Dores de costas de cortar a respiração... | De Mãe para Mãe

Dores de costas de cortar a respiração...

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6 mensagens
CarolinaFCM -
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Desde 17 Abr 2023

Olá grávidas e mamãs!

A minha questão vai mais por quem já passou por toda a gravidez, para me consolarem um bocadinho...
Só quinta feira é que tenho consulta, mas até lá, o meu corpo está a dar cabo de mim!
Estou com 21 semanas e tem sido desde as 19 dores de costas todos os dias, piora no final do dia. Mas quando falo em dores, é daquelas de nos deixar paradas e até parece que atrapalha a respiração.. sabem dizer-me se tenho de aguentar isto até ao final da gravidez??
A dor dá-me a entender que é no meio das costas, principalmente do lado direito o músculo mais próximo da coluna. Mas só quinta é que posso ter (ou não) respostas para esta dor diária..

Obrigada! Sorriso

RoxyGirl -
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Desde 27 Jan 2016

Pode ser tanta coisa 😅

Primeiro, já usa faixa ou cinta? Se ainda não, vale a pena comprar uma, ajuda mesmo muito.
Algo que ainda hoje me alivia as dores nas costas: caminhar, tente andar 15/30m seguidos em terreno plano.
Pode e deve fazer uma boa massagem, pois pode estar com uma contratura devido ao peso da barriga (de preferência com fisioterapeuta).
Desde os 10 anos que sofri de dores crónicas derivado dos meus problemas de coluna, e o exercício físico é o meu melhor aliado (sim, eu antes de engravidar fazia quase nada, na primeira gravidez fui muito activa e as dores melhoraram em muito)

Lee_hyun_sun -
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Desde 13 Fev 2019

Eu tenho imensas dores nas costas não grávida e na gravidez piora imenso. As vezes até dói mais a respirar, a cinta ajuda mas a mim pouquinho, falei c o médico e infelizmente não há nada a fazer. O que faço e tomar banhos quentes, por a botija quente, alternar em gelo e descansar muito, o paracetamol a mim não ajuda 🤷🏻‍♀️

Positivo a 29 de Janeiro de 2019 💕
Uma gravidez não planeada mas desejada 🥰
Ameaça de parto prematuro as 28 semanas
A minha bebé nasceu em Setembro às 37 + 3 semanas 💕🥰
2 positivo a 02 de Março 2023 🥰
Gravidez planeada 🙏🏻 bebé nasceu a 01/11/2023, 38 + 5 semanas 🥰💗

CarolinaFCM -
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Desde 17 Abr 2023

Massagens fui fazer ontem, ainda estou meia dorida de me mexerem mas já aliviou qqr coisa
A cinta é que não me sinto confortável, odeio andar apertada!!!
Estou a ver que a botija de água quente será a minha melhor amiga até ao final 😅

mem2012 -
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Desde 26 Jul 2012

Eu aconselho a consultar uma fisioterapeuta, felizmente nunca tinha tido dores na gravidez até esta, tb comecei cedo com dores em vários locais e a verdade é que depois de ter uma consulta com uma fisioterapeuta especializada em gravidez/recuperação pós-parto, ela passou-me exercícios específicos que ajudam a alongar as várias zonas que estavam a ser problemáticas para mim e as dores passaram. Se começo a sentir qq coisa, insisto nos exercícios. Ela tb me recomendou cinta mas por agora não senti mais necessidade de usar.

Marianamindelo -
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Desde 30 Maio 2023

Olá,
A mim ajudou-me muito hidroterapia e fisioterapia. Ao fim de duas a três sessões, senti logo melhorias.

Mãe de primeira viagem com grande interesse neste mundo das mamãs e com muito para aprender sobre gravidez e maternidade