olá mamãs,
alguem me sabe dizer como fazem as papas de aveia? e as quantidades?
preciso de Receitas
obrigada
Se podia não amamentar? Podia, mas não era a mesma coisa.
Papas de Aveia Rápidas
Ingredientes para 1 pessoa:
4 colheres de sopa de flocos de aveia finos
150 a 200ml de leite (consoante gostem das papas mais ou menos grossas)
1 colher de sopa de açúcar ou adoçante
1 casquinha de limão ou laranja
Preparação:
Numa taça grande (para não extravasar no micro-ondas) coloque os flocos de aveia, a casca de limão e o açúcar e misture cerca de 150ml de leite. Leve ao micro-ondas em potência máxima durante 2 minutos e meio. Mexa bem e, se necessário acrescente um pouco mais de leite para “soltar” um pouco as papas de aveia.
Antes de servir polvilhe com um pouco de canela.
Eu adoro papas de aveia e costumo fazer as papas de aveia adormecidas! É só preparar com as quantidades que foram ditas e colocar no frigorífico tapadas por 12 horas (pode ser no dia anterior). Para consumir basta aquecer no micro ondas ou num tacho! Não coloco nada de açúcar nem mel e já as fiz com leite de amêndoa e gostei muito! Agora o meu nutricionista disse que o leite de amêndoa tem açúcar e sugeriu fazer com leite magro. Junto fruta (que adoça as papas), bagas de goji e linhaça. Pode juntar tudo o que gostar! Há quem junte maça cozida: cortar a maça e colocar num tacho só com meio dedo de água em lume quase desligado, demora tempo mas fica doce sem precisar de açúcar e pode-se guardar no frigorífico. Há quem caramelize banana: cortar banana às rodelas e congelar, retirando na altura a quantidade que vai necessitar, depois numa frigideira antiaderente colocar as rodelas e aguardar caramelizar, mexendo de vez em quando. São muito práticas e versáteis!
Mãe de uma bébé linda
Com planos de engravidar de novo...
Tem um blog que gosto muito e tem lá algumas receitas de papas de aveia que já fiz:
http://www.papacapimveg.com/2010/06/27/mae-aveia-e-reconforto/
http://www.papacapimveg.com/2011/02/28/aveia-dormida/
http://www.papacapimveg.com/2012/11/27/a-super-papa/
Este blog tem muitas receitas que me parecem muito boas e saudáveis! Já experimentei algumas e gostei!
Mãe de uma bébé linda
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