Olá a todas. Já temos uma filhota e começamos agora a pensar em dar-lhe um irmão. Da nossa filha engravidei no primeiro ciclo e correu tudo muito bem. Agora estamos no segundo ciclo de tentativas. Contudo ando aqui com uma dúvida... comecei ha 2 meses precisamente a fazer actividade física no ginásio com um PT, ha anos que nao fazia nada. Resolvi ser mais activa e tentar ter uma gravidez também activa para não ganhar os 23 kg que ganhei da primeira. Contudo o programa tem alguma intensidade com saltos e tal e a minha frequência cardíaca sobe bastante (estou super em baixo de forma). Será que isto de algum modo pode influenciar negativamente a fixação do óvulo ou algo parecido...? Será que pode complicar a tentativa de engravidar? Já tinha pensado após engravidar abrandar um pouco e continuar a fazer exercício porém de menor impacto e sem pesos. Mas será que até saber que estou grávida posso continuar a vontade que nao vai "atrasar" os nosso planos...? Gostava muito de saber a vossa opinião/testemunhos. Obrigada
Olá! O meu marido é super contra eu fazer exercício físico todos os meses depois da ovulacao. Falamos com o médico, que se riu de nós. Diz que o início da gravidez é celular que não é um salto que vai atrapalhar. Mas, em outro momento, mandou me estar sossegada, não fosse o exercício prejudicar e eu sentir me culpada. Acho que se és saudável e o exercício te faz bem não terá problema algum...!! Antes te deixará descontraída e feliz! Mas podes optar por exercício mais calmo para um início de treino e ir aumentando sem grandes esforços. Boa sorte
Olá Valentina, boa noite!
Eu também estou a tentar engravidar desde Março e voltei a treinar com mais regularidade em Abril. A mim a médica disse para eu fazer exercício até ao ponto em que me faz sentir bem, e por precaução -apenas- não abusar do esforço físico na altura da ovulação.
Penso que se mantivermos o equilíbrio não há qualquer problema.
Boa sorte, vai tudo correr bem!
Beijinhos
Veletina eu também penso muito nisso mais estou mim preparando para isso venho pesquisando ao na internet sobre este assunto e achei uma coisa boa que to pensando em investir chama gravidez em formar se você tem interesse vou deixa o link que embaixo
https://go.hotmart.com/B6468006T
Quero muito ser mãe
Eu acho que não tem influência. Eu no primeiro mês de tentativas também tive cuidados após a ovulação e olha, foram 2 semanas perdidas xD. Fiquei bem mais feliz nos meses em que levava a minha vida normal. No mês que engravidei até me lembro de ter abusado bem no exercício (só já não conseguia fazer Burpees por causa das tonturas). E já nem estou a falar da altura da implantação. Estou mesmo a falar fazer aulas de BodyCombat sem restrições já com 5 semanas 
(com todos os saltos e aumentos de temperatura e frequência cardíaca a que tive direito).
Agora, e ainda por cima se tem um PT, porque não pôr essa questão a ele para ele adaptar o seu plano de treinos caso necessário? Eu sei que é um assunto chato para se falar assim com um "estranho", mas ficava logo descansada 
Olá
Pode ter influência sim. Eu também fazia ginásio 5x por semana, uma delas com PT, e quando desconfiei que podia ter engravidado (ainda muito antes do atraso) deixei de pegar em pesos e fazer saltos. Quando confirmei deixei de ir de vez, porque tive sangramentos e fiquei com medo. Entretanto perguntei tanto à nutricionista, como à GO e à MF e as três disseram-me o mesmo: não há estudos que comprovem que o exercício físico faça mal no início da gestação, mas aconselhava a não o fazer pelo sim pelo não. Todas as 3 me disseram o mesmo, e a verdade é que tenho tido um início de gravidez tão terrível com dores que mesmo se quisesse fazer não conseguia porque mal me consigo levantar do sofá.
Após as 12 semanas, aí já posso fazer porque o risco de aborto é menor ?
Ales88, a minha ordem de ideias foi mais ao contrário por acaso, se o ovo se implanta e sobrevive ao exercício é porque está bem implantado e mais probabilidades de sobreviver ao esforço e stress do dia a dia xD. Melhor ter gravidez química do que sofrer um aborto mais para a frente
Agora claro, a partir das 4 semanas, quando já se sabe, mais vale ficar quietinha (vá, dentro dos possíveis)
