Ja nao me posso ver mais ao espelho, sinto-me mal! Gordalhufa! Iniciei a minha dieta, se alguem se quiser juntar a mim, torna-se mais divertido e facil, e partilhamos as nossas dietas e resultados!
Volta meu querido 36
Venham juntar-se!
Ana Laura
Eu também iniciei a minha dieta não sei quanto engordaste na gravidez mas eu engordei 30 kilos mas o meu filho nasceu antes 2 semanas se não engordava mais. Quem vestia um 36 e agora veste um 42 meu deus como cheguei a esse ponto mas ainda falta emagrecer 12 kilos vamos lá ver se consigo deus queira que sim.
Eu engordei 7 quilos!! Mas ja os perdi e ja recuperei quase o dobro, subi para 38, toda a minha outra roupa fica-me mal
Vou-me dedicar a serio!!
Boa sorte para atingir a meta
Ana Laura
eu também quero começar a fazer dieta, já n me posso ver ao espelho, meu inimigo por agora hehe
mas não vou começar para já, ainda estou a dar leitinho a minha pipoquinha, tenho que esperar mais algum tempo é por uma boa causa..
eu passei de um 34 para um 40
força com isso mama
depois tens que partilhar a tua dieta
*
somos a família milho, o papá é a maçaroca, a mama é o milho e depois veio a pipoca e a pipoquinha
amo.vos tanto minhas filhas <3
''30.03.11 / 27.03.14''
Eu como ja nao amamento vou começar!
A minha dieta, é à base de ovo cozido, 3 litros de agua por dia, uma fatia de pao integral por dia, cafe- 3 no max, cha- entre refeiçoes, saladas, frango e peixinho! Soo!
Ana Laura
é isso
Eu tambem tenho, so na barriga, mas isso ninguem pode fazr nada contra elas
Ana Laura
O meu é demanha um iogurte magro com flocos de aveia e 3 bolachas depois ao almoço é tudo grelhado com alface e só 2 colher de sopa de massa cozida e sopa sem batata depois de tarde um iogurte com bolachas ou gelatina zero de açúcares e a noite salada com carne ou peixe grelhado.
o meu namorido está fardo de dizer para ir.mos à praia, mas eu não consigo também, sinto.me mal, não sei...talvez para o ano quando já estiver em forma se tiver hahaha
somos a família milho, o papá é a maçaroca, a mama é o milho e depois veio a pipoca e a pipoquinha
amo.vos tanto minhas filhas <3
''30.03.11 / 27.03.14''
Eu junto-me a vocês. Engordei 25kgs na gravidez, e perdi 10.5kgs desde que saí do hospital, ou seja, num prazo de um mês. Também me sinto horrível, aliás sou incapaz de sair para a rua. Fico em casa com o bebé. Também não posso iniciar dieta, pois estou a amamentar. No entanto, eu voltarei ao meu programa dietético, que já me tinha estipulado a nutricionista. Bolacha Maria torrada, sumo dela laranja natura, peixe e carne grelhada, verduras, iogurtes magros, muita água, etc.
a minha mae tem 52 anos e pesava um tanto,vestia o 46, andou a fazer uma dieta que agora esta ligeiramente mais magra que eu, está a vestir o 36 (eu o 38) e nao tem nada de mais, come tudo normal, mas em menos quantidade e 15m antes do almoço e do jantar bebe um copo de água morno ou quente com 5 gotas de limão, bebe também quando acorda logo de manhã ..
já passou a receita para amigas do trabalho que tambem já emagreceram bastante (vejo pelas fotos do face)
somos a família milho, o papá é a maçaroca, a mama é o milho e depois veio a pipoca e a pipoquinha
amo.vos tanto minhas filhas <3
''30.03.11 / 27.03.14''
ola mamas. eu ha muitos anos atras adoptei uma dieta, bem, nao e bem dieta e mais um estilo de vida, pois como tenho asma e tenho de tomar cortisona de vez em quando tenho de ter cuidado com o meu peso. O meu medico ajudou me e defacto resulta, durante o dia, tomar um bom peuqenos almoco, um pao com queijo e fimabre e um iogurte, meio da manha frurta ( mamas nada melhor que um bom pequeno almoco, caso contrario durante o dia ficamos cheias de fome) , almoco protaina com legumes, lanche uma banana e a partir das 18.00 horas a unica coisa a comer e um prato de sopa, mais nada!!. acreditem que resulta!!
SM
Acho que muito esforço vamos ao sitio!
Todos sao bons testemunhos, se esta nao resultar vou experiementar as que estao aqui
Ana Laura
A melhor dieta? Amamentar! Levou-me as poucas gorduritas que tinha.
Isso conjugado com muita água, comer de 3 em 3 h, pouco de cada vez, de certeza que os kg a mais começam a desaparecer (a não ser que haja um problema de saúde). Cortar nos doces (comer um de x em qdo), gorduras, minimizar hidratos, etc. A água com limão engana o estômago (sem açúcar), é óptima para evitar comer demasiado.
Agora dietas restritivas, com calorias contadas não aconselho a ninguém. Deixam a dieta e é ver os kg a regressar. Há que aprender a comer e manter o resto da vida.
Vou ter de deixar de amamentar brevemente e quase de certeza que vou reaver alguns kg perdidos, o que é bom pois já perdi demasiado. Estou com algum receio, mas confiante pois não sou de abusar na comida.
Força a todas as mamãs!
eu tambem me junto a voces !! tambem vestia o 36 e algumas calças ate 34 , cheguei a pesar 55 kg , mas quando engravidei pesava 58 o que era normal para 1,68 m de altura ... ENGORDEI 17 KG , e nao era por comer muito , , foi por causa da retençaõ de liquidos !!! TAMBEM ME SINTO BUE MAL , este formato da barriga que parece gelatina , as coxas por onde nao passam os antigos calçoezinhos , as mamas , que horror !!! logo no prmieiro mês perdi logo 10 kg e assim me mantenho há 4 meses !! com 64 kg , já tive de comprar roupa nova , e existem roupas no meu roupeiro que nem ouso experimentar para nao me complexar mais !! o que tenho feito é :
- 3 litros de chá ( alterno : cavalinha, lucia-mima, gengibre, hortelã)
-1 iogurte liquido , 1 cafe , 2 bolachas
- ao almoço : sopa e fruta ou cereais +linhaça+iogurte
- ao jantar saladas ( base: alface, tomate, beterraba, pimentos,pepino, semnetes de chia depois ponho: atum ou delicias ou queijo fresco , ou frango desfiado)
não faço ginastica porque nao tenho paciencia,mas faço caminhadas dia sim dia não ando 30 a 40 minutos .
ate agora ainda não cheguei ao meu objectivo que são os 59 kg !! mas também ainda nao aumentei o que é bom !!!
FORÇA MINHAS AMIGAS , vamos todas conseguir voltar ao nosso corpito mais ou menos sexy e voltar a vestir as nossas roupas de antigamente !!
Pois, o meu problema foi esse! enquanto amamentava foi um espetaculo, andava esbelta, ninguem dizia que tinha sido mae! Mas depois... deu-se a catastrofe!! :p
Ana Laura
38 e achaste gorda?? Oh mulher.. Mas acho que fazes bem em adoptar uma alimentação saudável, só nos faz é bem.. Eu tento sempre alimentar-me da forma mais saudável possível.. As vezes tb cometo os meus pecados :\\\">
Mas olha havias de ser como eu, não sou gorda, não me acho, mas tenho uma bunda que dá pa dar e vender.. Na sei onde fui buscar esta anca gigante visto que ninguém da minha família é assim.. é uns trabalhos pa arranjar calças porque se me ficam apertadas na anca ficam largas nas pernas, se ficam boas nas pernas ficam apertadas na anca.. Chiça Mas isto não vai lá com dietas, nasci assim.. que remédio!
Blog de uma mãe solteira, uma mãe de dois, mas sobretudo MÃE.
http://maea2.blogs.sapo.pt/
ahahahahahhaa, eu tambem sou assim, adriana, tenho "cu de preta"! a minha avo é preta, preta, preta e tem 69 anos e tem um raboooo, e veste 38 e eu sai a ela :p
Ana Laura
e é um problema porque para ficarem bem na cintura ficam justas no rabo!
Ana Laura