Alguém a fazer a dieta 3 passos | De Mãe para Mãe

Alguém a fazer a dieta 3 passos

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gemelar83 -
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Desde 20 Jun 2015

Boa noite,
Alguém anda a fazer esta dieta? Marquei hoje consulta para sábado ir fazer o ratreio.
Como estão a ser os resultados e quanto gastam em média?
Gostava de fazer esta dieta pois pelo que li dá bons resultados, mas não sei se terei possibilidades financeiras para tal. Ajudem e deixem os vossos testemunhos.

Beijokas

Cátia Couto -
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Desde 17 Jul 2013

Olá, olha eu comecei a fazer-la mas acabei por desistir , não podemos comer quase nada mesmo ,nem fruta e na primeira consulta paguei 7,50€ e em remédios gastei 60€... Que duraram pouco tempo e temos q ir todas as semanas .

gemelar83 -
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Desde 20 Jun 2015

E quanto tempo andaste lá? Emagreceste alguma coisa? Eu sei que não vai ser fácil, mas tenho mesmo que emagrecer pela minha saúde.

RoxyGirl -
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Desde 27 Jan 2016

É bastante caro, porque não tenta antes um nutricionista normal? Quase todas as farmácias hoje em dia têm esse serviço.
No meu caso pagava 15€ por mês e ia lá todas as semanas fazer a pesagem e adaptar o plano de alimentação. Perdi uma média de 1kg a 1,5kg por semana e nunca passei fome.
Hoje já não preciso pois levei uma educação alimentar de tal forma que consigo cumprir os planos em casa sozinha. Ah! E com a vantagem de que não precisei de comprar medicamentos.
Em 3 meses perdi 10kg sem esforço e quando deixei de ir, mantive sempre o mesmo peso

gemelar83 -
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Desde 20 Jun 2015

Eu já consultei 2 nutricionistas desde janeiro e no primeiro perdi peso mas depois recuperei, ela disse que era de não fazer exercício, mas tenho problemas de saúde que não me deixam fazer exercício. O segundo foi à 1 mês e não emagreci u grama que fosse.
Acho que a melhor solução é mesmo com a ajuda de medicamentos, pois estou a ver que só com dieta isto não vai lá. Sei que não fazer exercício não ajuda nada, mas infelizmente não posso fazer.
Queria saber quanto se gasta no total da dieta e quanto tempo é preciso e quanto gastaram.
Gostava de testemunhos para me orientar, pois não queria começar e deixar por falta de dinheiro.
Estou a começar adesesperar, pois já cá estão 93 e por esta andar cada vez vai ser pior.
Alguém me dá uma ajuda.

Láu9 -
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Desde 26 Nov 2012

Olá!

Eu fiz a Dieta EasySlim, que acho que é semelhante à dos 3 passos. Basicamente tens as 3 fases, a primeira é a de emagrecimento acelerado, a segunda é emagrecimento mais lento e a terceira é a manutenção. Eu andei lá durante algum tempo mas depois desisti porque não tinha tempo para as consultas e não podia faltar ao trabalho de dia e... ao trabalho de noite (sim, tenho dois trabalhos). Então, basicamente na primeira semana paguei a consulta, que custou 7€ e comprei três suplementos: um drenante, umas vitaminas e umas ampolas para o fígado não ficar doente por causa da quantidade enorme de salada que se vai ingerir na 1ª fase. Esses três suplementos custaram-me quase 80€, sendo que a vitamina dá para 30 dias, o drenante só tomei dois dias e depois dei-o à minha sogra porque simplesmente tinha um sabor horrível e as ampolas do fígado acho que davam para 15 dias. Eu perdi mais ou menos 5kg em dois meses mas eu não fazia as coisas como devia ser. Raramente tomava as ampolas do fígado, continuei a comer muitos hidratos de carbono, comia carne de porco (que é proibida nesta dieta), enfim, não levei as coisas a sério... Entretanto voltei a começar a sério há 3 semanas e já perdi quase 6 kg. É uma dieta que fica um pouco cara porque apesar de as consultas serem baratas, sendo com a frequência semanal, fica a 28€ por mês se o mês tiver 4 semanas e é necessário comprar os suplementos, se se derem bem com eles. Eu neste momento não tomo o drenante, por exemplo. A vitamina não dispenso e às vezes esqueço-me das ampolas do fígado mas a maioria das vezes tomo-as. Eu até gosto desta dieta mas quando a fiz pela primeira vez realmente tinha a minha vida virada do avesso e não tinha disponibilidade para a fazer. Agora já tenho e está a dar resultado! Força e bons resultados para ti! Sorriso

gemelar83 -
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Desde 20 Jun 2015

E desta vez também gastaste os 80 euros? Pelo que percebo gastas uma média de 100 euros entre suplementos e consults... certo?
Na fase do emagrecimento moderado sabes quanto se pode perder?

Láu9 -
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Desde 26 Nov 2012

Não, desta vez ainda tentei fazer sozinha em casa mas não consegui... Então, voltei para a farmácia e paguei a 1ª consulta (é grátis quando se vai fazer apenas a avaliação mas eu decidi começar logo naquele dia), vitaminas e ampolas ainda tinha da outra vez mas entretanto já tive de comprar a vitamina e custou 25.60€ uma caixa de 30. Eu gosto mais da versão em ampolas mas também há em comprimidos só que não sei quando custa. Se eu comprasse tudo completo, sim, seria mais ou menos 100€ que gastava por mês. Mas como dispensei o drenante e as ampolas do fígado às vezes esqueço-me delas acabo por não gastar tanto.
Na fase do emagrecimento moderado pode perder-se por volta de 1kg por semana, se fizermos as coisas todas bem, mesmo sem exercício. Eu faço umas flexões, abdominais e umas caminhadas mas nas primeiras semanas emagreci só com a diferença na alimentação. Ah, e tenho dois trabalhos mas estou sempre sentada! Por isso nas primeiras semanas não fiz qualquer tipo de exercício! Piscar o olho

gemelar83 -
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Desde 20 Jun 2015

Aqui onde moro nas farmácias apenas existe a dieta fast. Ainda não encontrei nenhuma que faça essa. Não sei o que faça... secalhar vou fazer a dos 3 passos, parece que é a mais parecida com essa. Não sei é se os preços também são mais ou menos iguais...

Láu9 -
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Desde 26 Nov 2012

Segundo o que andei a pesquisar parece-me bastante semelhante. Aqui http://www.dieta3passos.pt/suplementos-alimentares/ podes ver os produtos, e os nomes são semelhantes aos da Dieta EasySlim, por isso deve ser mais ou menos a mesma coisa. Ao analisar bem o site deles realmente parece a mesma coisa! E já agora, no mesmo site há fotografias dos casos de sucesso, para ficarmos motivadas!!! Piscar o olho Quanto aos preços é que não saberei dizer mais do que isto...

Láu9 -
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Desde 26 Nov 2012

Pronto, eu acho que é praticamente a mesma coisa porque as caixas dos produtos são bastante parecidas, principalmente as caixas das refeições! As duas dietas têm a mesma estrutura, base de alimentação e suplementos! Por isso vai à avaliação e logo ficas a saber os preços das consultas e dos suplementos! E logo vês se queres mesmo fazer a dieta ou não. Sorriso

gemelar83 -
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Desde 20 Jun 2015

É isso que vou fazer... Acho que desta vez é que vou emagrecer...
Se puderes dá-me uma ideia do que comes nos primeiros tempos... Eu sei que estou a ser chata, mas preciso ter a certeza do que vou fazer, pois é muito dinheiro.
Obrigada, estás a ser um amor.

Láu9 -
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Desde 26 Nov 2012

Bom dia!

Olha, as minhas refeições andam mais ou menos assim:

Pequeno-almoço: 1 fatia de pão integral + 1 caneca de café com leite magro (s/ lactose porque sou intolerante)
Lanche da manhã: 1 triângulo de queijo light Vaca Que Ri ou 1 gelatina 10kcal Royal
Almoço: salada verde (alface, penino, agrião) ou brócolos ou grelos cozidos com peixe (principalmente atum e sardinhas em lata, mas também como salmão, bacalhau, pescada, dourada e tintureira) ou carne (perna de frango cozida, bifes de frango ou perú grelhados, salsichas de aves aquecidas).
Lanche 1: 1 triângulo de queijo light Vaca Que Ri ou 1 gelatina 10kcal Royal ou 1 barrita de cereais integrais com frutos vermelhos (esta última é proibidíssima nesta dieta mas eu gosto muito delas e como são docinhas não sinto tanto desejo por bolos e bolachas)
Lanche 2: 1 gelatina 10kcal Royal
Jantar: 1 sopa EasySlim de espargos ou cogumelos OU salada + peixe/carne
Ceia: 1 iogurte Mimosa magro s/lactose de aromas (até agora só encontrei de morango...)

Às vezes costumo comer uma banana antes de fazer exercício mas é proibido, só que noto que a banana dá-me muita energia. Na segunda fase a nutricionista começa a introduzir as frutas na dieta mas dá a escolher a fruta que podemos comer e só podemos comer aquela mesmo. Da outra vez deu-me a escolher entre tangerinas e laranjas. Desta vez ainda não cheguei à segunda-fase por isso não sei se vai propôr outras frutas. No entanto, como continuo a perder peso mesmo fugindo um pouqinho, eu continuo a fugir. Às vezes como 1/3 de empada de frango, por exemplo. Mas de resto sigo sempre tudo muito certinho! Sorriso

De nada, qualquer dúvida é só perguntares! Eu demoro a responder porque estou a trabalhar. Agora tive uns minutos de pausa e vim logo aqui mas se agora demorar umas boas horas, já sabes, estou a trabalhar! Careta

Láu9 -
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Desde 26 Nov 2012

Olá!

Já foste à primeira consulta? Sorriso

alizarina -
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Desde 05 Nov 2013

Boa tarde,
Eu sugiro que faça drenagem.
Ajuda imenso e com uma alimentação equilibrada e uma caminhada todos os dias ( já que não pode correr), chá de cavalinha (2 por dia) e 1,5l de água e vai notar a diferença.
Na minha opinião, bem melhor que dieta com comprimidos.
Boa sorte;)

Sobre alizarina

Patrícia

CarolinaPereira -
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Desde 06 Ago 2017

Essa dieta eu não conheço mas tenho feita a dieta metabólica e ela é bastante boa, até para aquelas pessoas que têm mais dificuldade por causa do metabolismo lento (muitas vezes causado pela idade).

Link: https://diadedieta.com/dieta-metabolica/

SoraiaR -
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Desde 06 Jul 2016

Olá eu fiz a dieta Fit6 e comigo funcionou, fui bem seguida pela rapariga que me falou da dieta, ela motivou me sempre a seguir em frente, alem disso ensinam nos a comer de forma saudavel,
se precisarem de mais informações contactem-me

SoraiaR -
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Desde 06 Jul 2016

SoraiaR escreveu:
Olá eu fiz a dieta Fit6 e comigo funcionou, fui bem seguida pela rapariga que me falou da dieta, ela motivou me sempre a seguir em frente, alem disso ensinam nos a comer de forma saudavel,
se precisarem de mais informações contactem-me

https://www.facebook.com/soraiarossana.rodrigues

marpoyvn -
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Desde 29 Nov 2019

Pílulas para emagrecer - buygreencoffeeplus.com Eu perdi 5 quilos no primeiro mês e 6 quilos no segundo.

MariaLeonor22 -
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Desde 15 Mar 2022

Olá,
Eu consegui perder uns 15 kgs só seguindo o conceito paleo e sem gastar dinheiro em remédios.
Em linhas gerais, neste conceito não entram alimentos processados nem hidratos de carbono (açúcares refinados e afins). Deixando de comer hidratos (que são a principal fonte de energia na nossa alimentação), o organismo vê-se obrigado a consumir gordura como fonte de energia.
Entretanto com o Natal e festas fugi um bocadinho do conceito e notei logo (má disposição, abdómen inchado, etc).
Não gasto mais dinheiro em alimentação, só aprendi a comer melhor.
O que gastava num pacote de bolachas dá para comprar um molho de espinafres 😉
Se tiveres dúvidas, disponham!
Beijinhos