Amamentação VS dieta VS desporto - opiniões/partilha de experiência | De Mãe para Mãe

Amamentação VS dieta VS desporto - opiniões/partilha de experiência

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12 mensagens
MC-Açores -
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Desde 02 Dez 2010

Bom dia,
Gostaria de saber opiniões sobre quem passou pelo mesmo ou de quem foi seguido por nutricionistas.
è assim, o Fred está com 17 meses e já mama pouco, pelo que o desmame está iniciado.
Depois da gravidez fiquei mais forte, principalmente barriga o que me tem causado pouca auto estima... tenho vergonha de mim, não me sinto bem na minha pele, tenho vergonha de me mostrar até ao meu marido, não estou bem comigo nem com os outros...
Não gosto do que vejo... pelo que tomei a iniciativa de consultar um nutricionista para emagrecer saudávelmente e é a primeira vez que contacto com um pois sempre fui "elegante".
O marido vai comprar uma passadeira para me auxiliar, pois exercicio fora de casa não tenho tempo, por razãoes profissionais e não só.
Quem já consultou nutricionistas, gostou? Vale a pena, os resultados são visiveis? Estou no impasse porque como amamento tambem não quero prejudicar o Fred, já alguem fez dieta amamentando?Para auxiliar a perda de peso... bicicleta ou passadeira??
Opiniões precisam-se!

tcorisca -
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Desde 28 Set 2010

Para emagrecer a amamentar é mesmo aconselhavel ida a um nutricionista já que este melhor que ninguem saberá dizer-te o que comer, como e em que quantidades.
Mas ninguém faz milagres: dieta é sempre dieta e vai custar um pouco no inicio.
Força de vontade é precisa Sorriso

Pessoalmente prefiro a passadeira e tenho uma em casa.
Eu e o meu marido gostamos de correr e é da forma que o fazemos mesmo que esteja frio ou a chover.
Vai depender mais de quanto peso tens a mais e se tens problemaas de articulações. Se sim é melhor a bicicleta.
No entanto para trabalhar a barriga na bicicleta não é tão facil.

Conselhos: caso optes pela passadeira compra uma eletrica que te indique calorias, velocidade, etc
Se quiseres um plano para começar a correr avisa e envio-te por mail Sorriso
Alterna a bicicleta/passadeira com exercicios com pesos para ficares mais tonificada e não flacida.

Sobre tcorisca

Madrinha "chata" mas babada da Socas e BiaMarlene Sorriso

Madrinha babosa da linda Princesa da Xaninha_17 <3

Afilhada de taniaxana28 Espertalhão

MC-Açores -
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Desde 02 Dez 2010

tcorisca escreveu:
Para emagrecer a amamentar é mesmo aconselhavel ida a um nutricionista já que este melhor que ninguem saberá dizer-te o que comer, como e em que quantidades.
Mas ninguém faz milagres: dieta é sempre dieta e vai custar um pouco no inicio.
Força de vontade é precisa Sorriso

Pessoalmente prefiro a passadeira e tenho uma em casa.
Eu e o meu marido gostamos de correr e é da forma que o fazemos mesmo que esteja frio ou a chover.
Vai depender mais de quanto peso tens a mais e se tens problemaas de articulações. Se sim é melhor a bicicleta.
No entanto para trabalhar a barriga na bicicleta não é tão facil.

Conselhos: caso optes pela passadeira compra uma eletrica que te indique calorias, velocidade, etc
Se quiseres um plano para começar a correr avisa e envio-te por mail Sorriso
Alterna a bicicleta/passadeira com exercicios com pesos para ficares mais tonificada e não flacida.

Olá querida,
Então fiz bem marcar a consulta Piscar o olho
estava indecisa entre passadeira ou bicicleta eliptica...
Neste momento só posso ter uma, ou um ou outro, são aparelhos muito caros mas estava mais inclinada para a passadeira sim.
Não tenho problemas de articulações ou saúde,´bem bom!
Se me quiseres mandar o plano agradeço! fica o meu mail :
[email protected]

joanafrsilva -
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Desde 13 Jul 2010

Ola mama. bicicleta e melhor para perda de calorias, beijinhos

tcorisca -
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Desde 28 Set 2010

Programa enviado Sorriso

Se o decidires seguir não te eqsueças de que é para correr muito devagar. Numa passadeira dá cerca de 8km por hora.
Quando chegares aos 30m é que começas a aumentar a velocidade.

Quanto mais devagar correres mais tempo aguentas logo gastas mais calorias Sorriso

Se não fazes exercicio há muito começa com 15 dias de caminhadas antes de começares o plano de corrida.

Boa sorte!

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MC-Açores -
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Desde 02 Dez 2010

Mas a passadeira/ corrida, ou até mm a bicicleta, ajuda a perder barriga?

tcorisca -
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Desde 28 Set 2010

Ambas ajudam a emagrecer.
Nada faz perder só barriga.
Mas dos 2 a passadeira ajuda mais na barriga que a bicicleta porque ao correr também usas os abdominais.

Podes é juntar aos exercicios que fazem emagrecer por todo uns que tornem a barriga mais tonificada.

Se o teu problema for a pele flacida isto tudo vai ajudar mas é muito dificil que a pele fique exatamente como antes...

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MC-Açores -
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Desde 02 Dez 2010

tcorisca escreveu:
Ambas ajudam a emagrecer.
Nada faz perder só barriga.
Mas dos 2 a passadeira ajuda mais na barriga que a bicicleta porque ao correr também usas os abdominais.

Podes é juntar aos exercicios que fazem emagrecer por todo uns que tornem a barriga mais tonificada.

Se o teu problema for a pele flacida isto tudo vai ajudar mas é muito dificil que a pele fique exatamente como antes...

Eu por acaso flacidez não me posso queixar muito...excepto nas mamnhas mas isto é para resolver depois...
é mais acumulaçao de gordura na zona abdominal... apesar de estar bem mais forte nem "casca de laranja" tenho...

tcorisca -
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Desde 28 Set 2010

Então com umas boas corridas, abdominais e uma dieta adequado acho que este Verão ainda vestes o biquini Piscar o olho

Enquanto perdesres peso usa um bom creme hidratante para a pele não perder flacidez quando diminuires de volume Sorriso

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MC-Açores -
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Desde 02 Dez 2010

tcorisca escreveu:
Então com umas boas corridas, abdominais e uma dieta adequado acho que este Verão ainda vestes o biquini Piscar o olho

Enquanto perdesres peso usa um bom creme hidratante para a pele não perder flacidez quando diminuires de volume Sorriso

sim.. talvez lá para o fim do verão...
sugeres algum creme?

verinha_lucia -
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Desde 03 Abr 2010
I Love DMPM

tcorisca escreveu:
Se quiseres um plano para começar a correr avisa e envio-te por mail Sorriso

Olá.
É possível enviar para mim esse plano? Sorriso

Obrigada!

tcorisca -
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Desde 28 Set 2010

Verinha claro que sim.
Faculta-me o teu email aqui ou por mensagem Sorriso

Eu uso um da Nivea reafirmante ou da Dove.
Existem mais caros mas depende de quanto puderes investir Sorriso
Põe todos os dias depois do banho no corpo todo Sorriso

Eu julgo que és da minha terra natal (SMiguel) e se assim for quando voltar aí combinamos para correr as 2 Piscar o olho

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