Dietas - A outra face

Nunca comprei esses livros porque acho que qualquer pessoa (excepto em casos hormonais e genéticos) com exercício físico regular e uma alimentação equilibrada chega ao seu objectivo mais tarde ou mais cedo. Comer a horinhas certas dentro dos possíveis, evitar fritos e gorduras e siga. Essas dietas malucas enfim... até podem ter o efeito desejado mas e depois de acabar? Vai continuar com essa alimentação para sempre? Será que é uma alimentação que vale a pena seguir? É necessária uma reeducação alimentar para a vida e não uma dieta de 31 dias ou de uns mesitos apenas.

ola, olha os meu cunhados compraram esses livros e fizeram a dieta mas posso te dizer que o homem emagrece mais do que a mulher eu realmente vi os resultados sim porque eu sou daquelas ver para querer, e agora eles emprestaram o livro a minha sogra e a minha outra cunhada, eu não sei porque tive a ver o livro e não se pode comer quase nada e para mim e passar fome e eu tbm não tenho paciência de fazer sempre 2 refeição uma para mim e outra para o marido e filho, sei que o livro das regras e para manter o peso perdido anteriormente mas pergunto me e depois não vai engordar tudo o que perdeu?

Eu sei que me repito imenso sempre que aparece um topico de dietas...mas esta para mim, nao sendo uma dieta, e nao passando fome...è a melhor!!!
So esta forma funcionou comigo...
http://demaeparamae.pt/forum/emagrecer-sem-dieta
e podem ver as fotos a meio da "transformação" visto que tenho que atualizar, pois ja perdi muito mais peso depois destas fotos...
http://demaeparamae.pt/forum/fotos-antesdepois-perda-peso

O problema é que quando se está desesperado por emagrecer, qualquer solução efetiva, por muito pouco saudável que ela seja, torna-se muito tentadora. E quem tenta mostrar a realidade dessa solução, pode até ser mal interpretada.
Eu tentei que uma conhecida minha desistisse dessa dieta, e ela quase me acusou de querer ser a "única magra da cidade". E quando tentei explicar as vantagens de ter uma alimentação saudável e o mais natural possível, fui acusada de não saber do que falo, porque sempre fui magra... Oh pah, desisti!

E parabéns KristiannaZ, a tua transformação é notável

ana.c escreveu:

O problema é que quando se está desesperado por emagrecer, qualquer solução efetiva, por muito pouco saudável que ela seja, torna-se muito tentadora. E quem tenta mostrar a realidade dessa solução, pode até ser mal interpretada.
Eu tentei que uma conhecida minha desistisse dessa dieta, e ela quase me acusou de querer ser a "única magra da cidade". E quando tentei explicar as vantagens de ter uma alimentação saudável e o mais natural possível, fui acusada de não saber do que falo, porque sempre fui magra... Oh pah, desisti!

E parabéns KristiannaZ, a tua transformação é notável

Obrigada querida!
Acabei de criar um topico sobre a minha perda de peso...gostava de ajudar o maximo de pessoas possivel...porque È POSSIVEL SIM!!!
Com algumas regras e força de vontade!!!
NÒS CONSEGUIMOS!!!

ola kristina eu sou uma seguidora tua vejo os teus tópicos pk me identifico me contigo eu gostava muito de também conseguir mas não consigo começo um plano mas depois vem sp alguma coisa que estraga td

Quando era mais nova, eu tinha uma obsessão pelo meu peso, literalmente visitava a minha balança de manhã, tarde e noite. Tudo isso passou pois ser magra não é sinónimo de uma boa saúde. Todas nós temos o nosso peso ideal, e é importante ter uma nutrição equilibrada, especialmente quando estamos grávidas.

Tenho lido mais sobre o tópico da nutrição comportamental, e mesmo reeducação alimentar, para saber como aconselhar as minhas filhas (no fundo, para não cometerem o erro que eu )

Até posso partilhar um artigo que li sobre o tema, espero que gostem

https://pt.mindvalley.com/blog/nutricao-comportamental/