Ataques de pânico / ansiedade

Estou a passar...

Olá mama eu já passei por isso é muito complicado.

Tenho algumas de vez em quando, não te posso ajudar pois não sei o que fazer!

Colada.
Sinto que estou a ficar com depressão pois o marido ausenta-se muitas vezes por causa do trabalho e eu ja estou em casa de baixa e estou sempre sozinha
Para piorar sinto que a minha família e a familia dele so nos ligam quando precisam de alguma coisa, e quando estão bem nem querem saber se estou bem ou mal
Alguma mamã na mesma situação ou parecida?
Beijinhos a todas!

Eu mamã sem tirar nem por ...

olá mamas
Eu também tenho ataques de pânico
O meu 1º ataque foi no trabalho nem sabia o que me estava a acontecer, achei que estava a ter um ataque de coração.
Posso dizer que vomito, deixo de andar, não consigo levantar a cabeça, então tive que ir de urgência ao medico (depressão), onde este me receitou medicação SOS.(Apenas em caso de eu ter situações mais complicadas)
Apenas tomei duas vezes, Hoje consigo controlar melhor este tipo de ataques e tento ao máximo ter pensamento positivo.
Pode parecer "parvo" mas ainda que tenha sido necessário apenas duas vezes ter tomado esta medicação , só o facto de saber que tenho ali alguma coisa que me acalma , é um descanso e faz com que não ande tão ansiosa nem stressada.

Eu passei por isso... A única solução é fazer psicoterapia!

Eu tinha ataques de ansiedade e consegui superar sozinha. Parecia de repente que não conseguia respirar e ia até ficar quase desmaiada. Convnci me a mim mesma que tinha que superar sozinha e felizmente consegui. Pois eu tenho curso de farmácia e a maioria dos medicamentos dados para este género de problemas são os chamados placebos e como sabia que ia estar a tomar algo que não me fazia nada não melhorava, melhor era não saber lol. Algo desencadeia estes "ataques" quando aprendemos a saber o que vai originar a que aconteçam, precisamos de tentar controla los. Sei que "falar" assim no geral e fácil, mas no meu caso apesar de "parecer fácil" não foi demorei cerca de 2 anos a tentar controlar. Agora já faço isso "mecanicamente".

Taniapalminha escreveu:

Eu mamã sem tirar nem por ...

Olha mamã, so para teres uma noção, sao 2h da manhã e eu ja vim para o sofa 3 vezes porque passo aa noites a acordar. Tenho dores típicas do final da gravidez, mas penso que as dores que mais me afectam são as dores psicológicas. A familia nem se apercebe. Sinto k se morrer ninguem da pela minha falta. So as minhas meninas

Mae , você é de onde ? Se quiser envie me mensagem privada

É muito dificil passar por isto sozinha. Falem com alguém que vos possa compreender e procurem um médico logo que possível!
Se quiserem podemos criar um grupo secreto para falar do assunto...
Beijinhos e muita força!

Taniapalminha escreveu:

Mae , você é de onde ? Se quiser envie me mensagem privada

Ola mamã.
Eu sou do porto.
Enviarei sim msg privada.
Beijinho.

Pipa_lx escreveu:

É muito dificil passar por isto sozinha. Falem com alguém que vos possa compreender e procurem um médico logo que possível!
Se quiserem podemos criar um grupo secreto para falar do assunto...
Beijinhos e muita força!

Ola mamã pipa.
Sim estou de acordo quanto ao grupo!
Beijinhos.

Olá...
Estou há quase 1ano a fazer psicoterapia... também tive o mesmo e variados sintomas horríveis. Estou bastante melhor mas ainda vou fazer mais sessões. Só gostaria de lhe perguntar se resultou bem consigo e se também esteve muito tempo com psicoterapia. Bjinhos

z0ra escreveu:

Eu passei por isso... A única solução é fazer psicoterapia!

O comentário acima é para si Z0ra...

Ui, fiz 3 anos de psicoterapia! Mas não tem comparação àquilo que era e que eu sou hoje! Fiz uma revolução total na minha maneira de ser com a psicoterapia. Ninguém me "reconhece" , nem o meu marido! Hoje sou uma pessoa segura de mim, com auto estima, que sei o meu valor, que não deixo que me pisem e que mando na minha vida independentemente daquilo que os outros acham e sem medo de julgamentos. as crises de pânico não são o problema mas sim a consequência do tipo de vida que nós levamos, normalmente muito subjugadas à opinião dos outros, acabando por nos anularmos.