Só vi agora! Já respondi! Obrigada ☺️
Sim, já mandei umaSandragomes123 escreveu:Posso enviar mensagem privada? Obrigada
Anete SSilva escreveu:Minha querida... isto cada uma é como é, para mim reiki resultou porque precisava muito de relaxar, de tempo para mim, de perdoar, de "parar" e consegui com o reiki... ia às sessões, individuais, as primeiras muito alerta mas depois comecei a aprender a me deixar ir, adormecia... e depois do reiki falava com a minha mestre, ela falava-me sobre perdão, perdoar não porque o outro merece mas porque nós merecemos essa paz! Deixar estar... aceitar-me, dar-me valor... por isso depois passei para as meditações... resultou... assim como a terapia, porque precisava entender o meu valor... centrar-me em mim... vivia só para ele, focada em interpretar comportamentos, cheia de medo, mesmo medo... não te digo que passou tudo porque não passou, ainda tenho fases assim, mas ajudou...
Também tentei o ginásio... até para me melhorar fisicamente, deitar cá para fora mas não tinha força física para isso... sentia-me fisicamente exausta...
Vê o que resulta para ti! Até pode resultar dares uns murros num saco de boxe ou ir para um descampado e gritar a plenos pulmões, conheço quem tenha feito isto e ajudou imenso...
O que digo é que precisas de focar em ti, acalmar esse coração, curar dores e só assim a te sentires mais tu, mais feliz, mais em paz vais conseguir analisar, processar e trabalhar a relação...
E atenção, não é uma questão de teres razão ou não... são sentimentos, por isso são legítimos, mas às vezes pensamentos puxam-nos para baixo, às vezes perdemos a noção até da realidade por dor e medo, por isso precisar encontrar o foco!Sandragomes123 escreveu:Olá Anete.
Obrigada pelas palavras.
É isso mesmo que sinto. Identifiquei me tanto com o que escreveste.
Ontem agendei consulta para a próxima semana para uma psicóloga. Porque realmente noto que não estou a viver como devia toda a fase maravilhosa que à maternidade e a vida me dá.
E depois sofro ainda mais porque sinto que tudo isto me impede de viver esta fase. Ou seja, parece um ciclo sem fim.
Eu tenho sim, essa necessidade de controlar tudo. Não sei o que se passa comigo. Choro, tenho ataques de nervos, e nunca fui assim.
Sinto-me magoada por tudo, mas chego a um momento que meto em causa se tenho razão. Eu sei lá o que se passa comigo.
E depois sou assim, não consigo falar com amigos ou família. Amo os meus pais, estou todos os dias com eles, são eles que me ajudam com as minhas filhas e custa me ainda mais porque eles não sabem o que se passa comigo.
O reiki ajuda? Nunca pensei nisso.
Eu sugeri ao meu marido a terapia de casal, mas também sinto que primeiro tenho de me entender a mim. E mesmo que não seja para ficarmos juntos, tenho de conseguir entender e ultrapassar isto.Anete SSilva escreveu:Olá Sandra, o meu casamento já passou por altos e baixos e por baixos mesmo baixos...
Concordo com a sugestão da terapia de casal mas acho que antes fazia-te bem fazeres a tua terapia...
Quando a minha filha nasceu e foi um período muito conturbado em várias vertentes eu voltei a procurar ajuda de uma terapeuta (já o tinha feito antes) e ajudou-me imenso, mas mesmo imenso... todo o processo da maternidade, os abanões da vida e os tumultos na relação tinham-me deixado num poço de inseguranças, medos... tinha dores enormes dentro de mim que me faziam estar infeliz, não aproveitar o bom que tinha e super desconfiada, paranoica, tudo... fiz alguns processos de meditação acompanhada, gostei muito e ajudaram imenso... escrevi cartas e queimei... deitei tudo para fora, fiz reiki, passei a meditar sozinha e compreendi que muito estava dentro de mim... e que primeiro precisava de me encontrar comigo mesma e perceber as minhas inseguranças, a minha vontade de controlar tudo, o meu medo de que tudo corresse mal, as minhas desilusões e compreendi muito, aceitei algumas coisas na relação, em que compreendi que eram "dele" não eram "defeito" meu... também redefini os meus limites, o que queria e aí voltei-me para a relação... falei o que sentia...
Por isso acho que deves fazer primeiro um processo contigo mesma... acalmar o coração, a alma, saber o teu valor, elevar a auto-estima e aí com calma falar com ele sobre como te sentes, o quanto gostas dele e como propões trabalhar a relação... e a partir daí vês como ele reage e decide...
Seja como for pensa nisto... tudo tem solução! Sentimos muito peso de responsabilidade, mas o peso não é teu, não tens culpa da fase má... acontece... aconteceu... foca-te no melhor e deixa que o tempo e o trabalho em ti coloco as coisas no seu devido lugar...