Crises de ansiedade à noite como superar???

Eu sofro muito de ansiedade e até mesmo ja tive ataques de pânico, faz a minha pressão arterial aumentar mesmo. Tomo 2 especis de medicamentos e mesmo assim me sinto nervosa, ansiosa e tudo mais mamãe

Sim, Victam costuma ter efeito rapido, eu por acaso nao tomei gravida, mas tomei outros remedios similares.
Eu sou daquelas que acha que em caso de panico, é melhor estar medicada, pois o bebe sente a ansiedade... Muita gente julga, mas só quem passa por isso, sabe como é...
As minhas sugestoes para superar são focar nos exercicios (pilates, caminhada), meditação, respiraçao, fazer psicoterapia... O conjunto ajuda a relaxar e superar os medos.

Nao sou medica, mas pelo que lembro, victam tem meia vida curta, nao vai causar sonolencia mais tarde... E nausefe (para enjoo) para ajudar a dormir, ja tentou?
Eu pesquisei muito sobre medicaçao na gravidez porque tenho historico de ansiedade e crises de panico... claro que seria melhor evitar ansioliticos, mas existem mesmo momentos em que é melhor confiar no que o medico receitou...
Aconselho vivamente psicoterapia e meditação... tem que ter paciencia e persistencia porque não é imediato, mas depois de uma semana ou duas, vai perceber que a longo prazo ajuda muito...!
A medica nao falou em valdispert? A maior dose, 450g, tive alturas da gravidez que tomava até 4x 450g ao longo do dia, também não é para efeito imediato, mas a longo prazo vai ajudando...

MFPR, também tenho ansiedade ataques de pânico, ajudou me imenso aulas de yoga ou meditação em casa controlando a respiração. Pode fazer em asa colocando no youtube "yoga para gestantes" e desfrutar de um momento só seu vai se sentir muito mais tranquila! Força

Sim eu disse em casa porque é como faço pois não estou em Portugal, e como tu tmb estou maior parte do tempo sozinha em casa, num país diferente então imagina! Se tens possibilidade de ir às aulas e sair melhor!
Quando te dá essas crises e ansiedade a tua tensão sobe?

E alguma vez ficas te confusa ou te sentis te fora da realidade?

Eu tambem quando nao tenho o marido em casa, prefiro ir dormir para casa da sogra...
Mas o valdispert nao é suposto dar sonolencia, nem se quer teria efeito imediato...
Quanto ao nausefe, realmente das primeiras vezes parece que estamos atropeladas de sono... mas se o seu problema é ansiedade no meio da noite, se estiver a dormir, vai ajudar e nao te-lo.

Mamas...eu tambem estou em casa desde a 7 semana, estou so de 15 semanas agora, devo ficar a gravidez toda de baixa de risco, ainda tenho um caminho longo pela frente mas ja estou cansada de estar sempre em casa...tambem sempre sozinha, o marido trabalha por turnos e entao quando faz o turno da tarde passo os dias praticamente sozinha, minha familia esta a 300 kms de mim...tanto pais, sogros,irmaos, cunhados...que saudades que tenho tido de eles todos...acho que tambem estou a desenvolver ataques de panico e de ansiedade,minha pulsaçao as vezes sinto a disparar e mesmo a tensao arterial altera se quando me sinto assim...horrivel. Beijinhos a todas

Que bom MFPR! Sabia que a yoga te ia fazer bem, traz nos uma tranquilidade uma paz interior e uma segurança! Vais ver que ja não vais precisar do victam pq qndo te sentires assim lembra te dos exercícios de yoga e da respiração e tenta fazer!
Bjinhos

Eu ja dei a minha opinião... eu nao tomei victam, mas tomei outros remedios da mesma familia com propriedades ansiolíticas no começo da gravidez, eu acho que nao deve se sentir culpada, pelo contrario, deve ver o remedio como um sos escape que para ja nao precisará tomar, mas se precisar, olha paciencia, está ali na gaveta para isso.
É melhor estar medicada do que fazer o bebe passar por uma crise de panico/ansiedade junto com a mae. Há quem julgue, mas só quem tem uma doença seriamente diagnosticada sabe do que se trata e do que se passa nesses momentos de aflição e desespero...
Nao desista do yoga, foque na meditação, boa alimentação, uma vida calma, elimine os pontos de stress, considere a psicoterapia... É o conjunto que fará com que ultrapasse!

Oi linda!

A prática de exercícios físicos é uma boa pedida, pois auxilia no controle da ansiedade além de ser um ato benéfico para saúde da mãe e do bebê.

A ansiedade em excesso pode causar danos para a saúde do feto, aumentar a pressão arterial da mãe e alguns casos ate mesmo ocorrer parto prematuro devido aos transtornos.

Então, porfavor, não fique ansiosa!
Beijos!