Bom dia,
Gostaria de saber opiniões sobre quem passou pelo mesmo ou de quem foi seguido por nutricionistas.
è assim, o Fred está com 17 meses e já mama pouco, pelo que o desmame está iniciado.
Depois da gravidez fiquei mais forte, principalmente barriga o que me tem causado pouca auto estima... tenho vergonha de mim, não me sinto bem na minha pele, tenho vergonha de me mostrar até ao meu marido, não estou bem comigo nem com os outros...
Não gosto do que vejo... pelo que tomei a iniciativa de consultar um nutricionista para emagrecer saudávelmente e é a primeira vez que contacto com um pois sempre fui "elegante".
O marido vai comprar uma passadeira para me auxiliar, pois exercicio fora de casa não tenho tempo, por razãoes profissionais e não só.
Quem já consultou nutricionistas, gostou? Vale a pena, os resultados são visiveis? Estou no impasse porque como amamento tambem não quero prejudicar o Fred, já alguem fez dieta amamentando?Para auxiliar a perda de peso... bicicleta ou passadeira??
Opiniões precisam-se!
Para emagrecer a amamentar é mesmo aconselhavel ida a um nutricionista já que este melhor que ninguem saberá dizer-te o que comer, como e em que quantidades.
Mas ninguém faz milagres: dieta é sempre dieta e vai custar um pouco no inicio.
Força de vontade é precisa
Pessoalmente prefiro a passadeira e tenho uma em casa.
Eu e o meu marido gostamos de correr e é da forma que o fazemos mesmo que esteja frio ou a chover.
Vai depender mais de quanto peso tens a mais e se tens problemaas de articulações. Se sim é melhor a bicicleta.
No entanto para trabalhar a barriga na bicicleta não é tão facil.
Conselhos: caso optes pela passadeira compra uma eletrica que te indique calorias, velocidade, etc
Se quiseres um plano para começar a correr avisa e envio-te por mail
Alterna a bicicleta/passadeira com exercicios com pesos para ficares mais tonificada e não flacida.
Madrinha "chata" mas babada da Socas e BiaMarlene
Madrinha babosa da linda Princesa da Xaninha_17 <3
Afilhada de taniaxana28
Para emagrecer a amamentar é mesmo aconselhavel ida a um nutricionista já que este melhor que ninguem saberá dizer-te o que comer, como e em que quantidades.
Mas ninguém faz milagres: dieta é sempre dieta e vai custar um pouco no inicio.
Força de vontade é precisaPessoalmente prefiro a passadeira e tenho uma em casa.
Eu e o meu marido gostamos de correr e é da forma que o fazemos mesmo que esteja frio ou a chover.
Vai depender mais de quanto peso tens a mais e se tens problemaas de articulações. Se sim é melhor a bicicleta.
No entanto para trabalhar a barriga na bicicleta não é tão facil.Conselhos: caso optes pela passadeira compra uma eletrica que te indique calorias, velocidade, etc
Se quiseres um plano para começar a correr avisa e envio-te por mail
Alterna a bicicleta/passadeira com exercicios com pesos para ficares mais tonificada e não flacida.
Olá querida,
Então fiz bem marcar a consulta
estava indecisa entre passadeira ou bicicleta eliptica...
Neste momento só posso ter uma, ou um ou outro, são aparelhos muito caros mas estava mais inclinada para a passadeira sim.
Não tenho problemas de articulações ou saúde,´bem bom!
Se me quiseres mandar o plano agradeço! fica o meu mail :
[email protected]
Programa enviado
Se o decidires seguir não te eqsueças de que é para correr muito devagar. Numa passadeira dá cerca de 8km por hora.
Quando chegares aos 30m é que começas a aumentar a velocidade.
Quanto mais devagar correres mais tempo aguentas logo gastas mais calorias
Se não fazes exercicio há muito começa com 15 dias de caminhadas antes de começares o plano de corrida.
Boa sorte!
Madrinha "chata" mas babada da Socas e BiaMarlene
Madrinha babosa da linda Princesa da Xaninha_17 <3
Afilhada de taniaxana28
Ambas ajudam a emagrecer.
Nada faz perder só barriga.
Mas dos 2 a passadeira ajuda mais na barriga que a bicicleta porque ao correr também usas os abdominais.
Podes é juntar aos exercicios que fazem emagrecer por todo uns que tornem a barriga mais tonificada.
Se o teu problema for a pele flacida isto tudo vai ajudar mas é muito dificil que a pele fique exatamente como antes...
Madrinha "chata" mas babada da Socas e BiaMarlene
Madrinha babosa da linda Princesa da Xaninha_17 <3
Afilhada de taniaxana28
Ambas ajudam a emagrecer.
Nada faz perder só barriga.
Mas dos 2 a passadeira ajuda mais na barriga que a bicicleta porque ao correr também usas os abdominais.Podes é juntar aos exercicios que fazem emagrecer por todo uns que tornem a barriga mais tonificada.
Se o teu problema for a pele flacida isto tudo vai ajudar mas é muito dificil que a pele fique exatamente como antes...
Eu por acaso flacidez não me posso queixar muito...excepto nas mamnhas mas isto é para resolver depois...
é mais acumulaçao de gordura na zona abdominal... apesar de estar bem mais forte nem "casca de laranja" tenho...
Então com umas boas corridas, abdominais e uma dieta adequado acho que este Verão ainda vestes o biquini
Enquanto perdesres peso usa um bom creme hidratante para a pele não perder flacidez quando diminuires de volume
Madrinha "chata" mas babada da Socas e BiaMarlene
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Afilhada de taniaxana28
Então com umas boas corridas, abdominais e uma dieta adequado acho que este Verão ainda vestes o biquiniEnquanto perdesres peso usa um bom creme hidratante para a pele não perder flacidez quando diminuires de volume
sim.. talvez lá para o fim do verão...
sugeres algum creme?
Verinha claro que sim.
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Eu uso um da Nivea reafirmante ou da Dove.
Existem mais caros mas depende de quanto puderes investir
Põe todos os dias depois do banho no corpo todo
Eu julgo que és da minha terra natal (SMiguel) e se assim for quando voltar aí combinamos para correr as 2
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