Dieta e preparação do corpo

Olá minha queridas, estou de volta ao forum depois de um período atribulado da minha vida.
Bem ainda não penso em babys, quer dizer lá para 2018 em principio começo os treinos mas estou-vos a escrever para saber quem além de mim trava uma luta diária com a balança.
Já lá vão 18 kg só falta um bocadinho
Tem sido um processo lento e doloroso mas com dois objectivos muito vincados, sentir-me bem comigo mesma ( estava com 93 kg à um ano atrás e a me sentir horrível) e preparar o meu corpo para suportar uma gravidez sem ter de me preocupar com o excesso de peso.