadeira, aproveitar para seduzir, comprar uma lingerie sexy, fazer com que sejam momentos focados no prazer, não em engravidar. Se nem assim vai lá e estão cansados, tirar uns dias de folga dos assaltos só faz bem. 😉 Nós precisamos para restabelecer o muco e eles para produzir nadadores com qualidade 😅