diabetes gestacionais help

Ola meninas.descobri hoje que estou com diabetes gestacionais ja estive com a enfermeira que me deu a maquineta e disse.me algumas coisas q posso comer.ainda n tive consulta com a nutriocionista,estou a espera da consulta, por isso n sei muito bem o menu.alguma mama tem algum menu para ter mais ou menos uma ideia.