Mamas com diabetes...

Olá, parece que estou a desenvolver DG ainda nao tenho muitas indicações pk ainda nao tive consulta com a nutricionista,mas se puder ajudar em alguma coisa,disponha.

Olá, eu tive DG nesta última gravidez e tinha um plano alimentar muito rígido...ao pequeno almoço só podia comer 1/2 pão com manteiga e 120 ml de leite simples...no final tomava um café sem açucar devido ao meu problema de enxaqueca... passado 2h comia o outro meio pão com uma fatia de queijo light e uma peça de fruta até 100gr... assim andava sempre controlado o valor depois do pequeno almoço...e antes do almoço... comer de 3h em 3h é fundamental, para não disparar os valores e a fruta nunca deve ser usada como sobremesa, mas sim nos lanches a meio da manhã/tarde... espero ter ajudado...

Pão rico é panrico, o pão de forma industrial? Se é, tem de parar porque esse pão está carregado de açúcar, mude para pão integral ou de mistura.

Tal como a Guialmi disse, o pão deverá ser de mistura ou integral...a manteiga foi um truque que a endócrinologista me ensinou e que ajudou a controlar o valor por ser uma gordura... não deve comer grandes quantidades às refeições mas sim varias vezes ao dia (3h em 3h no máximo e religiosamente, senão os valores disparam)... os valores em jejum devem ir até 90 e depois das refeições nunca acima dos 120... e o jejum nocturno não deve exceder as 8h...

Alguma dica para quem ainda vai fazer o exame da glicose, para evitar ter DG?