Pés e pernas inchadas, que fazer??

O ideal é ires mexendo as pernas ao longo do dia.
Se passares muito tempo sentada, era bem que arranjasses algo para elevar um pouco os pés, para as pernas não ficarem mesmo na vertical.
Sempre que te lembrares faz movimentos com os pés (para os lados, para cima e para baixo e movimentos circulares).
Uma coisa que ajuda muito é dormir com eles elevados. O meu marido meteu um cobertor dobrado debaixo do colchão, do meu lado da cama. Ajuda imenso.
Outra coisa a fazer é beber muita águinha!

Beijinhos

tenta colocar as pernas no alto , nao ficarem penduradas . por exemplo uma almofada ou um cobertor dobrado .
as melhoras

tenta colocar as pernas no alto , nao ficarem penduradas . por exemplo uma almofada ou um cobertor dobrado .
as melhoras

como tens a tensao? so pergunto isso, pq eu as 35 semanas comecei a inchar mto e a tensao começou a subir... o becas nasceu as 37... fala com a medica... ou vai medir a tensao

Pois linda, eu tb sofro desse mal já há bastante tempo, eu desde k começou este calor mais forte, ou seja já há quase 2 meses k ando super inchada. fui ao meu GO ás 30s e ele nem ligou ao meu inchaço. tou de 35s e o meu médico de familia meteu-me agora de baixa pk axou excessivo. o k te digo é mesmo pra te deitares e meteres almofadas debaixo dos pés e esticares as pernocas sempre mais elevadas que o coração. eu tenho descansado, n me noto tão inchada nos pés mas parece k sinto picadas e tenho a pele rija. As tuas mãos ainda não incham? nem estão dormentes?

Eu tb estou a sofrer do mesmo... em Março incharam-me os pés pela primeira vez e desde ai tem sido um martirio... é pés e mãos e sim ficam dormentes... é uma aflição... os meus médicos tanto do C.saude como particular desvalorizaram... disseram apenas para tentar elevar as pernas e usar meias de descanso... mas não consigo... tenho de acordar 2horas mais cedo para calçar aquilo!
Claudy, deram-te baixa por causa do inchasso? Na proxima consulta vou falar com a minha médica e explicar que tenho dormencia pq da ultima vez ainda não sentia...

é assim, eu sou acompanhada no privado, mas vou às consultas com o médico de familia na mesma. Na Terça da semana passada disse ao médico k andava msm mt cansada e super inchada. ele disse pra eu esperar pela consulta com o GO a ver o k ele me dizia. só tenho consulta dia 17 maio. Mas no final da consulta levantou-se e veio apalpar os meus pés... Ora, eu tava de chinelos e os pés pareciam uns sepos, super inchados e rijos k nem pedra. Ele disse k realmente já andava mt inchada e deu-me 12 dias pra descansar. Nem autorização pra sair de casa tenho. Agora 2ªfeira tenho consulta novamente pra ele me renovar a baixa. Como já estou de 35 semanas deve-me passar a baixa pró resto do tempo. Mas ora aí está, tu ainda estás nas 30s n sei se te passarão já a baixa. Eu já sou considerada grávida em final de tempo... Daí k ambos os meus médicos desvalorizaram o meu inchaço até à data. As minhas mãos andam sempre inchadissimas e dormentes. Isto quando chegamos a esta altura é mt complicado e este tempo n ajuda nada. Provavelmente se tivesse tempo freskinho ainda estaria a trabalhar.

Pois deve ser por isso... eu falei ao m´dico de familia, mas ele é do pior... nem olha para mim sequer... só quer que lhe entregue o boletim e analises ou ecos para ele apontar no computador e depois manda-me embora...
Eu na minha ultima consulta no particular (mes passado) não andava tão inchada nem sentia ainda a dormencia nas mãos... vou falar agora novamente...
Também o meu trabalho em termos fisicos não é nada pesado... passo o dia sentada... têm é bastante stress... o que me faz chegar a casa exauste e só me apetece ir dormir!!!!!

eu tb trabalho sentada e tb por isso é mau... n se pense k só o tar em pé é mau... passamos mt tempo sentadas e os pés inchavam-me o dobro no trabalho