Extrair LM para reserva

Olá a todas

Iniciei agora a extracção com recurso a bomba (swing medela).
Tenho leitinho suficiente para o meu menino e mama bem no peito!
Estou a tentar fazer stock de LM para quando necessitar de me ausentar, mas estou com muitas dúvidas!
Retiro após a mamada?
Retiro após a mamada no seio onde não mamou ou mamou menos?

É que acho que o peito não está a conseguir repôr nas horas seguintes de maneira a garantir leite disponível para a próxima mamada.
E o que me está a acontecer é que depois de extrair tenho que lhe dar no biberão (o que não vale a pena!)
Se me puderem ajudar, ou dizerem-me a v/ experiência.
Obrigada