Limites para caminhadas diárias

Catarina Norberto -

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Desde 01 Abr 2012

#1 13 Jun 2012 - 18:34

Olá a todas,

Diariamente faço uma caminhada de 8kms, que demora cerca de 45mins a 1hora e se eventualmente faço mais, o regresso já me custa um pouco, pelo que começo a sentir alguma pressão na barriga.
Sei que mais para o final do tempo, estas caminhadas aceleram as contracções e gostava de chegar a um equilíbrio, naturalmente. Não disse especificamente à minha médica o quanto andava, por isso lembrei-me que me podiam ajudar

Até já

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Ana Paula Ferreira -

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Desde 13 Ago 2008

#1 13 Jun 2012 - 19:17

não sei se te posso ajudar no entanto coloquei a mesma questão que tu fizeste à minha GO na passada terça feira, e ela disse que era melhor dividir a caminhada em duas partes, ou seja, fazer 30 minutos da parte da manha e 30 minutos mais à noitinha... visto que a minha barriga já ficava muito dura e eu já sentia algumas dores dos lados da barriga
receitou-me ainda magnésio, para reforçar a parte muscular espero ter-te ajudado com a minha experiência bjocas

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babylunei -

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Desde 12 Maio 2011

#2 13 Jun 2012 - 19:17

eu caminhava por recomendação da medica,de 30 a 40 mintos,portanto acho que andas de mais! e nem sei como aguentas tanto tempo sem ir a casa de banho eu comecei a fazer as caminhadas lá pelas 32 semanas,a barriga já pesava tanto!

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Estou completa agora com meus 3 príncipes :)))
madrinha virtual do Arthur fofinho da angelyka51

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Joana Augusto -

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Desde 18 Fev 2012

#3 13 Jun 2012 - 19:28

Ola Linda! olha eu estou com 24 semaninhas e tento andar também entre 30 a 40 minutos a pé diariamente . A verdade é que ao fim desse tempo ja sinto também algum peso ou dores em baixo na barriga, mas ainda ontem coloquei a dúvida a minha médica e ela disse que nao ha qualquer problema, ate faz bem andar mas para ajudar ou para andar com uma cinta ou andar mais lentamente

Felicidades
Beijinhos

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Catarina Norberto -

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Desde 01 Abr 2012

#4 13 Jun 2012 - 20:09

Acho muito bem que tratemos de nós e estas caminhadas só nos fazem é bem ao corpo e à mente. Depois do mês passado ter engordado mais do que era suposto e sabendo que ainda tinha uns quantos pela frente, decidi apostar além da actividade física, também na alimentação mais saudável e cortar nos doces, gelados, bolos e bolachinhas, batatas fritas, chocolates, enfim... tudo o que não faz bem, mas que nos apetece imenso (o verdadeiro bruxedo ahah .
Normalmente passo a vida na casa de banho e só começo a beber água para hidratar no regresso, para não estar a caminhar com aquela vontade enorme limitações de grávida, não há nada a fazer eheh
Obrigada pelas dicas e boas caminhadas **

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katyafonso -

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Desde 24 Jan 2012

#5 13 Jun 2012 - 20:52

Ola linda....
Passei a minha gravidez toda a fazer 1 hora de caminhada por dia e quando xegou a hora fiz 3 forças, sendo que a menina estava com a cara para cima e teria que ser virada, o que geralmente é feito com ventosas, mas nao preciso!Nao sei se foi das caminhadas,mas o que é certo é que na 1ª gravidez nao tive este cuidado e o parto custou-me muito mais!
Desta tiveram que xamar o pai a correr para ele conseguir assistir e nem um grtitinho eu dei

Sobre katyafonso

Iris: 5/11/2006
Bruna: 14/04/2012
Os meus tesouros...

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inesoliveiraj -

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Desde 16 Mar 2012

#6 13 Jun 2012 - 21:05

Olá e com que velocidade fazem essas caminhadas, com passo acelerado como geralmente se faz sem estar grávida ou simplesmente vão caminhando com calma?

Sobre inesoliveiraj

Positivo em 28/02/2012 DPP 02/11/2012

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katyafonso -

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Desde 24 Jan 2012

#7 13 Jun 2012 - 21:43

Não ia andar feito maluca....mas tb não ia devagar como se fosse a ver montras
Andava normalmente e o percurso que eu fazia tinha subidas!!!!

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Catarina Norberto -

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Desde 01 Abr 2012

#8 13 Jun 2012 - 21:51

Vais a um ritmo normal de caminhada, não há necessidade de te esforçares em excesso.
Se a actividade física facilita o momento do parto ainda melhor ainda faltam 4 meses e já penso tanto nesse dia, fufff... não vale a pena criar grandes expectativas, mas de qq das formas... há histórias mais longas que outras eheh portanto toca a fazer caminhadas !!!