Cantinho das treinantes com excesso de peso - Já temos dez positivo :D

Olá linda.

Eu tb sou treinante e tenho excesso de peso. Queria perder 10 kg ate para evitar diabetes pois na primeira gravidez ja tinha os valores altos e devia ter diabetes gestacional. Na altura disseram para eu perder peso que poderia ser o suficiente para evitar isso numa proxima gravidez. Mas para mim é tao dificil. Eu vou ao gym 3 a 5 vezes por semana. Como bem salvo raras vezes em que abuso mas nao sei se é pela idade para perder 1 kg levo imenso tempo sem poder fazer nada de errado... nao é facil e por isso tou entre os 79 e os 80 kg. Ja tive 85 e na altura sentia-me mal pois apesar de ser alta a gordura ta toda na zona abdominal. Andei num nutricionista e fui para os 77 mas depois acabei engordando um pouco. Agora nao ta facil.... o teu excesso de peso é muito grande? Se for podes ter dificuldade em engravidar. Pelo menos é o que dizem. FAzes ginastica? E a tua alimentação? Como é? Olha, podiamos ajudar uma à outra para a perda de peso!

Olá, querida, obrigada pela tua resposta!
O meu excesso de peso é bem grande, estou nos 3 digitos Neste momento nem sei bem quantos são mas certamente são muitos, LOL
Sim eu estou com dificuldade em engravidar, poderá ser pelo excesso de peso como poderá ser por outra razão, é que tenho artrite reumatoide e por isso para perder peso só mesmo com a alimentação porque não posso fazer todo o tipo de ginástica, só hidro mas ainda não me inscrevi! Confesso que sou também um pouco preguiçosa, é verdade, mas eu antes de ser diagnosticada a minha doença andava bastante e até gostava! Mas como sempre fui gorda desde que nasci, a coisa é mais dificil, cresci para cima e para os lados, ehehheheh
A nivel de alimentação tenho cuidado, porque senão... O pior é que tomo cortisona todos os dias e no inicio engordei cerca de 20kg, para ajudar à festa, ehehheh
Sim podemos e devemos ajudar uma à outra , eu na proxima semana vou começar uma dieta para perder mais uns kg e assim ser mais fácil e saudavel engravidar!
Há quanto tempo estas a treinar para a tua 2ª estrelinha?
Beijinhos e desculpa o testamento, ehehehhe

Olá, eu tb tenho excesso de peso, tenho 156cm e neste momento peso 64kg, para mim é muito, uma vez que sou pequenina, também ando aflita e com muito medo de engordar muito.
Como tenho historico de diabetes na família, deixei de consumir açucar, tenho posto um pouco de mel.
Sou muito preguiçosa para fazer exercícios, até agora tenho controlado as porções que como, mais terei mesmo de ir ao ginásio, ainda por cima, sou do tipo de pessoa que acumula muita gordura abdominal, que é extremamente perigosa para o coração.
Não tenho estado tranquila por causa dos kilos a mais. Mas tenho fé que iremos conseguir!!!!

Mariazinha sinceramente... não vai ser facil se nao te esforçares. O raio da cortisona tb nao ajuda nada mas podes perder peso, sim senhora. O teres sido sempre gordinha tb nao é desculpa. Tens é de ser forte de espírito e entrar na luta contra o peso que tens a mais. E vais perder. Como tens muito a perder, acho que se fizeres um esforço vais começar a perder peso logo no inicio e depois animaste para o resto. Se puderes arranja um nutricionista que te acompanhe. PElo menos ele ajuda-te a cumprir regras qeu sozinhas tendemos a desleixar.

És de onde? Eu sou de Setubal. Se fores daqui combinamos qq coisa juntas. Tens de te mexer, mesmo que seja na piscina que é excelente. Ao principio custa porque apetece mais o quentinho da casa, o aconchego do sofa, mas olha, eu pensava assim e agora sou viciada no ginasio. Se aliares a isso uma dieta ai perdes, perdes.

Eu até te podia ajudar na dieta mas nao sou medica e nao sei se o que é bom para mim, será para ti...

Quanto à minha estrelinha... bem, desde maio que ando a tentar e nada. Nao sei se é o stress ou a ansiedade pois tenho tido alguns problemas e chatices na vida, mas penso que o pior talvez seja a propria idade. Nao sei... Como da outra vez engravidei ao fim de 6 meses... nao sei... olha, se nao vier ate daqui a 5-6 meses vou tentar de outra forma. a ver vamos.

Antes de mais quero dar os parabéns pela gravidez Fico muito feliz por ti
Pois realmente o teu excesso de peso não é muito mas se te sentes mal com isso...
Pois agora com a gravidez se engordares muito vai custar mais, mas é por uma boa causa Mas se tiveres cuidado vais ver que não engordas muito, também são só 8 meses de sacrifício;) Vai correr tudo bem, vais ver, estou a torcer por ti!
No teu caso talvez as caminhadas ajudem, claro que para uma pessoa preguiçosa andar é uma chatice, ehehhehhe, mas é o exercicio, a meu ver que é mais fácil de fazer e para além do mais é barato
Beijinhos e tudo de bom! Vai aparecendo para contar a tua experiencia

Olá linda

Olha não faças nada sem falar com o teu medico. A partida podes fazer maquinas cardio (bicicleta, tapete) ou exercicios que nao sejam abdominais e nada que te ponha aos saltos, mas as vezes, nem isso se pode. Quando engravidar queria fazer cardio mas tb vou ver se o medico deixa. Andar acho que é do melhor. E fazes bem em regular a dieta. Nada de açucares. Eu tb tenho um caso de diabetes tipo 2 na familia por isso tb tenho medo.

Bjinhos

Eu sei que tenho muito para perder, e estou a fazer por isso! Pode não ser desculpa sempre ser gorda ou estar a tomar cortisona, mas são factores muito importantes para que seja mais dificil emagrecer! Mas não é impossivel pois no ano passado perdi 15 KG e este ano quero perder pelo menos outros 15, LOL.
Já estou a ser acompanhada e por isso mesmo disse que para a semana vou recomeçar! Depois conto como está a correr!
Eu vivo em Oeiras, é um pouco longe Se vivessemos mais perto combinavamos Obrigada pela disponibilidade!
Para quando não esperas o RED? Falas na idade, quantos anos tens? Eu tenho 35
Vais ver que em breve terás a tua estrelinha na barriga, é só uma questão de tempo e de acalmares a tua ansiedade, eu sei que não é fácil acalmarmo-nos mas vamos conseguir
Beijinhos

Mariazinha Oeiras nao é assim tao longe pois trabalhei aí no Taguspark, mas é um bocadinho. Sei que há aí uma medica que organiza caminhadas ao domingo de manha. Ate ja pensei ser seguida por ela para andar nestas andanças. lol Ela é Teresa, acho eu, qualquer coisa.

Depois tens a marginal toda até cascais para andar. Tenho uma grande amiga em Rio de Mouro e já temos ido caminhar para aí.

E olha, parabens pelos 15 kg!!!!! Sim, senhora! Ainda bem que tens medico. Ha pouco perguntei pois nem sempre é facil pagar mas realmente é uma boa ajuda. Vais ver que vais perder agora tambem outro tanto. Olha eu andei num ginasio la no Taguspark que nao era muito caro e tinha uma piscina enorme. Eles tinham um horario porreiro até as 17h30 a pagar menos. Como abriam as 7h30 eu ia para la a essa hora e era bom até porque tava sempre pouca gente. Nessa altura ia muito para a piscina pois nao havia aulas de grupo a essa hora e na piscina tava quase sempre sozinha. na hora de almoço cheguei a ir a nataçao mas era um stress com as horas.

Ah! Eu tenho 37 anos!

Pois, as caminhadas seriam uma boa opção se eu pudesse andar muito, ehehhehe. Vamos ver como corre a nova maratona de dieta
37 anos hoje em dia não é muito tarde, ainda mais se conseguiste engravidar no ano passado, vais ver que em breve vais conseguir
Vamos nos apoiando e vais ver que em breve vamos conseguir tudo o que mais desejamos
Beijinhos

Olá, vou te contar como se passou cmg.
Em 2010 quando decidi engravidar tinha 35 anos e pesava 100kg, deixei a pilula em Maio de 2010 e no dia 31 Agosto de 2010 estava grávida de 4 semanas.
Antes de engravidar fiz todos os exames sangue, papa nicolau e eco vaginal e estava tudo bem e a minha médica disse a decisão é sua e segui em frente.
Até aos 6 meses de gravidez consegui manter os 100kg, mas depois foi a desgraça lol. No fim da gravidez estava com 114,5kg e super inchada.
Claro k por ter excesso de peso tive pre-eclampsia(tensões muito altas) e diabetes gestacionais k consegui controlar com o plano alimentar k a nuticionista me deu no hospital e não precisei de injectar insulina.
Os diabetes não foram o problema o k foi um perigo foram as tensões altas e à custa disso provocaram-me o parto e no fim o meu bebé teve k nascer de cesariana.
Tirando todos os problemas k tive durante a gravidez o meu bebé nasceu super saudavel e perfeitinho.
Se ele irá ter problemas de saúde no futuro isso é uma incerteza.
Arrisquei e correu tudo bem.
Sei k não sou exemplo para ninguém, e tb ouvi muitas vezes k por ser "gorda" ia demorar imenso tempo para engravidar, o certo é k demorei 2 meses e sem fazer tratamento.
Ah só para dizer k depois de ter o meu bebé perdi os 15kg k engordei e hoje continuo com os 100kg e para o ano penso voltar a engravidar.
As pessoas dizem faz dieta, vai caminhar, vai correr, nós com excesso de peso fazemos isso tudo e nem sempre conseguimos perder peso.
desculpa o testamento mas como tb sou massacrada pelo excesso de peso resolvi falar.
Tudo de bom e um beijinho grande.

Vou-me juntar ao vosso cantinho.
Sou a Adriana, tenho 26 anos e tenho excesso de peso. Medo 1.63m e peso 70kg.
Ando a treinar para a 1ª estrelinha.

Tb venho me juntar a este cantinho pois tal como vocês tb tenho excesso de peso.
Chamo-me Cláudia,tenho 29 anos,1.68 e 73.5kgs.
Sou treinante de 3ª viagem para para a minha 1ª estrelinha!
Depois do 2ºaborto consegui emagrecer 6kgs por conta própria mas depois chegou o Natal e engordei uns kilitos mas tb talvez tivesse sido por influência da medicação k tomo para ajudar a engravidar (Dufine e Parlodel).
Em meados do mês k vem já tenho consulta de nutrição e espero com dieta especifica conseguir emagrecer.
Sou muito nervosa e tenho tendencia para ter tensão alta e tb tenho diabetes na familia.

Se souberem de algumas dicas para perda de peso e no que puder ajudar contem kmg

Beijokas para todas

Acho que nos podiamos juntar todas para dar força. Eu nao sou obcecada com isto mas custa ver roupas que nao podemos usar e ja me deram na cabeça por causa da gravidez... mas realmente temos aqui uma menina mais forte que eu que engravidou logo. Enfim... mas temos de perder um bocadinho para ganharmos anos de vida. Eu com menos 10 kg tava felicissima. Vamos ver se consigo.

Andei a vasculhar e escolhi uma foto de quando tinha aí uns 60 kg e menos 15-20 anos (lol) colei-a na porta do frigorifico com um papel a dizer 70. É o meu objectivo. A ver vamos... mas tenho de me esforçar para nao fazer asneiras.

Hoje ainda nem sei o que vou almoçar mas para a noite um coelho guisado e vou tirar o pao da frente! lol

Obrigada por partilhares conosco a tua experiencia! Apesar de tudo correu bem e graças a deus o teu bebé está bem e assim continuará!
É verdade que temos probabilidade de ter problemas na gravidez mas com os cuidados necessários corre tudo bem, pelo menos é o que a minha médica diz! Até nós por sermos assim temos mais cuidados e somos mais vigiadas, ehehhehe, tenho uma cunhada magra que teve todos os problemas e mais alguns nas 2 vezes que esteve grávida, e ela é magra!
Claro que go quer que perca mais peso, mas nós sabemos como é dificil e graças a deus ela também, ehehhehe!
Tu realmente engravidaste rápido e assim para o ano
Pois é isso de dizerem para fazer dieta, andar, correr, etc, é o que mais ouvimos, lol mas nem sempre é fácil, eu sei o que custou perder o peso que perdi no ano passado!Isso é das coisas que mais ouço no meu dia a dia, eu sei que é verdade e que têm todos razão, mas nós todas sabemos essa conversa de cor e salteado, ehehheh. Eu já nem ligo a isso, estou tão habituada, ehehhehe.
Beijinhos e tudo de bom! Obrigada pelo apoio e vai aparecendo por aqui, serás sempre bem vinda!

Sejam muito bem vindas ao nosso cantinho, já somos algumas com o mesmo objectivo e assim será mais fácil conseguir as nossas estrelinhas
Pensei por no inicio a data da não vinda do RED, que acham, assim quando estivermos perto da data podemos fazer correntes positivas para começarmos a somar os positivos gordinhos

Claudym
A consulta de nutrição vai ajudar certamente a perderes uns kg e assim seres mais saudavel e ter uma gravidez mais facilmente!

Estela2010
Coelhinho, lol, por acaso até nem gosto, mas faz bom proveito do bichinho eu vou ficar pela saladinha e por um peixinho grelhado, que adoroooooo.

Vamos todas aacreditar que vamos perder uns kg e que vamos conseguir as nossas estrelinhas brevemente!
No meu caso faltam 4 dias para o 28º dia do ciclo mas como sou irregular, vou esperar até dia 5 para fazer o teste!
Beijinhos a todas e muita força!

Acho uma óptima ideia Mariazinha.

Ora como os meus ciclos não são muito certos a minha não vinda de red será entre dia 8 e 15 de Fevereiro!

Vou torcer por ti para k tenhas já a tua estrelinha no dia 5

Tambem sou gordinha,na minha primeira gravidez tive diabetes no ultimo mes e tensao alta)( engordei 16kg e nao consegui perder quase nada estive com 106kg durante 2 anos e meio agora voltei a engravidar e tive os diabetes logo no principio da gravidez.

Estou gravida de 8 meses e nao engordei uma grama por isso é possivel perderem peso estando gravidas,fui a endocronologista porcausa dos diabetes e tenho que ter muito cuidado com o que como tenho que tomar insulina,tenho feito muitas caminhadas e bebo muita agua,perdi quase 5kg e mesmo tendo uma grande barriga nota-se que perdi peso.

Levei 3 meses a ficar gravida foi muito rapido.

Beijos

Que bom saber que estás grávida, e bem grávida, lol
Já falta muito pouco para veres a tua menina!
Já agora qual é o nome da tua bebé?
É bom saber que é possivel emagrecer grávida e que apesar de teres diabetes consegues controlar bem o problema
Realmente engravidaste rápido, muito bem
Beijinhos e tudo de bom, vai dando novidades tuas e da tua menina!

oiee linda seja bem vinda!!! eu tambem estou com excesso de peso e pra piorar diabetes tipo 2 e hipotiroidismo mais minha médica disse que coim diciplina e calma tudo ocorrerá perfeitamente estou com quase 6 semanas de gestação feliz d++++ beijãooo tudo em nome e da profecia de Deus beijokassss

Olá meninas, resolvi colar-me a este tópico com vocês.
No principio do ano passado estava coo cerca de 82 kilos, e meço 1,64, portanto como vêm tinha excesso de peso mas mesmo assim engravidei, predio passado pouco tempo, pois não sabia que estava grávida e com muitos esforços no trabalho tive um aborto espontaneo. Em Maio voltei a engravidar, estava com 80, mas com 12 semanas tive um aborto septico, pois no anterior os médicos disseram que tinham limpo tudo mas deixaram lá restos, o que provocou uma infecção no sangue e fez com que o coraçlão do meu bebe parasse de bater...
Fiquei muito mal, e nos meses a seguir fui até aos 70 kilos, e em Setembro voltei a engravidar, andava a tomar a pilula, pois só queriamos tentar este ano.
Mas graças a deus está a correr tudo bem, estou neste momento com 19 semanas, quase com 5 mesinhos, e o meu bebe, um menino, está optimo.
Desculpem o testamento, mas isto tudo para vos dizer que não desistam, pois também temos direito a ser felizes, a ter o nosso bebé,pensem positivo e vão ver que mais cedo que imaginam, a vossa vez vai chegar..
Beijos para todas...

Sejam muito bem vinda!
Obrigada por nos darem apoio e fé de que é possivel ser mãe mesmo com uns kg a mais Sim porque também temos direito
Desejo-vos uma gravidez tranquila e que todos os problemas sejam de fácil resolução, com um bocadinho de disciplina corre tudo bem!
Espero continuar a ver-vos por cá a apoiar e a festejar os positivos que certamente aparecerão em fevereiro!
Beijinhos e tudo de bom!

Será que somos assim tão poucas?!
Estou triste, não há mais meninas que queiram fazer parte deste cantinho ou foi tudo aproveitar o solinho para namorar?!

Felicidades!!!
O seu comentário só nos traz mais esperança

Para quando não esperas o RED?
É para pôr no inicio do forum, se quiseres claro

Infelizmente, já estou com sintomas, acho que deve aparecer amanhã
Se achar que vale a pena por, esteja a vontade

Ok, eu vou pôr, até vir há sempre esperança, eu ando com sintomas há mais de uma semana e no entanto ainda faltam 4 dias para o 28º dia, que nunca vem nesse dia! LOL.
Ando com uma dores muito estranhas no fundo da barriga tal e qual as que tenho quando está para vir! E nada até agora!
Vamos fazer figas para que não venha amanhã para ti, quem sabe não é desta
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Bem, lembrei.me de uma amiga que é magrissima e ficou com diabetes inclusive depois da gravidez. Por isso enfim... nao vamos stressar mas se der vamos la baixar o peso um bocadinho... ao fds é que me apetece comer mais... caramba!

Bjinhos!

É normal, ao fim de semana a gula é maior, ehehhehhe, pelo menos comigo é assim, como estou em casa só me apetece fazer porcaria, ehehhehhe, mas tenho tentado comer muita fruta para compensar
Pois é, para o proximo fim de semana espero vir dizer que já perdi mais uns kg Pode ser que fiquemos todas amimadas
Um bom domingo a todas

Atenção À fruta. Acho que nao devemos comer mais de tres peças por dia e dizem que ate devia ser sempre a mesma, ou seja, durante o dia comer até 3 laranjas, ou 3 maças ou 3 kiwis... mas eu como mais e misturo.. tb devia mudar isto... mas custa tanto!!!

Bjinhos

Mariazinha2011 escreveu:

Ok, eu vou pôr, até vir há sempre esperança, eu ando com sintomas há mais de uma semana e no entanto ainda faltam 4 dias para o 28º dia, que nunca vem nesse dia! LOL.
Ando com uma dores muito estranhas no fundo da barriga tal e qual as que tenho quando está para vir! E nada até agora!
Vamos fazer figas para que não venha amanhã para ti, quem sabe não é desta
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Eu ontem estava com as mesmas moinhas no fundo da barriga e sintomas de que o red deve aparecer hoje. Mas, não sei se será hoje... acordei sem sintomas. Os meus últimos ciclos foram de 24, 34 e 27 dias. Por isso, já deixei de fazer contas