Olá a todas!
Fui mãe de um 2º filho há quatro meses e tenho-me debatido com os quilos extras que ainda cá andam e, sobretudo, com a flacidez... Preciso urgentemente de ir para um ginásio (ainda que o ideal até fosse ter um personal trainer). Alguém na mesma situação e da zona do Porto? Que ginásio/ atividades aconselham? E preços?
Arabella
Primeiro de mais parabéns!
Agora acho que um plano alimentar te fazia muito bem! Eu ando no gim e na Clínica de Nutrição do Dr Tiago Almeida que acho mesmo top no que faz! E o plano alimentar a meu ver é mais importante que o gim e o Dr Tiago é especialista em alimentar atletas por isso em melhores mãos não podias estar!
Sobre o gim eu vou te ser sincera não gosto de gim's com muitas pessoas e confusão. Prefiro os studios e de preferência focados na mulher e na especificidade do nosso corpo. Ando num gim que é só ginásio feminino. Totalmente focado na mulher e nos seus vários estádios. Estou grávida com outra lá no gim e há também mulheres lá que já foram mães. Há também as com mais idade e as adolescentes. É um ambiente muito bom. É o ShapeFit studios. Mas há imensos ginásios femininos hj em dia! Procura na zona onde vives que encontras de certeza!
Beijinhos***
Mamã é Porto mesmo ou arredores? Eu ando no UrbanFit em Ermesinde, sendo uma ginásio lowcost. Pago tipo 22€ e posso frequentar todo o dia e todas as aulas. Eles têm vários professores, que também fazem de personal trainers. Eles fazem-lhe inclusive um plano de exercícios consoante as suas necessidades. Além de que também têm nutricionistas que a ajudam na alimentação.
A minha Pipoca nasceu no dia 15/02/2015 com 45 cm e 2,550 Kg. Preenches os meus dias Du... 
Se me permitem vou-me colar ao post.
No meu 1º filho perdi em 3 meses os 28 kg que ganhei na gravidez e não tenho nem uma estria.
Estou grávida do meu 2º bebé e dizem que custa mais a perder peso..mas custa tanto não comer as coisas caloricas que nos apetece,..
Um bom ginásio dava jeito
Que saudades do ginásio... também frequento um feminino "myfit", o ambiente é muito bom... até aos 7 meses frequentava as aulas de pilates, depois deixei e ainda não voltei por estar a amamentar e achar que pode prejudicar a produção de leite, embora já tenha lido em vários sítios que é um mito... vou tentar voltar em setembro...
Bons treinos mamã!
Lá no meu a dona teve um bébé e sempre treinou e só não voltou a treinar mais cedo após ter o baby porque foi cesariana! O baby dela tem 1 ano e 8 meses quase e ainda mama no peito por isso não é pelo ginásio que se perde o leite. Acredito que seja por má alimentação, stress e por vezes o ter de ser mas ginásio não me parece! Só faz bem à cabeça, liberta endorfinas! Os ginásios femininos são bons mesmo por isso, acompanham as mulheres em qq estado que ela esteja! Não aconselho nada grandes gims. Muita confusão. Eu chego a levar a minha filha para o meu gim por vezes!
Eu fiz ginásio quase até à data de ter tido a minha Pipoca (faltavam duas semanas para nascer) e voltei tinha ela mês e meio. Nunca deixei de ter leite e continuei a amamentar (só deixei por ela não quer mais mesmo). O ginásio que frequento também faz um bom acompanhamento das grávidas (existem lá muitas grávidas e outras que já foram mães). Eles fazem um plano de exercícios adequado a cada caso e acompanham. Mas quem quiser pode pedir um Personal Trainer.
Como disse uma mamã, só faz bem a nós mamãs que aliviamos o stress e acaba por fazer bem ao bebé, pois tem uma mamã mais calma.
A minha Pipoca nasceu no dia 15/02/2015 com 45 cm e 2,550 Kg. Preenches os meus dias Du...
Por aí só conheço no Edifício do Bom Sucesso, se é que ainda existe. Na altura que andei na Faculdade ainda pensei em frequentar, mas os preços eram puxados, mesmo com o desconto que eles faziam para estudante. Agora não sei que tipo de preços praticam.
A minha Pipoca nasceu no dia 15/02/2015 com 45 cm e 2,550 Kg. Preenches os meus dias Du...
Penso que a pergunta seja para mim mamã.
Sim ela já come fruta, sopa (há 3 dias) e papa. É uma garfo com costumo dizer lol, é que sai ao pai! Quanto a habilidades consegue estar mito bem sentada, desde que apoiada, já se vira algumas vez e parece querer começar a gatinhar (de momento parece uma pequena minhoca a rastejar). Adora que estar de pé e começar a dar uns passos, mas não sei se é bem a andar. O pior foi mesmo um dente que perece quer sair, mas ainda nada!! E o seu bebé? O que faz e já começou a diversificação da alimentação?
A minha Pipoca nasceu no dia 15/02/2015 com 45 cm e 2,550 Kg. Preenches os meus dias Du...
Eu vou ao gim na hora do almoço! Arranjei uma lancheira elétrica que aquece a comida e ligo-a antes de ir e quando chego tenho sopinha e comida quente. Assim nem me afeta tudo o que tenho de fazer pós trabalho nem me afeta a hora que entro no trabalho que cumpro o horário de trabalho.
Já tentou fazer uma pesquisa no Google com "ginásio Boavista" a ver o que aparece?
Boa sorte!
