Os ciclos, os treinos e as novas tecnologias

Olá,

Do que leio por aqui, existe muita gente a guiar-se por aplicações que lhes dão as datas todas ao lado. Isto acontece porque a maioria das aplicações guia-se por "médias": insere-se a data da última menstruação e a app calcula quais os dias férteis e qual o dia previsto para a próxima menstruação. Ora, como somos todas diferentes, podemos ovular a dias do ciclo diferentes e ainda ter fases lúteas diferentes, e aí os cálculos da app não servem para nada a não ser baralharem-nos (ficamos à espera de ovular a dia X, porque a app assim o indica, mas afinal já ovulamos ou ainda estamos por ovular).
O meu conselho é utilizar uma app que lhe permita registar temperatura basal, tipo de muco, etc (tipo o fertility friend). Desta forma fica com tudo registado e o cálculo do período fértil é feito com base na informação que dá. Não precisa de fazer este registo infinitamente. Basta tirar durante uns ciclos até estes serem regulares. Depois fica a saber qual a sua data de ovulação e duração de fase lútea.

P.S.: É claro que isto tudo só faz sentido fazer se não tiver a tomar a pílula.

Beijinhos e boa sorte

As aplicações são boas para quem tem ciclos regulares, pois vai estimando um ciclo médio. Para quem tem ciclos irregulares tenho as minhas dúvidas se funciona.
O ideal é "ouvir" o corpo. Eu conseguia ter uma ideia do período fértil apenas pelo muco. A menstruação aparecia 2 semanas depois. Como tinha ciclos regulares a aplicação funcionava, errava apenas 1 ou 2 dias.
Eu usava este:
https://www.fertilityfriend.com/

A minha App preferida é a Kindara pois podes partilhar o teu gráfico e ver o de outras meninas e isso ajuda muito a tirar dúvidas, ver outros casos, etc. Mas eu uso apenas para ter uma referência de como o meu corpo se comporta, não ligo muito às previsões de ovulação que a App apresenta pois são apenas matemáticas.

Boa sorte!

Olá! Também treinante!
Há 3 anos deixei de tomar a pílula porque estava a fazer um tratamento para as enxaquecas e estava em celibato total há 6 anos. Foi nessa altura que descobri a app Ovuview que dá para fazer um sem número de registos e sintomas, desde temperatura, peso... na altura queria apenas perceber a relação entre as minhas enxaquecas e a menstruação mas todo esse registo está a ajudar-me agora para esta fase.
Boa sorte!

Olá Inês
Eu uso a App "Calendário do Período" ahahah o nome não podia ser mais criativo. Como tenho ciclos muito regulares, as estimativas da app costumam bater certo com as alterações fisiológicas ao longo do ciclo e os testes de ovulaçao confirmam. Por isto para já estou bastante satisfeita
Bj xxx

Ola meninas...eu deixei a pílula à 2 meses e os meus ciclos que eram certinhos, naturalmente, passaram a ser de 33 dias. Honestamente eu não confio a 100% nessas aplicações e neste último ciclo tive a prova disso. Na aplicação dizia que os meus dias férteis eram do dia 22 ao dia 26 sendo o mais fértil o 24, claro que não dei muita importância no entanto registei e fomos treinando sempre. Para além disso fiz o que achei mais fiável, todos os dias fiz um teste da ovulação e só tive o positivo no domingo dia 26. É certo que o dia do positivo encontra-se nos dias que a aplicação me deu no entanto o mais fértil, não e poderia perfeitamente ovular mais cedo ou mais tarde, o corpo sem pílula à pouco tempo, como é o meu caso, está a "organizar-se" sozinho. É a minha opinião. Beijinhos