Bom dia Treinantes:
Gostaria de pedir a vossa ajuda, conselhos e partilha de testemunhos semelhantes.
Antes vou fazer uma breve apresentação de mim e da minha situação para expor as minhas duvidas.
Ora bem, eu tenho 35 anos, e eu e o meu marido estamos a começar nos treinos para o nosso primeiro filho, ja tinhamos andado a tentar (cerca de 4 ciclos), mas entretanto tivemos de interromper, por motivos de eu ter começado a fazer uma tratamento para o acne, e agora estamos de volta à carga, já no segundo ciclo. Ja fui à GO, e cda minha parte está tudo OK, eu ovulo, não tenho nenhum problema, e estou a tomar Folicil + Yodafar. Quando ao marido, à partida estará tudo bem...Mas eu tenho aquel feeling que nao vai ser fácil nao sei porque....Aquele 6º sentido...Mas adiante..
Tendo em conta este 6º sentido, aliado ao facto de não estarmos a viver em Portugal, eu queria estar preparada para todas as situações, gostaria que o marido fizesse um espermograma, para ver se esta realmente tudo bem com os seus "zóides"... No entanto estou a ver alguma relutancia da parte dele em fazer esse exame, pelo que tinha pensado em que ele começasse a tomar algum suplemento (como dizem que é tudo natural, masl não lhe deve fazer..). Então gostaria de saber se alguma de voces, neste caso dos vossos maridos, está a tomar algum suplemento para ajudar a fortalecer os nossos meninos... Se é necessario receita médica, que tipo de suplemento é, e qual a vossa opinião de "autoreceitar" este suplemento...
Agradeço a vossa ajuda/ opiniões..
Obrigada e beijinhos férteis
TitaMen, pois eu tb vivo for a de PT e compreendo bem a tua situação. Ainda bem que está tudo ok com os teus exams. Para ele eu acho que pode tomar sem receita médica o androcare, vê na net. Eu achei muito bom e acho que vou dar ao meu marido para tomar quando começar a treinar para o Segundo.
Boa sorte. 
Olá Magica
Obrigada pela tua resposta / conselho...è verdade, estar fora de PT, e em paises onde nao se confia muitos na saúde, é complicado...por isso quero precaver-me, e tentar tudo...se realmente nao conseguirmos engravidar em uns 6 meses a 1 ano, terei de consultar algum especialista. Mas no entretanto, se esses suplementos ajudarem, e nao tiverem efeitos secundarios, sendo à base de produtos naturais, não ha nada como tentar.
Aproveito também para perguntar, esse suplemento que falas, o teu marido ja tomou, ou também vais tentar, só para o caso de te prevenires??
Beijinhos
Olá Ana_Rita_Silva
Esse foi um termo que eu usei, para suplementos que ajudam a aumentar a mobilidade e melhoria dea morfologia dos espermatozóides. Pois ha homens, cujos espermatozoides tem uma baixa mobilidade, ou pouca quantidade. E para ajudar a esse factor, existem suplementos multivitaminicos que ajudam a melhorar a qualidade do espermatozóide.
BJ
Titamen, uma vez que estás fora, também aconselho o Androcare, parece-me muito bom. Por aqui geralmente damos o Spermox ou Tribullus Terrestris.
Janeiro de 2016 - Início dos treinos
17 Junho 2016 - Gravidez química
Agosto 2017 a Novembro 2017 - Infertilidade MAC entre 0% e 1% formas normais / 0,33 AMH
26 Dez - Gravidez natural 13 Fev 2018 - Aborto retido às 10 semanas
31 Agosto 2018 - Gravidez natural
Olá Titamen,
O meu marido nunca tomou nada e eu na primeira gravidez tomei oleo germen de trigo por 3 meses e depois deixei porque me inchou bastante e pela prescrição médica tomei folicil. tudo isso cerca de 3 meses antes de engravidar. Demorei 7 meses a conseguir, nunca tomei pilula e sou regular e noto quando estou a ovular mas a ansiedade era mais que muita e so quando deixei de ficar ansiosa é que fiquei grávida.
Nina75 Obrigada pela confirmação
Boa sorte!
Agora quero precaver-me porque tenho 36 anos quase a fazer 37 e quando começar quero ver se demoro o menos possível portanto o marido vai tomar androcare e eu ainda nao sei.
Boa sorte.
esqueci de deixar isto:
https://lifewell.pt/androcare/
O papel do homem no planeamento de uma gravidez
Quando os casais se preparam para a gravidez não se podem concentrar apenas sobre a saúde da mulher.
O homem precisa de garantir que o seu esperma seja saudável.
A pesquisa cientifica mais recente demonstra que os estilos de vida moderna, juntamente com a exposição à poluição e outros factores ambientais, contribuem decisivamente para uma fraca qualidade espermática e consequente redução da capacidade de fecundação.
A medicina da reprodução tem evoluído no conhecimento da fisiologia e fisiopatologia espermática, descobrindo-se outras causas de infertilidade, nomeadamente o efeito do stress oxidativo, abrindo novas perspectivas de tratamento.
Está comprovado que o stress oxidativo representa 80% das causas de infertilidade masculina.
Porque é que a saúde espermática é tão importante?
O stress oxidativo desempenha um papel preponderante na diminuição da qualidade espermática.
As espécies reactivas de oxigénio, incluído radicais livres danificam as células espermáticas.
O stress oxidativo ocorre com o excesso das referidas espécies reactivas de oxigénio.
Como é que o stress oxidativo influencia a saúde espermática?
O espermatozoide é composto por uma membrana especial que lhe permite penetrar no ovo durante o processo de fertilização. O stress oxidativo danifica esta membrana dificultando deste modo a fertilização.
O espermatozoide contém o DNA (código genético) e o stress oxidativo afecta o DNA espermático limitando a capacidade de fecundação e poderá afectar o desenvolvimento do próprio feto em caso de fertilização.
O stress oxidativo reduz as defesas naturais do espermatozoide.
Evite os factores que contribuem para o aumento do stress oxidativo e melhore a qualidade espermática e capacidade de fecundação.
Fale com o seu médico sobre os medicamentos sujeitos a receita médica que toma actualmente. Alguns medicamentos podem afectar a saúde do esperma.
Evite contacto com pesticidas, fertilizantes e químicos pois estes podem reduzir a quantidade e a qualidade do esperma, podem ainda contribuir para o desenvolvimento de complicações na gravidez.
O descanso adequado, o exercício físico e um peso saudável são essenciais para a saúde reprodutiva.
O que mais poderá fazer?
Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco, incluindo a inalação passiva de tabaco.
Ter relações sexuais regulares e no momento certo.
O sexo a cada 2/3 dias optimiza as chances de gravidez. Se um homem ejacula frequentemente, a saúde do esperma será mais pobre, é por isso importante manter um intervalo de 2 dias entre ejaculações.
É importante saber quando a sua parceira está a ovular. Peça aconselhamento junto do vosso médico.
Evite roupas intimas apertadas, banhos quentes e cobertores eléctricos.
Tire tempo para relaxar. O stress afecta a relação entre o casal reduz a libido.
Assegure uma nutrição adequada.
Uma dieta saudável e equilibrada é essencial para a saúde geral e saúde reprodutiva!
Inclua alimentos que têm elevados níveis de antioxidantes:
Vegetais
Legumes
Frutos secos
Cereais
Fruta (em especial frutos vermelhos)
Utilize um suplemento antioxidante especificamente desenvolvido para a saúde reprodutiva masculina.
O AndroCare foi formulado de acordo com a mais recente evidência cientifica.
O que é o AndroCare?
O Androcare foi desenvolvido para promover a fertilidade masculina.
O AndroCare contém micronutrientes específicos que demonstraram suportar a reprodução masculina e saúde espermática para casais que desejam engravidar.
Uma combinação única de antioxidantes para a saúde espermática e fertilidade masculina.
Uma combinação de micronutrientes seleccionados de acordo com a mais recente evidência pré-clínica e clínica, sustentando o seu efeito especifico.
Desenvolvido com uma composição que dispõe de actividade metabólica sinérgica.
Como os diferentes micronutrientes afectam a saúde espermática?
O AndroCare dispõe de micronutrientes específicos com uma forte acção antioxidante que protegem o esperma da acção nociva dos radicais livres de oxigénio, suporte da produção normal de espermatozoides, melhoria da capacidade de fecundação do espermatozoide, acção sinérgica na melhoria da motilidade e morfologia espermática e efeito na melhoria da taxa de fertilização.
Factos sobre fertilidade
Quanto tempo demora até se atingir a desejada gravidez?
Metade dos casais alcançam uma gravidez nos primeiros 3 meses e ate 85% nos meses subsequentes até um ano.
Importa salientar que todos os casais são diferentes, é importante manter serenidade ao longo do processo.
Factos sobre a qualidade espermática
A contagem considerada normal é de 40 milhões de espermatozoides por milímetro de ejaculação.
O esperma consegue sobreviver 6 horas na vagina devido à produção de ácido láctico no ambiente vaginal.
O muco cervical em redor do momento da ovulação é mais alcalino e favorece a ascensão dos espermatozoides.
A evidência demonstra que os espermatozoides conseguem sobreviver até 7 dias na trompas de falópio.
Factos sobre Infertilidade
A infertilidade afeta tanto homens como mulheres.
A evidência mostra que dos casais com dificuldades em conceber, o homem é responsável em cerca de 50% dos casos.
Cerca de 10% dos problemas de infertilidade permanecem inexplicados, mesmo depois de exames médicos completos e testes efectuados.
Embora que muitas mulheres engravidem quando estão na faixa dos 30 ou mais anos de idade, as mulheres são mais férteis nos seus 20 e poucos anos. A fertilidade diminui com o avançar da idade. A causa mais comum de infertilidade na mulher está relacionada com problemas ovulatórios.
Conheça InoCare, desenvolvido especificamente para a mulher.
Para os homens, a fertilidade diminui lentamente a partir dos 25 até aos 40 anos de idade, idade a partir da qual começa a diminuir mais rapidamente. As razões mais comuns para a infertilidade masculina estão relacionadas com a qualidade e quantidade espermática.
Boa tarde a todas
Obrigada Mágica...é verdade, quando se quer ter filhos não importa só e apenas a mulher, mas também o homem...e MTS vezes esquecemos isso...
Também me falaram num suplemento natural que é chama fertilup. Vende se tb on LinkedIn, e falam Mto bem desse, há para homem e para mulher...
Vou analisar bem todos e ver qual será o melhor...pois tb já tenho 35 anos, e não queria demorar Mto tempo a engravidar..
Beijinhos
Não precisa de receita médica para o spermox.
Janeiro de 2016 - Início dos treinos
17 Junho 2016 - Gravidez química
Agosto 2017 a Novembro 2017 - Infertilidade MAC entre 0% e 1% formas normais / 0,33 AMH
26 Dez - Gravidez natural 13 Fev 2018 - Aborto retido às 10 semanas
31 Agosto 2018 - Gravidez natural
