exercicio pos parto para a flacidez e forma fisica

coladissimaa... a minha irma disse que o corpo dela demorou um ano a ir ao sitio depois da gravidez... uma anooo oh deus

Eu frequento aulas de recuperação do parto no hospital e fazemos exercícios para as coxas, barriga e braços. Até fazemos exercícios que ajudam à produção de leite. Fazemos abdominais normais, com as pernas cruzadas para cima, cruzados em que vai o cotovelo ao joelho oposto, entre outros. Estão a ajudar, já consigo vestir alguma roupa mais larguinha que usava antes da gravidez (ganhei 20kg na gravidez).
Em relação a cremes estou a colocar um da mustela pós parto, mas ainda não estou a por há muito tempo, por isso não sei se voltei a vestir as roupas apenas pelos exercícios, ou se o creme ajudou.

eu ainda nao consigo vestir roupa nenhumaaaa... as vezes visto umas camisolas, uns tops e ate me da volta ao estomago quando me olho ao espelho, calças entao nem ve las so visto 2 de ganga uma delas com muito esforço o resto é de fato de treino.... Alarguei bastante a minha irma diz que demorou um ano a voltar ao normal

bem por aki ainda tenhu 5kg pa perder se conseguir mas a roupa k vestia antes de engravidar serve quase tda.. so as calças 36 e k nao entram de maneira nenhuma as 38 servem a juxta.... o k me ta a enervar e msm a barriga... kwria perder um pouko de coxa..... mas kom tempo pudemos levar 1 ano pa voltar ao sitio..... td com mta calma la xegarei...

FylipaSilva escreveu:

Pois, é cm eu.. antes d tar gravida vestia 38 de calças, agora so 42 por causa da cintura e ancas :\ e mesmo assim não parece nd d jeito. sinto me quadrada, sinto falta das minhas curvas

QUADRADA exactamente nao arranjava descrição melhor, emagrecer mais nao quero, quando engravidei estava exageradamente magra vestia um 34 36 de calças, nos primeiros 15dias depois do parto perdi 10kg agora estou no ponto, se depender de mi nao emagreço mais, quero mesmo é que o corpo volte ao normal, tenho a barriga que parece gelatina, e como dizes estou quadradaaa huuum vou procurar na net exercicios, esta barriga tem de desaparecer, esta pequena mas incomoda sera que com abdominais vai la?

Eu costumo seguir um blog já antes de engravidar e ate hoje sigo,coloquem no Google dani tamega e entrem la no blog.
Também tem um blog dela,embora não tem assim muitas receitas coloquem dani tamega receitas e também frequento o blog de fitnistas,aí tem receitinhas ;)ah os melhores exericios para começar apos gravidez são os de isometria. beijinhos

eu tb estou na mesma situação, apesar de até ter pouca barriga, está mto flácida e tb estou quadrada e com celulite :(, será que estando a amamentar se pode por cremes anti celulite? alguém sabe?

beijinhos

Karen os cremes anti celulite como seu próprio nome indica são para prevenir a celulite,se a celulite já esta instalada so vais gastar dinheiro

Olha um conselho que resultou comigo,nao agora porque desde que pensei em engravidar parei de fazr exercício e já comi varias porcarias e já tou vendo ela voltar eu bebia 1,5l de agua por dia,podes ate beber mais um pc se consegues,ter uma boa alimentação e kando estiveres liberada para fazer exercício vai pk digo-te que foi a melhor coisa para mim para me livrar dessas malditas celulites. Há já muitos tratamentos estéticos que ajudam a desinflamar,pk celulite é inflamação,kanto maior o grau de celulite maior é a dor,se correres ou apertares estando no caso avançado vai doer.

Por isso devias fazer isso e o corpo tonificado também ajuda,concilia aeróbicos e musculação,mesmo que seja em casa já tem muitos vídeos que ajudam e foca no objetivo,apartir de um mês começas a ver resultados.

Beijinhos