Dúvidas sobre introdução dieta ovolactovegetariana | De Mãe para Mãe

Dúvidas sobre introdução dieta ovolactovegetariana

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Rita Cruz1 -
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Desde 14 Maio 2018

Boa noite a todas! Antes de mais, para evitar debates escusados, peço que respeitem a minha opção de seguir uma alimentação sem carne nem peixe e incluir o meu filho nessa dieta, tendo sido esta muito bem ponderada e esclarecida por duas nutricionistas amigas e em breve pedirei acompanhamento médico (assim que a minha médica vier de férias) Adiante! Espertalhão
Decidimos ontem cá por casa iniciar a dieta ovolactovegetariana e gostaria de saber se há por aí alguém que me possa dar o seu testemunho de como fazem com os vossos pequenos, uma vez que a vitamina b12 só se encontra naturalmente nos animais. Não encontrei até agora grandes alimentos fortificados com essa vitamina, mas sei que os ovos e leite e seus variados fornecem alguma parte. Sabem de alguns produtos que possa encontrar? Queria evitar dar suplementos artificiais... Obrigada!

Rita Cruz1 -
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Desde 14 Maio 2018

Esqueci de referir que o meu Daví tem 18 meses!

Sansa -
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Desde 18 Jan 2018

Leite, queijo, cereais e papas fortificados. A minha filha não come carne, peixe nem ovos, por opção dela, e ofereço-lhe diariamente estes alimentos que referi.

Tyta.B -
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Desde 31 Jul 2015

À partida ovos e derivados de lacticínios já tem b12. Mas em ultimo caso pode sempre dar em suplemento. Quais as melhores marcas para crianças não sei, porque apesar de eu ser vegetariana o pai do meu filho não é, logo ele faz as duas dietas dependendo de onde está.
Não tem Facebook? Nos grupos de vegetarianos há imensas mães com crianças pequenas estritamente vegetarianas, lá podem aconselha-la melhor.

claudia2223 -
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Desde 11 Ago 2019

Não aconselho que dês leite de vaca, os bebés não precisam de leite de vaca como substituto do leite materno como muita gente acredita, só quem precisa do leite da vaca são efetivamente os bezerros. Mas ninguém melhor que a tua médica para as vezes passar uma vitamina b12 que poderás diluir nas papas ou iogurtes etc Sorriso

Sansa -
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Desde 18 Jan 2018

claudia2223 escreveu:
Não aconselho que dês leite de vaca, os bebés não precisam de leite de vaca como substituto do leite materno como muita gente acredita, só quem precisa do leite da vaca são efetivamente os bezerros. Mas ninguém melhor que a tua médica para as vezes passar uma vitamina b12 que poderás diluir nas papas ou iogurtes etc

Mas näo tem de ser substituto... aos 18 meses pode perfeitamente ser dado leite de vaca como parte do lanche ou do pequeno almoco
A minha filha tem 30 meses, mama e também ingere leite de vaca.

claudia2223 -
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Desde 11 Ago 2019

O que eu quis dizer é que nem os bebés, nem os adultos deviam beber leite de vaca, ninguém precisa desse leite como se pensa (Calcio etc) era isso que eu estava a dizer, que o leite de vaca não beneficia nada nem ninguém, é sempre melhor leite de arroz/coco/amendoa do que leite de vaca, falo com conhecimento de causa mas compreendo que esteja enraizado na "cultura" o consumo do leite de vaca. Quando falei em substituição seria após a retirada da mama/durante etc, o leite de vaca nao beneficia nada nem ninguém além dos bezerros. Sorriso

Sansa escreveu:

claudia2223 escreveu:Não aconselho que dês leite de vaca, os bebés não precisam de leite de vaca como substituto do leite materno como muita gente acredita, só quem precisa do leite da vaca são efetivamente os bezerros. Mas ninguém melhor que a tua médica para as vezes passar uma vitamina b12 que poderás diluir nas papas ou iogurtes etc

Mas näo tem de ser substituto... aos 18 meses pode perfeitamente ser dado leite de vaca como parte do lanche ou do pequeno almoco
A minha filha tem 30 meses, mama e também ingere leite de vaca.

Sansa -
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Desde 18 Jan 2018

claudia2223 escreveu:
O que eu quis dizer é que nem os bebés, nem os adultos deviam beber leite de vaca, ninguém precisa desse leite como se pensa (Calcio etc) era isso que eu estava a dizer, que o leite de vaca não beneficia nada nem ninguém, é sempre melhor leite de arroz/coco/amendoa do que leite de vaca, falo com conhecimento de causa mas compreendo que esteja enraizado na "cultura" o consumo do leite de vaca. Quando falei em substituição seria após a retirada da mama/durante etc, o leite de vaca nao beneficia nada nem ninguém além dos bezerros.

Sansa escreveu:

claudia2223 escreveu:Não aconselho que dês leite de vaca, os bebés não precisam de leite de vaca como substituto do leite materno como muita gente acredita, só quem precisa do leite da vaca são efetivamente os bezerros. Mas ninguém melhor que a tua médica para as vezes passar uma vitamina b12 que poderás diluir nas papas ou iogurtes etc

Mas näo tem de ser substituto... aos 18 meses pode perfeitamente ser dado leite de vaca como parte do lanche ou do pequeno almoco
A minha filha tem 30 meses, mama e também ingere leite de vaca.


Sim , eu percebo. No entanto, embora seja intoleranté ä lactose, gosto do sabor do leite de vaca para acompanhar cereais, ou para beber um chocolate quente, em nada tem a ver com o cálcio.
MAS, neste caso em particular, a mäe referiu que näo quer introduzir suplementos, logo faz sentido sugerir o leite de vaca, uma vez que tem vit B12 na sua composicäo.
Eu estou neste momento a dar um suplemento vitamínico ä minha filha, mas mesmo assim continuo a dar o leite de vaca para preparar os cereais e a papa. Para mim näo faz sentido estar a comprar bebidas vegetais, das quais nem gosto do sabor, e ela bebe täo pouco.
Mas sim , entendo o teu ponto, mas penso que näo é o caso.

Tyta.B -
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Desde 31 Jul 2015

Não tinha lido que não queria suplementos. Mas isso é uma falácia, porque hoje em dia até os animais das grandes industrias são suplementados. Aliás entre beber leite enriquecido com b12, ou suplementar directamente, qual é a diferença? Os alimentos enriquecidos também o são de forma artificial.

Rita Cruz1 -
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Desde 14 Maio 2018

Obrigada pela vossa ajuda mamãs, acabámos por ficar receptivos à necessidade de suplementação, uma vez que queremos mais tarde deixar de consumir os lacticínios e derivados (ovos vamos manter pois vamos arranjar umas galinhitas pois temos ótimos espaço para elas). Quanto ao pequenino vamos em breve a uma nutricionista que melhor nos aconselhará, até lá parece-me possível fornecer-lhe a vitamina b12 uma vez que só necessita de 0,9mcg por dia. Mais uma vez obrigada Apaixonado

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