Uma vontade de comer dos diabooooos!!!

Olá l3oneca
Comes de 2 em 2h, refeições saudáveis e equilibradas ou aqueles snacks gulosos?
A mim aconteceu-me comer mais do que devia mas por gula. De certeza que não é isso que se passa contigo?

Olá mamã,
Uma familiar minha esta gravida pela segunda vez, na 1a engordou 26kg, nesta vai nos 16 e tem ja p o mes q vem. Ela tem mta mta vontade de comer, e diz mesmo "o truque é fechar a boca, se n o medico da-me na cabeça e c razao"
Custa certamente mas concordo consigo q um segundo filho deve ser diferente a recuperaçao. Tb fico c medo de um segundo me deixar "acabada".
Ha de correr td bem consigo, tente controlar um pouquito.

Beijinho

margaridamarela escreveu:

Olá l3oneca
Comes de 2 em 2h, refeições saudáveis e equilibradas ou aqueles snacks gulosos?
A mim aconteceu-me comer mais do que devia mas por gula. De certeza que não é isso que se passa contigo?

Concordo c esta mamã. Mtas vezes temos pura Gula e n fome!! Foi gula q me deixou gorda no final da gravidez. Ganhei 27kg, perdi 24 ja. Agr tenho uma alimentacao completamente saudavel, apesar de ser golosa e comer todas as semanas um gelado e tem dias q como um pouc d chocolate negro.

Olhe L3neca, talvez seja uma boa alternativa substituir doces por 1ou2 quadradinhos de chocolate negro (por exemplo), este engorda mt menos q chocolate de leite por exemplo.

ola mamas
sou mae de primeira viagem...
estou de 14 semanas e so estou bem a comer...
tento evitar bolachas e essas coisas e tento pegar em fruta ou iogurtes...
mas a dias em que so estou bem a comer de tudo e mais alguma coisa...
mas para já so conto 2 kg a mais...

mas não e que me importa muito o engordar dsde que esteja tudo bem com o bebe..
mas tenho muita tendência para engordar, especialmente nas ancas e pernas...
beijinhos

Como a entendo. No iniciu mal engordava, era tipo 1kg por mes, dpois apartir dos 6meses ui ui.

Tem de ingerir alimentos que sasiem não adianta comer coisas que passado 30 min já tem fome. Tente comer sempre sopa antes das refeições e depois carne/peixe + massa/arroz/batata + legumes cozidos/salteados/frescos. Depois nos lanches fruta acompanhada de bolachas de agua e sal (5) e iogurtes antes de se deitar faça também uma ceia. Se no fim do almoço lhe apetecer algo coma uma gelatina, nunca fruta. De certeza que assim não tem fome.
Eu tenho muita tendencia a engordar mas também tenho muito cuidado neste momento engordei 3.5 kg e estou com 21s temos de ter muita consciencia e uma alimentação saudável só faz bem ao bebé.
Beijinhos

l3oneca escreveu:

Mas eu não disse que era fome. É gula sim, mas também não sinto satisfação entendem? Vou vos dar um exemplo, ontem fiz um salteado (com umas gotas de nada de azeite só para nada pegar no fundo e refogar um pouco a cebola) de diversos legumes (tomate, espinafres, bambu, cenoura, milho,rebentos de soja, diversas qualidades de cogumelos e uma posta de peixe). Estava mega delicioso e soube me mais que bem, mas no fim tive de comer uma fatia de pão escuro porque não estava satisfeita.
É que só tem acontecido nos últimos três dias. Ainda na sexta passada fui ao médico e estava com o peso de engorda corresponde ao da gestação no mínimo recomendado.
Na minha gravidez anterior por esta altura também estava no peso normal, já estive a ver no livrinho, mas na consulta a seguir é que começam os aumentos.
Vou coser a boca (estou a brincar)

Mamã desculpe a pergunta mas onde compra bambu? Gosto tanto quando como no japones, mas n sei onde comprar p fazer em casa.

Obrigada e descp perguntar.

Beijinhos

eu sofro do mesmo mal,um dos pecados mortais..a gula..tive de ferias no norte e em 10 dias engordei em casa da minha mae 1,5kg,mas agora ja tou na minha casa e ja perdi quase 1 kg. Tou de 17 semanas e ainda nao tinha engordado quase nada,tenho balança electronica e tou smp a pesar,eu sei k é 1 erro,mas nao consigo controlar-me...agora tb nao sei se foi por tar passar dos 3 meses k engordei ou se foi lá da boa comida ,mas ate aos meses nao tinha apetite como agora tenho,janto ou almoço e passado meia hora ja tou a comer algo,um iogurte,bolachas,chocolates,k desgraça e sabe taooo bem,ate ja comprei gelados k tao no congelador e pimba,la vou eu ao gelado,ate ja cheguei a fazer pudim boca doce,coisa k ja nao fazia ha meses e embalo td,o meu e do marido k nao quer e olha k sacrificio o meu .Como mt fruta por dia nos intervalos para tapar o buraco,maças,laranjas e bananas,mas o buraco ca continua e passado um tempo ando na despensa ...fechar a boca???nao consigo,isso é pura treta,mas tb nao engordo mt é o k vale ,mas ainda falta tanto tempo para ter o bebé ,sera k este apetite nao pára???com 17 semanas voces ja engordaram quanto? so se confessa quem quiser...e agora cada vez k como ,seja qual for a refeiçao,dá me uma soneira,k ate os olhos sinto a fechar e so me sinto bem se for dormir um pouco,isto acontece ha uns 10 dias,eu ate gostava de me deitar pela 1h da manha,o meu marido tb adormece por esta hora,mas agora pelas 23h ja tenho sono ,enfim é o meu principal sintoma por agora e mamas doridas tb,mas isto desde o 1 mes de gravidez,nada de enjoos

Pois mas eu falei numa dieta equilibrada, não numa dieta para emagrecer, cortar os hidratos é uma valente asneiras, pois saciam e dão energia. E sim se come cedo deve fazer seia, entenda-se por seia um iogurte, uma fruta, não deve ficar tantas horas sem comer. As gelatinas exitem com pouco açúcar, porque só o açúcar é prejudicial na gelatina. E quanto ás bolachas deve escolher umas que tenham pelos menos a proteína acima de 9/100g. Não acho que deva cortar ao queijo duas fatias por dia, se for magro, andam À volta de 100kcal.
Engordar toda a gente vai engordar, depois temos tempo para emagrecer.
Não vamos agora que engravidamos começar uma dieta, devemos praticar uma dieta saudável só isso.
Muitas vezes esses ataques de gula também são fases, é muita hormona a saltitar é normal que as vezes andemos mais ansiosas e depois atacamos no mais fácil.
Boa gravidez a todas

Eu no início também tinha muita fome e agora no final voltou. Em relação à alimentação, devemos comer sopa antes das refeições e comer hidratos e muitos legumes. Há gelatina sem açúcar que ajuda quando apetece algo doce e o queijo magro é boa opção para quando apetece simplesmente comer entre refeições. Antes de deitar também convém comer para não ficar muitas horas em jejum. Como tenho diabetes gestacional, fui várias x à nutricionista e alimento-me muito bem, como imenso mas de forma muito saudável. No meu plano alimentar a sopa e a ceia são essenciais e, apesar de comer menos pão, devo comer batata, arroz, massa, feijão, sempre em quantidades moderadas, como 2 batatas ou dias colheres de servir do resto.

Esqueci-me de dizer que passo o dia a comer, não fico mais de 1h ou 2h no máximo sem comer e engordei 11kg, mas está tudo na zona da barriga, bebé, placenta, etc. É claro que os genes também ajudam, mas o facto de comer de forma saudável é a principal razão. No início enchia-me de bolachas, pãezinhos de leite , etc, agora quando me dá a gula como queijo magro, gelatina light, iogurtes 0% açúcar, tostas, etc.

SandyAndy e assim deve ser nota-se que foi acompanhada por um profissional, ainda por cima no seu caso é muito importante.
Desejo-lhe uma hora pequeninha