Rotina alimentar bebé 7 meses

Pois é, eu entendo-te o meu filhote adormece quase sempre ao biberão..
ele tem 18 meses, mas desde pequeno que ele adormece mais tarde que a tua,vou tentar meter aqui a rotina dele com 7 ou 8 meses, por exemplo:

09h30-210ml de leite?(penso que também era o que eu dava)
12h30/13h- sopa + frutinha
16h30/17h- iogurte ou 150ml de papa
19h30/20h- sopa + frutinha (menos quantidade que ao almoço)
22h30/23h- leite

O meu filho deixava-se dormir mais tarde que a tua bebe, mas ainda hoje é a mesma rotina, apesar de aseguir a sopa comer outras coisinhas do nosso parto etc...
E ele desde os 5 meses que dorme toda a noite por isso as vezes no biberao da noite punha uma colher de papa para dar um sabor e outra concistencia pois fazia-me confusao dormir tanto tempo so com leite.

Espero que tenhas percebido, nao e grande ajuda pois a tua filhote dorme as 20h e ele como adormcia mais tarde sempre dava tempo para beber o leitinho da noite...
beijinhos

Os meus estão c 9 meses e meio mas são prematuros, plo q de idade corrigida têm particamente a idade do teu. Bebem de manhã (cerca das 7h) 200 ml de leitinho, e depois ao almoço (11h30) sopa espessa c carne e fruta; lancham por volta das 16h iogurte c fruta e bolacha num dia e papa no dia seguinte (cm os meus têm baixo peso n ha problema de os enfardar c papa...loool); depois tomam banho às 18h30 e jantam sopa c peixe ou meia dose de sopa e meia dose de comida solida (partida em pedacinhos pequenitos pq n têm dentes...ihihih), e mamam o ultimo biberon (200ml) cerca das 21h30.
Em relação à quantidade de leite, cm podes ver tb n bebem o exigido, mas comem tb iogurtes e papa, plo q acabam por ingerir de outra forma... Agora ando é um pouco preocupada c a princesa pq ela de manhã anda a embirrar q n quer o leite, e assim acaba por beber bem menos q a dose recomendada. De qq forma cm amanha vou ter consulta c o pedi vou colocar-lhe essa questão e depois logo te digo...
Já agora... os meus tb n dormem sem o leitinho das 21h30, e cm o pedi aconselhou a q a refeição de solidos n fosse a ultima pq n tentas dar a das 20h mais cedo, e depois o reforço do leitinho às 21h ou 22h? É q assim até podia ser q te deixasse dormir a noitinha seguida Os meus salvo raras excepções adormecem às 20h, bebem o litinho da noite já a dormir e continuam ate as 6h30. Acredita q sabe bem... ehehe

Ola ... e que tal dar um biberon ao meio da manhã....

Olha o meu tem agora quase 6 meses:

8:30 -- 150ml de leite
12:30 -- sopa + fruta
16:30 -- 1 iogurte ou 180 ml de papa
20:30 -- sopa + fruta
00:30 -- 210 ml de leite
4:30 -- 180 ml de leite

P.S.: Experimenta dar o banho a seguir ao jantar e brincar um bocadinho, assim fica cansado e adormece!!

O meu Pedro tem quase 7 meses, mas come papa. Eu acho que resolves o problema da quantidade de leite aumentando cada toma para 210ml. Quanto à noite só tens que ajustar os horários das refeições: antecipa cada refeição em 30min a 1hora - almoço às 11h30, lanche às 15h30 e sopa do jantar às 18h30/19h. Assim consegues dar-lhe um pouco de leitinho às 20h30/21h.

A minha tem quase 6 meses, mas naceu prematura (coisa que o pedi já não liga porque ela já tem medidas de gente lol - ou seja está dentro dos percentis todos - o do peso está quase no 50 lol) E faço assim

6h30/7h - 150 ml de leite
9h30/10h - 90 ml de leite
12h30/13h - Sopa+fruta ou papa
15h30/16h - 120ml de leite
18h30/19h - 120ml de leite
21h30/22h - Sopa+fruta ou papa (consoante o que tiver dado ao almoço
24h30/01 - 120ml de leite

Às vezes dou a papa mais às 18h30....

Come sempre tudo e não me adianta de nada tentar espassar os horários porque ela fica cheia de fome....

Ainda ontem me questionei por onde andarias, rapariga! Então a q se deveu esta ausência?? Tb estás de férias?
E está boa a princesa? (a julgar pla descrição deve estar gooooooodaaaaaaa...lol). Confesso q fiquei maluca c esses horarios de refeição. Anda uma glutona!! Já experimentaste dar mais quantidade a cada refeição? É q assim passas o dia nisso...lol N q n seja bom cuidar dela certamente, mas penso q se torna desgastante, não?
Jokas de nós 3 para as 2!!

Não te podes guiar pela quantidade de leite que um livro diz que os bébés devem beber, nem pela de sopa, de papa, ou outra coisa qualquer...

Em primeiro lugar os bébés têm todos tamanhos diferentes desde a nascença e vão ter tamanhos diferentes em adultos, o que comem é para fazer a manutenção do corpo que têm.

As meninas costumam ser mais pequenas do que os rapazes e também comer menos.

Mas isto são tudo médias!!!

Cada caso é um caso e não podemos ser demasiado rigorosas. O pediatra mandou-te substituir a refeição da tarde por iogurte, que também é um lacticínio e aí tens 125g...

A minha filha de 7 meses (fez hoje) bebe menos leite que a tua...

08:30 - 100 ml de leite (não adianta insistir, porque não bebe mais)
11:30 - sopa com carne (frango/coelho/perú) + fruta
15:00 - 150 ml de papa ou iogurte com bolacha picada ou fruta com bolacha picada e gotas de sumo de laranja ou leite
18:30 - sopa com peixe (tintureira/abrótea/raia/maruca) + fruta
22:00 - 180 ml de leite

Este foi o plano recomendado pela médica, se bem que de manhã devia beber 180 ml...

Olá,

A minha bebé está com 9 meses (quase 10), e introduzi os sólidos aos 4 meses, sopa e frutinha que lhe dava a hora de almoço, todas as outras refeições eram leite, aos 5 meses começou a comer sopa também ao jantar mantendo-se as outras refeições de leite e aos 6 passou a comer iogurte ao lanche em vez do leite.

Actualmente a rotina dela é:

7h30 240 ml de leite
12h Sopa com carne ou peixe e frutinha
16h iogurte + petit bledina ou com bolacha ou com fruta
19h banho
19h30/19h45 sopinha de legumes e fruta, brinca ai cerca de uma hora umas vezes mais outras menos e caminha
23h30 240 ml de leite

O iogurte também tem leite apesar de não ser a mesma coisa.Experimenta aumentar a dose de leite de manhã e a noite.

Mas fala com o pediatra da tua bebé, ninguém melhor para te aconselhar.

so sei ke dps d ler isto tdo axo k algo n esta bem cm os meus filhos...

7 da manha-150 de leite
9 e 30- iogurte
12 e 30- sopa com carne ou peixe e massa ou arroz e fruta
15h-150 de leite pa sesta
16 e 30-iogurte
18 e 30- sopa e fruta
21 e 30- 150 leite com papa
00 e 30- leite
04 e 30 leite

ora bem isto e demais n e??? mas o ke n me deixa criar uma rotina sao os biberons da noite q eu n consigo desabituar.
ja tentei dar agua e por de volta na caminha pa perderem o habito do leite da noite e acabo com os dois a berrar q querem leite... ai fiquei em panico com este post.... ahahaha

olá mamagemelar,

Foste tu que decidiste criar essa rotina ou foi por ordem do médico? Não sou médica nem especialista mas sinceramente acho que são muitas refeições.

De manhã só das 150 de leite porque depois dás o iogurte? As 4 e 30 és tu que os acordas ou são eles que acordam?

Manda para aqui os miudos para eles aprenderem com os 'primos'..looool`
Sinceramente n sei cm aguentas, nina... São muitas refeições e a mim n me mete tanta confusão a noite, mas mais o dia, pq passas o tempo a dar-lhes papa. Claro q cada caso é um caso e os planos devem ser adaptados aos bebés, mas parecem-me intervalos muito pequenos. Plo menos o q o meu pedi disse foi q de inicio devem comer de 3 em 3h e depois ir espaçando p 4 em 4h, e pelo menos 8h de noite. Se assim n for ou se notar q ficam c fome qd terminam a refeição, aumentar a dose. Foi assim q ele me aconselhou, e foi assim sempre q fiz.
Por isso eu diria... aumenta as doses! A sopa pode ser mais quantidade e mais espessa. Ao lanche por exemplo n dês apenas iogurte... mistura fruta e bolacha p ficar uma papa grossa e aguentarem mais tempo. E nos biberons de leite podes acrescentar medidas de papa não láctea p espessar e aguentarem por exemplo à noite. No caso dos meus eu comecei por juntar 1 medida rasa de papa n lactea ao biberon da noite qd tinham cerca de 3/4 meses, e depois passei a 2, e agora até dou 3 por cada 120ml de leite, dependendo tb se comeram bem ao jantar ou n. Assim aguentam mais horas....

pois eu é q faco a rotina deles, a medica diz pa lhes dar consoante eles pedem... e o meu filho so ta bem a comer... ela praticamente tenho d a alimentar d 2 em 2 h pk as quantidades q come sao baixas mas ele n... a sopa eu faco grossa, cm arroz cozido a parte e carne tb e misturo ja tdo no prato por isso imaginem a consistencia... eles dormem mto pco, logo as sestas sao d 1h as vezes nem tanto... qd comecam a ficar agitados eu ja sei q é fome... pk comem e acalmam... sinceramente tou confusa... a verdade é q passo metade do dia a dar de comer... sao dois ne? lololol

Desconfio q os meus 2 n dão tanto trabalho qto os teus 2....lol
Mas enfarda-os!!! Até sair comer plas orelhas podes dar!!!

algo q tb n ajuda sao as birras... por exemplo a noite qd é a sopa... como sesta n é cm eles ja varias vezes n consegui dar sopa nem a um nem a outro pk estao super irritados... a unica solucao e dar papa e no biberon cm akelas tetinas d solidos... é complicado... ter os dois aos gritos...

algo q tb n ajuda sao as birras... por exemplo a noite qd é a sopa... como sesta n é cm eles ja varias vezes n consegui dar sopa nem a um nem a outro pk estao super irritados... a unica solucao e dar papa e no biberon cm akelas tetinas d solidos... é complicado... ter os dois aos gritos...

basicamente eu tou a dar lhes o ke kerem mas tou a descontrola los completamente... axo k tou a ser um pco culpada mas digo vos o cansaco e tanto q n da pa dar ao luxo de ah e tal deixa xorar um pco... entao faco lhes as vontades... ahh e o iogurte vem smp acompanhado cm uma bolachinha da bledina... eu n misturo, dou lhes o iogurte e dps a bolacha pk eles ja a comem sozinhos e sem sujidade. ja n preciso d tar ali a olhar pa eles a comer... ahaha
os meus filhos dao me mto trabalho mas eu sei k isto e reflexo d n tarem num infantario senao ja tavam nos eixos de certeza cm rotinas e sonos e etc... n s admite 2 criancas cm 10 meses n dormirem a n ser a noite e acordarem pa comer de noite... eram pa s deitar na caminha e dormirem... sao dois pestinhas do pior... ele entao tirou me tipo 10 anos de vida lolol um por cada mes de vida dele... ahahaha mas sao tao fofinhos.... e eu amo tanto estes miudos pah...

O meu filho tem 13 meses e basicamente a rotina e:

pequeno almoco - acorda entre as 9/10 h - come papa cerelac, nao sei quantos ml lhe dou porque uso umas tacinhas pequenas de plastico,as vezes come tudo outras vezes deixa um pouco depende do apetite

almoco - entre 13/ 14h - come sopa e fruta

lanche - entre as 5.30 / 6 - iogurte e uma bolacha

jantar - entre as 9/10h - sopa e fruta

leite 180 ml (as vezes bebe 180 outras vezes 210, ate ha 3 meses atras so bebia 150 ml) - horario depende, por normal depois de jantar brinca ate ficar cansado depois usualmente adormece e acorda la pela 1 / 2 da manha

ou se nao dorme por volta da 12.30 / 1 dou lhe o leite e ele adormece

por norma nao acorda apos este biberao,mas ja aconteceu acordar por volta das 5 / 6 da manha

Chamo lhe rotina,mas as horas diferem, usualmente depois do peq. almoco dorme sempre 1 horita antes do almoco,ou seja as vezes toma o pequeno as 10 mas adormece ao 12.30 e so acorda depois das 2.30,depende. E relativamente a noite a mesma coisa,ha dias em que nao esta bem,outros dorme melhor,tudo depende, so fui ao medico as vacinas com ele de resto nunca fui ao medico porque ele e super saudavel e eu como mae fui descobrindo o meu filho e os seus horarios.Nao estou a calcular a risca ha dias que faz mais meia hora ou 1 hora ate almocar,outros menos,depende.

pois... não sei qual o pensar dessa médica mas nunca ouvi nenhum médico dizer para lhes dar consoante eles pedem... a mim também me ensinaram a ir espaçando as horas entre as refeições como a mama Twin disse.A médica não te falou nas quantidades de leite e sopa?

O facto de eles comerem e acalmarem pode não ser sinonimo de fome, mas simplesmente de uma rotina à qual eles se habituaram e que os faz sentir seguros porque os bebés tem muito a necessidade de se sentirem seguros.

Experimenta começar a implementar uma nova rotina, sei que não vai ser fácil ainda para mais com gémeos mas não custa tentar... por ex. começar por dar o biberon da manhã com mais leite e com papa para engrossar e eles ficarem mais satisfeitos e tirar-lhes o iogurte da manhã e depois só dar almoço.Começar com pequenos passinhos até eles se habituarem.

Visto que são dois é mais difícil mas se conseguires tenta ir até ao parque infantil com eles ou dar só uma voltinha na rua, apanham ar e sempre quebram um bocadinho.

Como digo não sou especialista só estou mesmo a tentar ajudar com ideias.

Não li tdos os comentários, mas a verdade é que tdos os meninos quando vão para o infantario começam logo com uma rotina e a verdade é que tdos a seguem.
Dito isto, eles nao comem a tda a hora, existem horas para a higiene, comer, brincar e dormir, td essencial para o bem estar e equilibrio de uma criança.
Dito isto, porque nao tentas criar uma nova rotina que se adapte aos teus bebes. Imagino que nao seja facil ouvi-los chorar, ainda para mais aliado ao cansaço que deves ter, mas as rotinas servem para que a criança começe por antever o que se segue desta forma torna-se mais segura de si.
Cá em casa o dia começa praticamente tdos os dias por volta das
8h30m.
Vou-te dar a conhecer a rotina do meu filhote:
08h30 pequeno almoço
por volta das 10h come umas bolachinhas
11h30 almoça Sopa+segundo prato+sobremesa
Dps dorme das 12h30 ate as 15h +-
15h30 lancha
as 18h come umas bolachinhas ou um bcadinho de pao
janta as 20h30m
21h30 toma banho
22h00 bebe um leitinho e come um paozinho
22h15m ja dorme

Entre as refeições brinca imenso. Durante a semana esta no infantario, mas ao fim de semana, dps do pequeno almoço, vamos passear cm ele ate ao jardim. Brinca que se desunha. Voltamos para casa para ele almoçar e dormir. Nesta altura que ele dorme, arrumo o que tenho que arrumar, almoço, dps acorda por volta das 15h lancha e vamos brincar cm ele até a hora do jantar, dps de janar brincamos mais um bocado, banho, leitinho e caminha.
Eles precisam de descarregar a energia que tem, e é muita lol senao ficam impossiveis
beijokinhas

O meu bebe o leite às 23:30, depois 3:30 e 7e30. Ele está a comer de 4 em 4 horas, até de noite!!!
O meu plano também fui eu que fiz, e os horários nem sempre são os mesmo, pelos biberões da noite
Também tentei dar água e jurei para nunca mais, porque bebeu imensa água e depois abriu os olhos e olha.... Enquanto não comeu um prato de papa, não dormiu!!
Sim, porque esta peste agora tem a mania que enjoou o leite, mas tem fome! Ou seja, é complicado!!!
Multiplicado por dois.....Nem imagino!!

todos os vossos bebes teem uma coisa que os meus n teem... soninhos bons... a mnh filha tem dias de acordar as 6 da manha e so volta a dormir um pco antes do almoco, tipo uma meia hora... logo ela acorda e quer leite, n posso tar ate ao meio dia sem lhe dar comer...se lhe dou algo a meio da manha ja e o suficiente para descontrolar tdo... ta a ser msm mto dificil e eu tenho nocao q algo n esta bem... alias... tou um pco limitada nas saidas por causa do comer... o meu filho grita pa xuxu qd quer comer... é impossivel tar com ele onde ker ke seja cm fome... qto a medica, qd introduzi as sopas perguntei lhe q quantidade dar, ao q ela me respondeu.. os bebes comem o ke lhes apetecer.. n ha quantidades para os meus bebes... s n tao doentes e n kerem comer é pk n teem fome e se comem bem deixe os comer... outra coisa estranha... n ker que de o leite akele dos 12 meses aos 3 anos... ker que de o LA ate aos 18 meses e a partir dai eles bebem o nosso leite, so dps ela dira se meio gordo ou gordo!!! claro q a mim dava me um jeitao deixar de comprar latas de leite, sao 150 euros por mes em leite... mas sinceramente alguem ja ouviu tal coisa??

mamagemelar, e um pouco complicado dizer te o porque da tua filha acordar a essa hora, possivelmente e uma fase ou por exemplo vai dormir demasiado cedo, ou bebe pouco leite,..
Quanto a pediatra,eu concordo com ela, repara na sopa e papa tambem nao meco por norma uso uma tacinha as vezes come tudo outras vezes nao,tal como nos adultos.quanto ao leite, quando fez 1 ano o meu filho passou a beber do nosso leite.ha 1 razao p a tua pediatra dizer te para nao dares esse leite dos 12 aos 3 porque esse leite por norma tem mais acucar adicionada e depois torna se dificil para eles beberem o nosso leite.pessoalmente acho que 1 ano e ideal para introduzir leite normal, o organismo ja esta mais maduro, ele ja come iogurtes normais, e e natural.
mas compreendo a tua pedriatra.

a mimnha pirralha acorda as 6 da manha ker eu a deite as 8 ou as 10 da noite... eles foram smp maus d dormir... nem em bebes, as sestas sao mt curtas, etc.. e com dois inda pior que ja s acordam um ao outro... ele poe se varias vezes a fazer ruidos pa cama dela... pa a acordar... qto a pediatra eu n tou descontente com ela, ate me deixa bastante a vontade e eu gosto disso, n tou ca limitada com comidas nem nada disso, mas talvez por tar tao a vontade é que tou a errar com as rotinas alimentares deles... sim a rafa é mazinha de comer e tenho d tar smp a oferecer lhe comer mas ele... ta smp a comer e boas quantidades, tem mais 2 kg que a irma! eu n me preocupo com o facto de eles comerem, preocupo me é com o facto de axar que eles n teem uma rotina... ha dias que as 18h estao tao cansados que ja n ha hipotese de dar sopa nem nada, é so papa e no biberon... é isso que me preocupa

Acredita q se estiverem c a barriguinha cheia n fazem tantas birras e acabam por dormir melhor.
Quanto às rotinas dos meus n foram criadas na escola. Tentei estabelece-las logo de inicio e depois apenas as adaptei ao horario da escola, simplesmente pq n so acho q é bom p eles cm tb é bom p mim!!!
Por exemplo qd estavam cmg dormiam até as 9h p eu poder comer, tirar leite, tomar banho, etc. Depois tinhamos actividades até às 12h e voltavam a dormir p eu poder almoçar e fazer alguma coisa em casa. Acordavam cerca das 15h para comer e faziamos novamente actividades, e depois banho e nova refeição às 18h30 e nova sestinha até às 21h30. Nessa altura papavam e iam por vezes ainda meio acordados p o berço. Cm eu mantinha sempre luz durante o dia no quarto (ou c estor aberto ou c candeeiro) a essa hora deixava-os às escuras e eles começaram a perceber q era p dormir a serio...lol
Qd foram p a escola mantiveram a sestinha a seguir ao almoço, mas por vezes tb dormem lá um pouco de manhã. Em casa agora procuro manter tb esses horarios p n estranharem.
Por isso acredita q é possivel... estabelece um esquema q faça sentido para voces, enche-lhes a barriguinha um pouco mais do q o normal, e depois fazes assim...poes um a brincar num sitio seguro e tentas adormecer o outro, e qd esse ja estiver a dormir, atacas o segundo...lol Claro q n será no 1º dia q ves resultados, mas acredita q ao fim de 1 semana ou 2 já dá.
Tb concordo ctg pois n era capaz de os ver a chorar c fome, mas se deres mais quantidade ou mais espesso eles aguentam mais tempo!!! E tenta q eles durmam pouco q seja pq lhes faz falta e faz uma diferença enoooorme no humor deles!!
Boa sorte!! eheheh

Esqueci de referir q a minha princesa tb n é adepta das sestas, e durante muito tempo (talvez até aos 6/7 meses) ele dormia e ela passava o dia acordada a chamar a atenção. O q fazia era pô-la junto de mim a ver o q eu fazia, pq por muito q quizesse estar sempre a brincar c ela tb preciso tomar banho ou comer né?? loool
Notei uma melhoria a partir do momento em q passaram a fazer mais refeições sólidas, mas mesmo assim há dias em q ela embirra e n dorme. Claro q nesses dias fica insuportavel....lol Mas eu NUNCA desisti de tentar. Por ela e por mim!!!
Os meus acordam sempre às 6h30-7h, mesmo ao fim semana e nas ferias. Por muito q a gente tente convence-los a ficar no aninhanço eles já têm interiorizado aquele horario pq é o horario tb q é necessario fazer por causa de já estar a trabalhar. E mesmo c este despertar ao som dos galos é possivel estabelecer uma rotina p o resto do dia. Mas é cm te digo...adapta às tuas necessidades e às deles, e faz cm disse a outra mamã... vai mudando devagar, refeição a refeição. Experimenta dar mais e ves se aguentam 4h...se n aguentarem, no dia seguinte das mais, ate acertar c a dose.
Em relação à quantidade de sopa, realmente depende de bebé p bebé e tb do tipo de sopa q é. As minhas são bastante espessas e eles comem cerca de 2 cochas cada um à hora de almoço e um pouco menos ao jantar. Mas às vezes lá vem um dia q noto q ficam c fome e dou mais uma frutinha ou sobremesa, e no dia seguinte procuro dar mais sopa...

Acredita que já tentei dar mais leite.... Ela recusa beber mais que a conta e parece que tem um relogio suisso dentro da pança.....

E pelo menos a sopa faço bastante "forte" pois agora está a levar: Batata, cenoura(muito pouca que ela não gosta do sabor), nabo, chuchu, cougerte, alho frances e espinafres. Ela come mais ou menos o equivalente a 10 colheres de sopa bem cheias e ainda come fruta... Quando é banana quase que come 1 inteira....

Nos legumes às vezes tiro alguns.... Mas quanto mais leva mais ela gosta... Se dou a sopa por volta das 12h30/13h ela antes das 16h já está a pedir comida....

Em relação a introduzir iogurtes vai ser só por volta dos 8 meses. Como eu e o pai temos problemas alergicos o pedi achou preferivel atrasar a introdução de productos lacteos "normais". Daí ela beber o HA e a papa ser não lactea para ser feita com o leite dela.
Daqui a uns dias vai começar com o Leite de transição, depois papas com gluten e carne....

Ahhh...então se vai começar c a carninha vais ver que aguenta bem mais entre as refeições.

Sinceramente não percebo essa médica, nunca ouvi tal coisa... Já pensas-te procurar a opinião de outro médico? Eu era o que faria.

Já falei com bastantes médicos porque a minha bebé como teve um pequeno problema foi acompanhada na maternidade Alfredo da Costa até aos 4 meses e cada consulta era um médico diferente e nunca nenhum me disse tal coisa, também já fui com ela a médica do centro de saúde e também não ouvi tal coisa...

A mim a pediatra mandou-me dar-lhe de sopa entre os 200 e os 250 ml porque ela diz que não nos podemos guiar por ex. por conchas porque cada concha é uma concha.

Quanto ao leite dou-lhe LA de transição as latas que dizem a partir dos 6 meses, experimentei o do continente tive a sorte de ela gostar e de não lhe ter feito mal nenhum e sempre poupo bastante porque ela bebeu Nutriben Natal Ar até cerca dos 7 meses e com o preço de uma lata dessas compro 2 do continente.

O leite pretendo ir mudando conforme a idade dela.

Tenta dar um biberon reforçado a noite para ver se a tua bebé dorme durante mais horas.

Batata. cenoura ou abobora, as vezes junto os dois, chuchu, funcho, cebola, nabo. Dos junto o legume.