Olá Meninas,
Patricia, sei bem como os primeiros dias/semanas após um novo positivo são vividos num misto de medo, ansiedade, 50 mil filmes que nos passam pela cabeça...não existe nenhuma fórmula para nos abstrairmos destes sentimentos, mas podes sim fazer um exercicio de mentalizaçao para te tranquilizares ao máximo.
Depois de passarmos por mais do que uma perda, a cada positivo que temos o nosso mundo treme... Tens de ser forte...por ti e por quem tens dentro de ti!Procura pensar em coisas positivas que gostas e que te transmitam calma...eu "viajava para a praia", até quase sentir a areia nos pés, o sol na pele, o barulho das ondas...
Evita os pensamentos do que já passaste... o que passou está lá atrás, temos o aqui e o agora, o presente...e esse Presente tens que o viver de forma positiva.
Tens de acreditar que um dia tudo irá correr bem!
E estás de novo, aliás estamos de novo a viver uma nova oportunidade de tudo correr bem!
Por mais dificil que seja, sabemos que não é fácil, temos de nos cuidar, do nosso corpo e da nossa mente.
Temos de acreditar que é possivel que algum dia tudo corra bem, de outra forma nem valeria a pena tentarmos.
O que podes controlar e está ao teu alcance fazer, faz! Os outros 50% que não podemos controlar... é coração ao alto.
Volto a relembrar uma frase que me acompanha todos os dias, adianta preocupar-nos com o que não está ao nosso alcance de controlar/resolver?
A cada segundo/minuto que sejas assaltada por pensamentos menos bons, obriga te a bloquea-los e a pensar em algo que te faça feliz.
Desculpem a mensagem longa, mas Nós que já passamos por mais de uma perda, vivemos todo este processo numa avalanche de sentimentos brutal.
Se tentamos e o positivo não aparece, ficamos tristes, se o positivo aparece o medo assalta-nos de tudo se repetir, a cada consulta é uma pilha de nervos e ansiedade, sempre na expectativa do que virá por aí...enfim apenas para dizer que é uma mentalização diária de que um dia tudo irá correr bem.
Abraço bem forte para todas!
Estamos juntas!
