Olá a todas,
Gostaria de pedir ajuda a todas as grávidas que praticam/praticaram hidroginástica "normal" (sem ser para grávidas) durante a gravidez. Eu sempre fiz desporto e decidi continuar na gravidez, por conselho do médico.
Como a piscina só tem uma aula de hidroginástica para grávidas por semana, resolvi inscrever-me na hidroginástica normal. O prof disse-me para eu não fazer exercícios que impliquem rotação do tronco, saltos, e evitar encolher as pernas junto ao tronco (posso fazê-lo mas com as pernas abertas). Mesmo assim gostava de saber a vossa opinião.
Que exercícios os vossos profs vos disseram para NÃO fazer? Pode trabalhar-se os abdominais (não estou a falar de fazer abdominais, mas sim de exercicios que fortaleçam os abdominais) na hidoginastica durante a gravidez?
obrigada desde já pela vossa ajuda.
Navel