Olá a todas!
Planeio começar os treinos a partir daqui a 5-6meses e apesar de já ter marcado consulta no GO e já ter feito a citologia e as análises necessárias, espero que alguém me possa tirar esta dúvida daqui à minha consulta,
Pelas minhas pesquisas não consigo determinar ao certo quantos meses antes dos primeiros treinos devemos começar a tomar o ácido fólico (alguns sítios recomendam 2, outros 3 outros 6 meses antes)?
E qual deles (o Folicil e o Folifer tem composições bastantes diferentes)?
Ainda há o zinco, o iodo e outras coisas importantes....dái agora se ouvir falar muito em suplementos pré.concepcionais combinados. Mas existem tantos, por qual optaram e quanto tempo antes dos treinos começaram a utilizar?
Obrigada por me ajudarem a satisfazer esta curiosidade!
Bons treinos para as meninas que já treinam! E boas preparações para as que estão a começar a preparar esta aventura! *