Uma questão de treinante recente!

Olá! Vou-me colar ao teu post pois em breve também vou entrar para o clube das treinantes e tenho essa dúvida! No entanto penso que o mais obvio é evitar os fritos e os doces e tentar ter uma alimentação equilibrada com pequenas refeições durante o dia.
Aguardo pelas respostas de quem já tem experiência!
Beijinhos e muita muita sorte!

Ola querida! Olha eu tb sou treinante
O que tenho feito desde entao é manter o maximo possivel uma alimentaçao equilibrada agr se ha ou nao algo que ajude ou seja recomendado nao sei...

Beijinho e uma estrinha rapida para ti*

pelos vistos estamos todas no mesmo barco entao!
Ficamos entao a aguardar respostas de treinantes experientes! Aqui por casa faz-se pequenas refeiçoes, mas nao sei se há algum alimento milagrozo...

Estamos pois;)
É espera que alguma mamã nos venha dizer se há ou nao

BJ*

meninas, desculpem a pergunta.. mas voces sao de onde?

Mantenho a mesma alimentação de sempre: saudável!

Beijos férteis para todas!

Tenho uma alimentação equilibrada. Muitas, frutas, verduras ,poucas carnes vermelhas e evitar fritos e doces.
Quando estou na ovulação e poder ter uma possível gravidez corto mesmo com tudo. Alcool, cremes para cara, como não sou imune à toxoplasmose não como nada de frutas e vegetais sem os lavar bem com amukina, não bebo café nem chás,bebidas com gás ou com cafeína, não como nada mal passado e outras coisas implicadas na não imunidade à toxoplasmose. Todos os cuidados nunca são demais.
E tomo claro o ácido fólico.

Eu sou do Barreiro*

Posso não ser de grande ajuda pq só fui treinante 3 meses, mas aí vai...
Tendo anemia crónica, tomei folicil.
Não sabendo sobre a imunidade a toxoplasmose, tive cuidado com os frescos, carnes cruas e com a gatinha...

De resto, fiz a minha vida normalmente sem muito pensar e stressar cada vez que vinha o red...

Quando não veio, ainda tive 2 semanas a contar nos dedos e a consultar a agenda para ter a certeza e voltar a contar nos dedos...Só aí é que fiz o teste!

Boa sorte a todas!

Tambem é muito importante não tornar os treinos numa obsessão! Digo eu uma treinante bastante inexperiente! obrigada pelo vosso contributo....
Beijinhos,
Lú*

ola linda não te preocupes pois se não for neste mês e para o outro . pensa sempre pelo lado bom bjinhos e boa sorte

Apesar de não ser imune á toxoplasmose, tenho uma alimentação normal e igual aquela k tinha antes de tentar engravidar!

No entanto, mal tenha o meu positivo vou ter de ter mais cuidados por causa da toxoplasmose.

bjinhos e boa sorte a tdas