Dicas e artigos a usar no pós parto ☺️💪

Não fiz nada ... só uma boa alimentação e mexer-me com regularidade ( não foi exercido) e dar o peito , foi o que me bastou a mim .

Também tive cesariana, tive mais sorte no pós parto. O melhor que posso recomendar são abdominais hipopressivos para a barriga e o creme dermatix para a cicatriz.
De resto acho que dar-se tempo também é importante, não exigir demasiado de si nem do que é fisica e emocionalomente possível.

Não tenho nenhum milagre, recuperei super rápido, nunca fiquei com barriga. O que aconselho é dar tempo, não stress logo, mexer-se, colocar um creme (usei o reafirmante da isdin) e cuidar de si. O meu melhor investimento pós parto é uma roupa bonita guardada no armário para esta fase especial, uma base para ter um pouco de cor e arranjar o cabelo mesmo no final para estar bem...se me deixar andar vou abaixo em 3 tempos.

Parabéns, mamã! Que corra tudo bem!
Infelizmente ainda não chegou o meu dia por isss não posso falar de experiência próprio. Sei que a minha cunhada usou para as estrias na barriga um creme da Pier Augé, não sei o nome mas posso confirmar...
Para a recuperação já ouvi falar bem do pilates, da yoga e a da hidroginástica... Mas cada corpo é um corpo e o essencial é sentir-se bem e ir experimentado aquilo que mais se adequa aos seus gostos - e, claro comer bem!
Beijinho!

A recuperação é um mix de genética e cuidados a pender (bastante mais) para a genética.

Eu sempre fui e sou magra mas na gravidez engordei imenso e a recuperação foi lenta. Só voltei à minha roupa e forma largos meses depois. Penso que é preciso algum cuidado mas sobretudo dar tempo ao nosso corpo e não criar a expectativa de ficar uma Carolina Patrocínio a seguir ao parto. 😊

fmmartins escreveu:

Eu sempre fui e sou magra mas na gravidez engordei imenso e a recuperação foi lenta. Só voltei à minha roupa e forma largos meses depois. Penso que é preciso algum cuidado mas sobretudo dar tempo ao nosso corpo e não criar a expectativa de ficar uma Carolina Patrocínio a seguir ao parto. 😊

Sem dúvida... Eu mentalizei que a celebridade que ia parecer a seguir ao parto era a Popota... E foi mesmo tal era o edema. Mas a verdade é que 1 mês Depois o inchaço foi à vida dele e pronto. Apesar da barriga ser o que mais assusta as pessoas, hoje quando olho para as minhas fotos daquela altura acho que o que salta à vista sao as olheiras até ao chão e a palidez da cara... Basicamente os meus lábios eram da cor da cara e lembro-me sempre daquele povo gelado a boiar nas redondezas do Titanic afundado...
Mas acho que a maternidade também é isto, aceitarmos que vamos andar uns meses a parecer mal e ok com isso... Embora bata palmas aquelas mães que já fazem por sair maquilhada da maternidade, eu pessoalmente só queria sopas e descanso. Mas cada qual com o que a faz feliz...