Ensinar bebé a dormir

Olá, recomendo vivamente o recente livro "10 dias para ensinar o seu filho a dormir" da Filipa Sommerfeldt Fernandes.
Identifiquei-me bem com a filosofia dela de, por um lado, incentivar a autonomia e, por outro, não "abandonar" um bebé a chorar e privá-lo de colo (inconcebível para mim).
Conheci-a através do facebook "Sleepy Time" e fiz uma consulta presencial com ela (ainda não tinha saído o livro).
Os resultados são fantásticos no meu caso.

Para o problema principal (acordar várias vezes durante a noite) uns 4 dias mais ou menos. Depois o resto foi-se "afinando" ao longo de 1 semana e pouco.
Segui mesmo tudo à risca e ia falando com ela quando precisava (é um amor de pessoa).
Hoje, ele dorme 2 sestas por dia, deita-se às 20:30h e acorda às 08:00h do dia seguinte!
Vale mesmo a pena, eles andam mais bem dispostos e nós com muito mais paciência
Tudo a correr bem e, se puder, depois diga-me qualquer coisa

Olá Mamã Isabel Gemini.
Qual a rotina de comida e de sono que o seu bebé faz?
Tenho uma bebé de 10 meses que por vezes já não quer dormir á tarde!?
Obrigada.

Olá mamã Mebv,
Do que tenho pesquisado e mesmo segundo a Dra. Filipa, a sesta da tarde é a mais importante e deve perdurar até aos 4-5 anos (se bem me lembro). O que acontece é que por volta dos 12 meses (dependendo do bebé) a sesta da manhã passa a não ser necessária para o organismo do bebé.
Talvez seja isso que está a acontecer, mesmo tendo algum sono de manhã pode já não precisar dessa sesta. E nesse caso, o que ela aconselha é o bebé deixar a sesta da manhã e começar a da tarde um pouco mais cedo até se habituar a fazê-la na hora adequada (pelas 12:30-13h).
De qualquer forma, a sesta da manhã não deve ser superior a 1:30h e a da tarde a 3h.
Atenção que isto é o que ela me transmitiu, não quero aqui estar a "pregar" seja o que for!
Um beijinho

Acabei por não responder à sua outra questão! Então as rotinas são:
8:00h - Acordar e biberão
9:30h - Sesta da manhã
11:00h - Acordar
11:15h - Sopa
13:15h - Fruta (se ele comer a fruta ao almoço dou um pouco de leite para não acordar com fome)
13:30h - Sesta da tarde
16:00h - Acordar e papa
19:00h - Sopa e fruta
19:30h - Banho
20:30h - Biberão e cama!

Obrigada Mamã Isabel Gemini.

A razão pode ser essa...vou tentar diminuir a sesta da manhã para aumentar a do almoço .

Obrigada pela rotina.

Comprei na Bertrand por 15€, nem sei se existe em formato digital.

Já tinha ido à consulta mas gostava de saber mais sobre o assunto no geral, porque desde que o meu filho nasceu tenho-me vindo a aperceber da importância do sono (para mim e para ele lol).

Então, assim por alto, o livro explica que os ciclos de sono dos bebés são completamente diferentes dos ciclos dos adultos e, por isso, é que eles acordam (em alguns casos) a cada 30-45 minutos.

Quando um ciclo de sono está a terminar, o sono do bebé fica tão “leve” que se ele sentir falta de alguma coisa ele vai acordar. Existem os motivos “normais” para acordar como fome, sede, fralda suja, etc.

Mas depois existe o que ela chama de “acessórios” (para mim, o mais importante) que pode ser mama, biberão, colo, carrinho, etc.

Por exemplo, se o bebé adormece ao colo (no meu caso, era só com agachamentos!) chega ao fim do ciclo de sono e percebe que afinal já não está no colo e pode despertar. O pior é que depois vai precisar novamente do colo para adormecer. E podemos, assim, passar uma noite inteira nisto... ou ter sestas muito curtas sem motivo aparente.

Fala também da importância das sestas para que o sono da noite seja melhor.

A ideia de que se o bebé estiver muito cansado e dormir pouco durante o dia, vai dormir melhor à noite é completamente contrariada (no meu caso, comprova-se).

Dá exemplos específicos de horários para cada idade de sestas, refeições e hora de deitar (sempre entre as 20h e as 21h).

Fala, também, da importância das rotinas para que o bebé vá mais calmo para a caminha e dá exemplos específicos.

Por fim, explica como ensinar o bebé a adormecer sozinho (para que no fim do ciclo consiga, também, readormecer sem precisar de ajuda) em que o mais importante é deitar o bebé sempre acordado. De seguida fala das estratégias a usar conforme a reacção do bebé.

Para mim, o mais importante nisto tudo é que o colo e o mimo (entre outras coisas) é permitido como forma de acalmar o bebé. Desde que, depois de estar calmo, volte novamente para a cama ainda acordado.

Isto acaba por ser um pouco do que está no livro, mas também o que ela me transmitiu pessoalmente. Estou a escrever de memória, por isso pode haver aqui alguma informação incompleta.

Espero ter ajudado
Um beijinho

Ola mamas,
estou com o mesmo problema com o meu bebe de 4 meses.. Agora so adormece la para a 1 da manha, agora voltou a pedir colo para adormecer e rotinas nao é com ele "(
Contactei a dr. Filipa e ela aconselhou me uma consulta com ela.
A minha duvida é se quem ja o fez apenas uma consulta chega? E que o dinheiro ca em casa nao é muito..

Colada

Existe este livro em formato digital mamas?

http://observador.pt/2014/07/24/filipa-fernandes-o-sono-dos-bebes-mete-m...

De uma forma geral!