Não estou conseguindo a perder peso,para começar a treinar!

cortar no pao no leite comer varias vezes ao dia em pequenas quantias trocar os refrigerantes ou bebidas alcoolicas por AGUA muita agua no estomago assim nao teras muita fome..ah e fruta tambem

infelizmente para nós, mulheres, é sempre mais dificil perder peso.

Passa muito pela alimentação: cortar no pão, comer mais fruta e vegetais, não saltar refeições, comer de duas em duas horas (desde que não sejam snacks claro!), ter cuidado com os hidratos de carbono (principalmente à noite), apostar no peixe e nas carnes brancas, etc...

Não consegues fazer umas caminhadas durante a semana? depois do jantar ou assim... o importante é caminhar não como se estivessemos a ver montras mas num passo um bocadinho mais acelarado (se não houver contra indicações médicas claro!)

Podes também se tiveres tempo fazer uns exercicios em casa

Mamã posso colar-me? Estou no mesmo dilema Mas no meu caso até medicamento ando tomando, quer dizer, fiz uma pausa por causa de um deslize que demos, mas assim que o período aparecer volto a tomar.
Beijinhos e boa sorte!

Eu tb estou a tentar emagrecer, e, estou a comer mais sopa nas refeições, bebo cerce de 2 litros de água por dia, faço caminhadas à volta do edificio onde trabalho durante o horario de almoço, e, tento comer de duas em duas hora.

Vamos ver como corre...

Filipa.Teixeira escreveu:

ola drikkah, eu tambem sou uma pessoa com algum pesso mas no meu caso ja estou a espera do meu menino.
Vim aqui para te dizer que a um medicamento maravilha, super barato e que nao faz mal nenhum, alias so faz bem.
Ate gravidas podem tomar mas primeiro falando com os medicos, previne os diabetes, varios cancros (pancreas, etc.), faz com que o risco de aborto seja mais pequeno e elimina as gordorinhas.
Para estes tempos de crise o preço deste medicamento nao e mesmo nada, para verem ele sem receita medica custa quase 2€ e com receita medica custa 0,50 centimos.
Espero ter ajudado.
Alguma duvida e so dizer.
Beijinhos

Que medicamento é este?
Bjinhos!

Obrigada mamã! Vou ler um pouco sobre ele para ver se começo a tomar
Eu já tomei o BioAticvo Slim Duo, mas parei porque senti dores fortes no estômago. Andava a tomar também XLS Medical e o Drenafast mas parei porque cometemos um deslize e só depois que o período aparecer é que volto a tomar, o que deverá acontecer amanhã. Mas eu tou por tudo, e quando esses acabarem tento esse que falaste
Beijinhos mamã e mais uma vez obrigada

Filipa.Teixeira escreveu:

Pode ser que ja venha ai a cegonha
Eu nunca tomei mais coisas nenhumas so este, e recomendo.
Beijinhos

Hehehehe Por um lado queria imenso que fosse já; por outro fico com medo de ficar ainda mais gordita Lol E depois de ter o bebé não conseguir perder peso, o que penso que seria quase impossível, pois já tenho uma pequena piratola que quase me deixa maluca e com mais um uiuiuiu Ahahahahah ia trabalhar tanto que as gordurinhas iam sumir
bjinhos

Filipa.Teixeira escreveu:

Aquem o dizes eu quando vou me pesar ate tenho medo de olhar.
Mas nao tenho estado muito mal emagreci ate agora 3kg desde o inicio da gravidez.
Porque agora tenho uma alimentaçao muito mas muito mais soudavel, praticamento nao consigo comer carne, so frango e peru, e o genero de fritos nem o cheiro consigo chegra perto.
Estou a emagrecer na gravidez mas a minha medica e a enfermeira diz que nao faz mal porque desde que de as proteinas necesarias ao meu menino que estava optimo.
E faço e mais exercicio, confeço que faço mais agora do que dantes.
Basta as caminhadas e a piscina, antes erra so piscina mas muitas vezes nem la punha os pes, agora ja tenho mais motivaçao e la vou eu toda satisfeita com o meu saco.
beijinhos

Parabéns linda e espero do fundo do coração que continue correndo tudo lindamente.
Realmente não deves te preocupar com essa perda de peso, pois como disse a médica se tens uma alimentação equilibrada e saudável, não tem problema nenhum para o bebé
Eu preciso é ter vergonha e começar a fazer exercícios físicos, pois só assim conseguirei meus objectivos mais facilmente.

drikkah escreveu:

óiee meninas obrigado pelos comentarios!
Eu ja fiz todos esses regimes.
mais não tenho coragem de tomar esse remedios.
Confui em vc's,mas tenho medo.
na semana não da pra fazer caminhada entro cedo no trablho e saio tarde,e ainda o tempo todo sentada.
agora vou tentar um outro meio,faz uma semana que comecei a tomar um produto,não comentei por vergonha,mais esta dando certo perdi 2kg,se chama HERBALIFE,não sei se vc's conhecem.
SE alguém conhece, me falem os resultados*
Obrigado meninas pelo apoio!

Eu conheço linda, mas nunca tomei... mas a minha mana já tomou, quando eu falar com ela vou perguntar o que ela acha. Qual é o que você está tomando? São aqueles para tomar como se fosse um batido?
Bjinhos!

Como eu disse eu nunca tomei, mas a minha mana tomou e lembro que fazia efeito, porém ela não tinha muita força de vontade e acabava comendo o que não podia. Além disso eu lembro que ela deixou de tomar porque na altura era demasiado caro, não sei se ainda é.
Estás a gostar? Faz muito tempo que começaste?
Bjinhos!

drikkah escreveu:

emlmn escreveu:

Como eu disse eu nunca tomei, mas a minha mana tomou e lembro que fazia efeito, porém ela não tinha muita força de vontade e acabava comendo o que não podia. Além disso eu lembro que ela deixou de tomar porque na altura era demasiado caro, não sei se ainda é.
Estás a gostar? Faz muito tempo que começaste?
Bjinhos!

Comecei a 1 semana,ja perdi 2 kg,e é gostoso, gastei $360,00 reais.
mais da para 45 dias.

R$360,00 O(... Jesusss ahahahahaha é mesmo caro
Espero do fundo do coração que resulte, porque com um investimento desses não pode dar errado

Mamãs, não vou poder continuar a tomar meus remédios para emagrecer porque estou grávidaaaa
Pois é, do meu "deslize" surgiu a minha segunda estrela
Beijinhos a todas!

Filipa.Teixeira escreveu:

mama emlmn parabens.
Acredita que eu sentia que vinha ai bebe a caminho.
Beijinhos e mais uma vez parabens.

Obrigada mamã!
É engraçado que já aconteceu de atrasar outras vezes e eu nunca tinha sentido como estava a sentir dessa vez, eu quase que sabia que ia ser positivo
Depois queria se possível umas dicas para alimentação, pois como sabes, estou um bocadinho acima do peso e não quero mesmo cometer disparates
Beijinhos e mais uma vez obrigada!

Olá a todas!!!
É lógico que a opção que vou dar custa algum dinheiro, mas é aproximado ao que se gasta com os tratamentos de farmácia....
Eu no ano passado em Maio achei que estava no meu limite de peso, cheguei aos 83kg, resolvi ir á Clinica do Dr. Fernando Póvoas no Porto para ser acompanhada e perder peso.
Nos primeiros 2 meses perdi 12Kg e em Novembro já estava com 60 kg, que mantenho até hoje.
A parte melhor é que nos ensinam a comer... Que acho que é o nosso maior problema...
Em relação aos comentários acima, concordo totalmente devemos comer no máximo de 3 e 3h, muitos iogurtes e fruta, hidratos (pão - só ao pequeno almoço | massas ou arroz - sempre um bocadinho ao almoço) acompanhadas por carne ou peixe, 2l de água por dia, muitos vegetais e á noite uma sopa só com vegetais (não vale ter batata, grão, feijão, etc...)
AHHHH!!! E se possível 40 min de caminhada por dia!!!!!
Bjs a todas...

drikkah escreveu:

emlmn escreveu:

Mamãs, não vou poder continuar a tomar meus remédios para emagrecer porque estou grávidaaaa
Pois é, do meu "deslize" surgiu a minha segunda estrela
Beijinhos a todas!

Parabéns querida!
Fico muito por ti!!
Agora só cuidar de vc e da nova estrela na sua vida.

e eu continuo**

bjs minha flor!

Muito obrigada!
Conta-me novidades depois
Beijinhos!