Ola futuras mamães!alguém está treinando para perder alguns quilinhos antes de engravidar? Estou a treinar o insanity e tenho tido resultados( mesmo sem fazer os exercícios que não consigo fazer e aqueles que deixa o meu corpo super desconfortável) só são 40 minutos de treinos diários! Ahh Tbm estou a fazer levantamento de pesos! Pois o insanity não ajuda a ganhar massa muscular! Quero que a minha estrelinha venha com um hotel bem seguro! Já emagreci 2kg em um mês. Agora só falta perder 5kg! Alguém junta-se a mim?se sim estão a fazer onde?em casa ou no gym? Obrigado e Boa sorte
Ahhh para ganho de massa muscular têm o programa p90x espero que gostem e que possamos ajudar uma as outras!pois confesso que as vezes bate aquele desânimo... mas vamos Aii operação hotel( barriguinha) 5*
Sorria ❤
Olá Piliquita 
.. Eu também ando fazer uns treininhos, não todos os dias 
. Vou caminhar aqui para o parque da cidade,,gosto mais de andar ao ar livre do que propriamente estar num gym, e com o tempo bom não existe melhor.. Depois também tenho feito umas aulas de zumba e body combat.. Aliado a umas refeições mais ligeiras, a coisa tem corrido bem... Também me falta perder 5kilinhos .. Bjinho
Tento engravidar desde 2014
Multiplos miomas, hemorragias, internamentos..
Vários ciclos com Esmya / Miomectomia em Agosto 2017
1ª icsi (05-18) (-)
Gravidez espontânea em Setembro 2018 **agarra-te bem meu amor **
AreiasClau já ouviu falar do insanity? Eu faço ao ar livre tbm mesmo que ele seja um dvd anoto num caderno os exercícios que tenho que fazer não vejo através da tv pois distraio mt! Prefiro uns bons fones no ouvido e uma boa música! Quantos quilos já perdeu? já pensou em tirar foto de um mês para outro? Boa sorte!
Sorria ❤
Sim, inclusive já vi o programa..mas nunca me deu para o seguir :P, vou para o parque andar, correr, fazer exercícios e depois as aulas, só comecei à +/- 1mes e perdi 3kg.. Queria ficar pelos meus 59kg ou 60kg.. Que é o meu peso ideal :).. Também tiro fotos, acho que me dá mais força!
O teu método também está bem pensado
Vamos conseguir, só não podemos desanimar ..
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Para o meu peso ainda me falta perder pelo menos uns 5kg :)..
Se tudo correr bem, queria dar início aos treinos no final do ano, caso não seja possível no início de 2015... E tu? Para quando os treinos? Bjs
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