Olá mamãs , vou ser mãe de primeira viagem , estou quase quase a fazer os 3 meses , e gostava muito de saber a vossa opinião , a do médico já sei ! Antes de engravidar tinha planeado fazer o caminho de Santiago pela segunda vez , ou seja caminhar durante 7 dias 16km por dia ? Acho que estou no tempo certo para fazer , se tivesse de mais tempo nem iria por esta questão mas acho que caminhar e bom para a gravidez ! Opiniões please
A questão é: é algo que já está habituada a fazer? Tem condição física para tal? Se sim, e se não há nenhum impedimento médico faça. Muitos desportistas continuam a fazer a sua vida normal nestas fases da gravidez. Agora se vai ser um grande esforço, aí convém pensar duas vezes. Eu com 13 semanas andei a percorrer malta. Noutros anos fazia aquilo na boa, nesse ano andei com umas pontadas e cheguei a pensar se não teria abusado...
Eu não vejo problema. Caminhar faz bem portanto se não tiver uma gravidez de risco em que não seja o recomendado acho que deve ir. Tenha é o cuidado de parar ou abrandar o ritmo se se sentir mal disposta (mas isso aplica - se a grávidas e não grávidas) e beba muita água para evitar a desidratação.
Se é algo que o seu corpo está preparado... não deve haver contradição.
A mim assim de repente parece-me demasiado.
Vou contar a minha situação, estou habituada a fazer desporto e já fiz alta competição de desportos de combate, continuei a fazer a minha ginástica grávida. A meio da gravidez, na morfológica, descobri que tinha o colo curto e fiquei de baixa e em risco de parto prematuro.
Na segunda já sabia desse histórico, não fiz nada. Na morfológica tinha um colo razoável, resolvi (com autorização) aproveitar o início da primavera para dar uns passeios a pé, em menos de 3 semanas passei de 33mm para 26mm de colo e mais 2 semanas e tinha 15mm.
Não acho que deva abdicar de fazer exercício, mas não acho boa ideia "exagerar-se", é sempre um momento de alguma contenção.
Na minha primeira gravidez eu fiz exercicio fisico ate 3 dias antes do puto nascer.
E era algo que eu ja fazia desde sempre.
E como nao tinha nenhuma contradicao medica nem nenhum problema, pude continuar a faze-lo.
é essa a availacao que deve fazer.
é verdade que caminhar faz muito bem, mas nao se esqueça que esta a falar de caminhar 16km por dia! é muito! nao deixa de ser um grande esforço.
tem preparacao fisica para isso desde ja? Ja esta habituada a esforços fisicos?
Tendo isto em conta e tendo em conta a opiniao do medico, tome a sua decisao.
Na minha primeira gravidez eu fiz exercicio fisico ate 3 dias antes do puto nascer.
E era algo que eu ja fazia desde sempre.
E como nao tinha nenhuma contradicao medica nem nenhum problema, pude continuar a faze-lo.
é essa a availacao que deve fazer.
é verdade que caminhar faz muito bem, mas nao se esqueça que esta a falar de caminhar 16km por dia! é muito! nao deixa de ser um grande esforço.
tem preparacao fisica para isso desde ja? Ja esta habituada a esforços fisicos?
Tendo isto em conta e tendo em conta a opiniao do medico, tome a sua decisao.
Eu sempre fiz ginásio e continuei a fazer 2 a 3 vezes por semana até praticamente o bebé nascer, exercício faz bem e pode ser feito na gravidez com os devidos cuidados. Mas ginásio é coisa de 1h/1h30 e caminhar 16km todos os dias é dose.
Eu notava que quando esforçava mais ficava com a barriga dura e sentia algum desconforto. Mas a Ana Rita Pargana é que sabe se o seu corpo está habituado a esses ritmos ou se vai ser um esforço.
Na dúvida eu não faria, o caminho estará lá no próximo ano e no outro a seguir e por aí fora!
Eu nunca fiz exercício físico até estar grávida, quando engravidei passei de 0 dias por semana a fazer exercício 6 dias por semana, ainda hoje estou parva.
No seu caso em específico, apenas pergunto? Já fez o Caminho? Eu já fui a pé até Fátima e fiz, como quase todo o meu grupo, com alguma dificuldade. Nem vejo como impeditivo a condição de grávida, mas sim, caso precise se tem ajuda a menos de 10/15m. Mesmo eu que fiz muito exercício físico, não posso comparar com andar 16km seguidos por dia, pois numa caminhada destas não se pode estar constantemente a parar.
Eu como católica, acho brutal fazer-se esse Caminho estando a gerar uma vida, mas ao mesmo tempo, acho que tem de estudar muito bem o caminho em si, se passam sempre por populações, se vão mais por estradas nacionais ou por corta-mato etc, ah! E muito importante, se no grupo vão pelo menos 1/2 pessoas que também já tenham feito o Caminho
Sendo assim, eu não iria, pelo menos para o fazer a pé. Podia ir para acompanhar o grupo de carro ou fazer menos kms diariamente ou não fazer o trajeto todo, ir para passear, mas 16km por dia não fazia.
Mas se sente capaz e o médico autorizou, vá, depois se não aguentar, pára e faz o resto de carro.
Fiz o ano passado , este era o segundo caminho ! O que me custou mais foi mesmo a dor nas pernas ! E eu sinto-me tao bem , estou a ter uma gravidez linda , sem enjoos , náuseas , nada .. quase parece que não estou daí a vontade ainda maior de ir !
Fiz o ano passado , este era o segundo caminho ! O que me custou mais foi mesmo a dor nas pernas ! E eu sinto-me tao bem , estou a ter uma gravidez linda , sem enjoos , náuseas , nada .. quase parece que não estou daí a vontade ainda maior de ir !
Vão com ou sem carro de apoio?
Se já fez, vá, mas trace um plano, caso tenha de desistir (transporte alternativo, se volta para trás ou segue até Santiago, etc)
Caso faça, depois venha contar como correu!
Vamos sem carro de apoio mas caso haja alguma coisa pode se sempre chamar um táxi , ainda estou a pensar mas quero muito muito ir !
Eu nunca fiz exercício físico até estar grávida, quando engravidei passei de 0 dias por semana a fazer exercício 6 dias por semana, ainda hoje estou parva.
No seu caso em específico, apenas pergunto? Já fez o Caminho? Eu já fui a pé até Fátima e fiz, como quase todo o meu grupo, com alguma dificuldade. Nem vejo como impeditivo a condição de grávida, mas sim, caso precise se tem ajuda a menos de 10/15m. Mesmo eu que fiz muito exercício físico, não posso comparar com andar 16km seguidos por dia, pois numa caminhada destas não se pode estar constantemente a parar.
Eu como católica, acho brutal fazer-se esse Caminho estando a gerar uma vida, mas ao mesmo tempo, acho que tem de estudar muito bem o caminho em si, se passam sempre por populações, se vão mais por estradas nacionais ou por corta-mato etc, ah! E muito importante, se no grupo vão pelo menos 1/2 pessoas que também já tenham feito o Caminho
Fez o caminho de Fátima grávida ?
