Treinantes de 2017 e suplementos pré natal

Olá meninas.

Infelizmente ainda não posso iniciar os meus treinos mas, espero que para breve, o faça.
Tenho visto e vejo por amigas grávidas que os suplementos pré natal variam de pessoa para pessoa. Há quem tome somente o ácido fólico, há quem tome natalben supra, por exemplo, ou pre natal nutrients, do celeiro, enfim, uma panóplia destes suplementes que existem no mercado.
Sempre tomei o ácido fólico antes de iniciar os meus treinos para o corpo estar munido do necessário para acolher um bebé. Qual a vossa experiência? Os vossos GO´s recomendam outras coisas para além do acido fólico?
Em Março também irei ao meu GO e irei fazer a mesma pergunta.

beijinho a todas