Dicas para emagrecer

Mama eu engordei 26 na gravidez, demorei 18 meses a perde los e chegar ao meu peso anterior, foi com mt sacrificio, so depois da amamentaçao é que iniciei uma dieta, comecei pela dieta da agata roquete e qd parei de perder peso fui para o jejum internitente, pode ler sobre isto na net, basta pesquisar, nao fiz ginasio pq nao gosto, e nao me ia enganar, sabia que ia deistir a meio, por isso nem fui, agora estou gravida de novo e espero nao engordar isso de novo, pq sofri mt por ver me ao espelho e estar horrivel e deformada. Vou tentar, mas tb nao vou prejudicar o meu bebe.

Qualquer dieta que faça deve ser so qd nao estiver a amamentar. Ao contrario de mts mamas, a mim a amamentaçao nao me ajudou a perder uma unica grama, eu comia mt saudavel e perdi 0 gramas, so qd deixei mesmo é q comecei a emagrecer.