Diabetes gestacional, valores irregulares, o que estou a fazer mal???? ajuda por favor

Os valores refletem o que comes antes de medir. possivelmente pode ser o pao. Eu por exemplo tive que retirar o pao senao andava sempre a injectar-me com insulina nao te esqueças de comer varias vezes ao dia, inclusive durante a noite senao após o pequeno almoço (que é o mais problemático) os valores disparam. Boa sorte! =)

Pode ser realmente o pão mamã. A dose diária que se pode comer é minima. Além disso, à medida que a gravidez avança, pode ser necessário ajustamento do valor, ou até mesmo introduzir a toma de insulina à noite, que foi o que me aconteceu.

Olá!
Experimente fazer uma pequena caminhada apos o pequeno almoço, almoço e jantar, 10 a 15 minutos bastam! Vera como os niveis apos as refeiçoes estarao mais regulares. Comigo resultou e nao precisei da insulina! Boa sorte!

Mamã tive diabetes gestacionais, porém não precisei de insulina. O valor mais dificil de controlar foi precisamente esse. Não acho que o pão da noite esteja a influenciar... Porque nesse caso o valor em jejum estaria mais alto e não está. O meu pequeno almoço era idêntico ao teu. Mas eu tive de dividir porque os hidratos do pão juntos com os hidratos do leite faziam disparar os meus cheguei a ter 245 imagina o meu pavor ehehe. O que fiz foi o seguinte. Media em jejum, bebia um iogurte magro (daqueles da danone porque tem menos hidratos do que o leite) ou entao leite de soja (não adianta trocar o leite meio-gordo pelo magro, porque a diferença está na gordura, os hidratos são quase os mesmos). Depois fazia uma caminhada ou andava um pouquinho na minha bicicleta estática. Depois de 1hora media e só depois é que comia o pão. Faz o mesmo, penso que também irá resultar contigo. E tentava seguir à risca as indicações da nutricionista, mas sinceramente mais para o fim, tinha uma fome louca e de vez enquando tinha de comer uma bolachita maria ou duas. Acho que não faz mal desde que não abusemos. Bebe muita água que ajuda a saciar... Beijocas depois conta se consegues controlar.Beijocas

Mamã calma, quanto mais stressada pior, pois também aumenta os valores.

Sim, há quem faça isso, beba primeiro o leite e depois coma o pão dizem que ajuda. Eu pessoalmente nunca experimentei, reduzi mesmo para metade a quantidade de pão ao pequeno almoço.

Os meus valores em jejum andam sempre perto do limite (80s). Ao pequeno almoço rondava os 100s, mas dentro dos valores. Nunca tomei insulina.
A conjugação leite e pão era sempre assim. Ah, outro fator mais importante é o stress.
Por volta da meia-noite comia um iogurte magro e um pedaço de pão. Não passei fome na gravidez, estava autorizada a comer de 3 em 3h: iogurte magro+fatia de pão; iogurte+2 bolachas (Maria/Tostadas só destas!); etc.
Ao início foi difícil, mas valeu a pena pois não cheguei a ter diabetes e só engordei para o bebé e sem fome!

Experimente beber chá ou um iogurte magro ou natural em vez do leite e, caso necessário, reduzir o tamanho da fatia de pão. Ah, se tem fome, comer de 3 em 3 h (coisas ligeiras). E beber muita água.
As melhoras.

Olá mamã! eu tb tive diabetes gestacional numa gravidez gemelar, diagnosticada as 13 semanas. Foi dificil controlar os valores principalmente dp das 28 semanas (tive de tomar insulina), pois as alteracoes no nosso corpo sao maiores nesta altura. Fui sempre acompanhada p uma dietista no hospital de gaia, que era uma inutil e nao me ajudiu em nada, basicamente tirou me quase td da dieta e eu passava fome, chegou ate a dizer mevoara beber agua qd sentisse fome...ridiculo. como n aumentava peso e estando de gemeas, fui a uma nutriocinista na CUF e em duas semanas recuperei para o peso ideal, comendo um pouco de tudo. Basicamente tens de ter cuidado com as doses, uma colher sopa de arroz ou batata ou massa. ter sempre muitos verdes no prato (metade do prato serem verdes) broculos, salada, etc. comecar as refeicoes c sopa, sempre. evitar pao branco, opta por escuros ou tostas integrais, dosear a fruta, eu coma 2 p dia no maximo e só maça e pera, laranjas era metade e acompanhada c tostas, uvas nem pensar. comer de 3 em 3 horas e evitar o jejum de mais de 8h senao o valor fica altissimo dp do peq almoco. beber muita agua e caminhar sempre depois das refeicoes, principalmente almoco e jantar. tostas com queijo fatiado foram as minhas melhores amigas, semore q tinha fome entre refeicoes, um iogurte magro tb pode ser, para quem goste. é um sacrificio mas vale a pena! As minhas meninas nasceram bem e eu fikei livre das diabetes.
Boa sorte mamã!

Eu também pensava que tinha os valores altos por causa do pão e afinal era do leite. Agora como um iogurte 0% açúcar e tostas integrais e faço uma caminhada após o pequeno almoço e há um mês que tenho os valores após o pequeno almoço bons.

Em relação à sopa, eu como sempre antes do almoço e do jantar e depois ainda como meio prato de legumes a acompanhar a carne ou o peixe e o resto. A minha nutricionista diz que a sopa é muito importante.

Olá mamã eu comia quase sempre, salvo raras excepções sopa sem batata. Quando não comia sopa comia muito legumes cozidos e salada. A fruta estava restringida a 3 peças por dia pois a fruta tem muito doce. Eu às vezes comia cenoura crua, gosto muito e optimo para saciar a fome. Se tiver fome coma uma bolachinha maria ou 2 de agua e sal, ou umas 5 amendoas ou avelãs. Os frutos secos são muito bons para saciar a fome, mas muita atenção com a quantidade por causa dos hidratos. Só comer mesmo 4 ou 5. Beber muita água, caminhar muito. Eu perguntei à endocrinologista se comesse durante a noite baixava o jejum. Ela disse que não. É considerado jejum quando se passa pelo menos 8 horas sem comer. se comer durante a noite já não é considerado jejum

olá, também estou, de 27 semanas e desde as 10 semanas que me foi diagnosticada diabetes gestacional, e percebo como te sentes, no inicio é complicado gerirmos toda a preocupação de horários para comer, horários para picas, o que pudemos ou não comer, mas quando entramos no ritmo a coisa melhora, por isso tem calma, não stresses muito que vais conseguir controlar os valores. Já algumas mamãs te deram algumas dicas que podem ajudar, vou-te deixar as que tem funcionado comigo, pode ser que ajude.
No meu caso o jejum é que tem sido mais complicado de controlar, e por isso já estou a tomar insulina á noite desde as 12 semanas, ao pequeno almoço o que me foi indicado e que tem funcionado é o leite ou no meu caso café com leite (café de cevada) e 25gr de pão integral ou de cereais com fiambre de peru ou frango, ou manteiga ou queijo magro. a quantidade de pão no inicio pesava sempre na balança, agora como já tenho noção da quantidade já corto a olho, tenho muitas pessoas que torcem o nariz quando digo que peso o pao, mas foi muito importante este passo para controlar o valor, se abuso muito acima desta quantidade já os valores aumentam. e depois os tipos de pão também fazem diferença, tens que ir variando até perceberes qual o que te dá melhores valores e tem deles que pesam menos e assim podemos comer uma fatia maior e sempre ficamos mais saciadas.
Nas refeições como sempre sopa, mas tambem já era um hábito meu, e nos pratos acompanho com salada ou legumes, a sopa ajuda-nos a comer menos quantidade no prato principal, mas se compensas com mais salada e legumes tambem não deve ser por aí que te vai alterar os valores.
Como já foi referido as caminhadas depois da refeição ajudam muito a baixar os valores.

Marianalis escreveu:

Obrigada pelas vossas opiniões, o problema é que eu estou a trabalhar ainda, e almoço sempre fora, e geralmente não tem sopa onde eu almoço, ou é sopa com batata. Em relação à minha médica também não tem ajudado muito, ainda so fui lá duas vezes e basicamente disse tem de seguir esta dieta e ponto, nem explicou como funciona a diabetes, nem nada, da segunda vez viu os valores e só disse bem , os valores estão altos ao pequeno almoço vais ter de tomar insulina antes do pequeno almoço, e assim foi, mas explicar as coisas nada, por isso me sinto perdida, e isto está a afetar-me um pouco.

E que médica é essa? Obstetra? Quando descobri que tinha diabetes fui logo encaminhada para o hospital para consultas de grávida diabética: endocrinologia, nutrição e obstetrícia. A nutricionista fez o plano alimentar e vai ajustá-lo caso necessário e o endocrinologista vai vendo os valores e se é necessário insulina ou não. A obstetra só pergunta se está tudo controlado.

Se calhar estava na altura de ficar de baixa. Com caminhadas e uma boa alimentação em casa talvez não necessitasse de insulina.

Experimenta chá. Ou muda de tipo de pão. Eu adoro pão de centeio (devo ter esgotado o stock de centeio aos meus pais durante a gravidez). Também podes reduzir o pão (mas não elimines mesmo) e come um pouco de fruta. Fome é que não podes passar!
E não stresses!!! Acredita que o stress tem muita influência.
Pensa que já só faltam 5 semanas, parece ser uma eternidade mas é mesmo pouco tempo.
Bjs!!!

Marianalis escreveu:

Outra dúvida, na dieta que a médica me deu diz que nunca devo beber o iogurte, ou comer fruta sozinha, tem de ser sempre com bolachas ou pão, vocês também fazem assim?

Sim, o pão ou as bolachas "corta" o açúcar da fruta ou iogurte (leite). Vai demorar mais tempo a chegar ao sangue, que é o que se pretende.
Guarda bem essa dieta, vais ver que vai dar jeito para o resto da vida.

Marianalis escreveu:

Ola menu as hoje resolvi trocar o leite por iogurte magro como uma de vocês disse e nada, antes do pequeno almoço 79 1hora depois 137, será k vou ter msm de tirar o pão? Ainda por cima acordo cheia de fome. K setresse

Atenção aos iogurtes magros, não pode ser um magro qualquer, muitos são só 0% gordura e para nós o que interessa é serem 0% açúcar. Experimenta o Mimosa magro, diz mesmo no rótulo "adequado a diabéticos".

Não consegues fazer uma caminhada após o pequeno-Almoço? Nem que sejam só 10minutos? Ou então andar de um lado para o outro em casa, parada é que não podes ficar. Eu consegui controlar o valor após o pequeno-almoço já há um mês, nos últimos dias o que tem estado alto é após o jantar, apesar de continuar exatamente com a mesma alimentação. Parece que vou ter de fazer caminhada também após o jantar.
Eu fiquei de baixa porque o meu trabalho não me permitia cumprir o plano alimentar nem medir a glicemia a horas e fazer caminhadas de manhã era impossível, teria de acordar as 5h da manhã.

Mamã. Beba só o iogurte magro de manhã, meça 1 hora depois e só depois de medir é que come o pão. O seu caso deve ser como o meu. Os hidratos do iogurte com os do pão em combinação dão valores altissimos. Experimente beber so iogurte e 1 hora depois (depois de medir é que come o pão.) Penso q assim vai resultar. Eu comia fruta a meio da manhã às 11:00 com bolacha maria ou de agua e sal para cortar açucar da fruta. Mas 1 hora a seguir ao almoço e jantar, depois de medir os valores podia comer 1 peça de fruta. a endocrinologista disse que nesse caso não era necessário comer bolacha junto com a fruta porque como ainda estava a fazer a digestão a absorção de hidratos não era tão rápida. Mas só nesse caso. Quanto ao comer iogurte sempre com pão ou assim nunca me disse. Mas como podes ver isso nem sempre resulta. Tanto que estás a comer iogurte magro com pão e os valores continuam altos. Experimenta fazer como te digo, acredito que vai resultar. Durante a noite a endocrinologista dizia para não comer nada. Mas para nunca passar as 8 horas de jejum nocturno e nunca estar 3 horas sem comer durante o dia. Beijocas

atenção que são só 50 gr de pao ao pequeno almoço o que significa metade de um papo seco! olha eu como o meu problema tem sido o pequeno almoço de manha bebo um copo de leite com uma tosta integral e fiambre e depois de medir como outra vez! tb caminho cerca de meia hora após as refeiçoes. tambem trabalho sentada entao ando de um lado para o outro no back office mas olha tem qu ser! =/

Experimenta comer tostas integrais, se não resultar come só o iogurte e comes o pão depois de medires a glicemia. Mas isso com umas caminhadas de certeza que baixava logo.

Ainda bem que estas melhor!

Olá meninas!
Andava a beber leite sem lactose e agora descobri que é o que faz mais aumentar os níveis de glicose no sangue!
Será que podemos beber leite de soja ou é perigoso na gravidez? Sempre que bebo leite de soja (da alpro, um que tem 0% de açúcares) os meus níveis ficam em 88 por aí. Quando bebo o leite sem lactose vão para 130 ou mais!
Beijinhos