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Retrato de Pipocas
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Desde:
31.05.2007

Ajuda com temperatura basal

Olá meninas.
Preciso da ajuda das mais entendidas com as temperaturas.

Neste momento, estou no meu 19º dia do ciclo.
Através de testes de ovulação, tive positivo ao 14º e 15º dia do ciclo.
As temperaturas desde aí têm sido:
13º- 36,2º
14º- 36,2º - Positivo
15º- 36,3º - Positivo
16º- 35,9º
17º- 36,4º
18º- 36,4º
19º- 35,7º

Não sei o que pensar para justificar a baixa de temperatura.
Ou é o Red, ou é nidação.
Acho cedo, tanto para um como para outro.
Que acham vocês?

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Irmã Florzinha
Offline
Desde:
17.05.2011

Alo!!
Por acaso usas o fertility friend para colocares os teus dados das temperaturas!?!?

A meu ver... penso q é normal teres uma descida do 15 para o 16, pois o 35.9 é o teu valor mais baixo e q pode indicar q esse dia é o da ovulaçao mesmo, pk logo a seguir tiveste uma subida acentuada (17º) qt à descida do 18º é estranha de facto... dormiste bem..nao foste fazer xixi durante a noite!?!? Tiraste á mesma hora a temperatura??
Eu tb tou com temperaturas estranhas... tive o muco durante 3 dias.. e agora a temperatura mantem-se baixa.. nao ta a subir.. é esperar e tirares mais temperaturas para entao fazeres uma conclusao!!

Visitem a minha loja http://demaeparamae.pt/vendo/loja/101198 (Madeira)
★ Eu e o Papá, amamos-te mttttt... meu pestinha!

Retrato de mjoao_7
Offline
Desde:
23.03.2011

Olá,

Pegando nas temperaturas que mostras acima:

13º- 36,2º
14º- 36,2º - Positivo
15º- 36,3º - Positivo
16º- 35,9º
17º- 36,4º
18º- 35,7º

Parece-me que a ovulação ocorreu no 15º dia já que é precedida de um aumento muito significativo da temperatura basal (que aumenta logo após a ovulação numa medida de 0.2 a 0.5 graus).A diminuição da temperatura nos dias seguintes pode sim dever-se à nidação já que ainda é cedo para a menstruação aparecer. caso não se deva à nidação, pode haver uma breve descida da temperatura após o seu pico mais alto sem que isso signifique que não haverá fecundação.

Sugiro que insiras esses dados num site (mamandco ou fertility friend) para que o gráfico te indique com mais precisão. O fertility friend tem inclusive um indicador de concepção. Neste momendo estou a utilizar ambos.

Bj

Retrato de Pipocas
Offline
Desde:
31.05.2007

Irmã Florzinha escreveu:
Alo!!
Por acaso usas o fertility friend para colocares os teus dados das temperaturas!?!?
A meu ver... penso q é normal teres uma descida do 15 para o 16, pois o 35.9 é o teu valor mais baixo e q pode indicar q esse dia é o da ovulaçao mesmo, pk logo a seguir tiveste uma subida acentuada (17º) qt à descida do 18º é estranha de facto... dormiste bem..nao foste fazer xixi durante a noite!?!? Tiraste á mesma hora a temperatura??
Eu tb tou com temperaturas estranhas... tive o muco durante 3 dias.. e agora a temperatura mantem-se baixa.. nao ta a subir.. é esperar e tirares mais temperaturas para entao fazeres uma conclusao!!

Eu uso o mamanandco, o fertility friend é muito bom, mas só nos primeiros 30 dias, depois deixas de ter acesso à informação VIP. Acabei por me chatear com isso.

Agora que falas nisso, fui ao WC às 5 da manhã e a temperatura foi medida às 7.45h. De facto, pode ser por isso.
Mas os movimentos, não fazem a temperatura subir em vez de descer? Tinha essa ideia.

Vou aguardar pelo Red ou pela temperatura de amanhã.

Obrigada e beijinhos

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Irmã Florzinha
Offline
Desde:
17.05.2011

Os movimentos fazem a temperatura descer... e logo com xixi..refresca heheh Sorriso convem ficares umas 3 horas deitada a dormir! Dizem q alcool tb influencia.. mas sei q a wc durante as ultimas 3 horas pode influenciar!! eu uma vez fiz a experiencia.. medi... dps fui ao wc e medi novamente e ja tinha descido uma decima..
tira a temperatura de amanha pa veres!!

eu ando tao baralhada... tive 3 dias com muco transparente.. e pensei q a temperatura subisse..mas anda a subir aos pouquinhos q qd subir mesmo (se subir) ja nao vai corrsponder com o muco... tenho tido ciclos de 20/21 dias e acho q vou este ciclo nao vou ovular (ja nao seria o 1º acontecer) o facto é q ja comecei a sentir a mal disposiçao e hoje é o meu 19º dia.. por isso deve ser mais um pekeno Triste

Visitem a minha loja http://demaeparamae.pt/vendo/loja/101198 (Madeira)
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Retrato de Pipocas
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Desde:
31.05.2007

mjoao_7 escreveu:
Olá,
Pegando nas temperaturas que mostras acima:
13º- 36,2º
14º- 36,2º - Positivo
15º- 36,3º - Positivo
16º- 35,9º
17º- 36,4º
18º- 35,7º
Parece-me que a ovulação ocorreu no 15º dia já que é precedida de um aumento muito significativo da temperatura basal (que aumenta logo após a ovulação numa medida de 0.2 a 0.5 graus).A diminuição da temperatura nos dias seguintes pode sim dever-se à nidação já que ainda é cedo para a menstruação aparecer. caso não se deva à nidação, pode haver uma breve descida da temperatura após o seu pico mais alto sem que isso signifique que não haverá fecundação.
Sugiro que insiras esses dados num site (mamandco ou fertility friend) para que o gráfico te indique com mais precisão. O fertility friend tem inclusive um indicador de concepção. Neste momendo estou a utilizar ambos.
Bj

Tb penso que ovulei nesse dia que indicas.

O mamanandco ainda não marcou a minha ovulação.
Não há outra coisa a fazer senão aguardar.
Depois conto-vos.

PS-tb ando com umas cólicas esquisitas nos rins/ovários, mas já há alguns dias.
No 17ºdc fiz mais um teste de ovulação pois podia ser uma nova ovulação mas não, deu negativo.

Sim, afinal estou no meu 19ºdc e não no 18º, como disse inicialmente.

Beijinhos

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Pipocas
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Desde:
31.05.2007

Irmã Florzinha escreveu:

eu ando tao baralhada... tive 3 dias com muco transparente.. e pensei q a temperatura subisse..mas anda a subir aos pouquinhos q qd subir mesmo (se subir) ja nao vai corrsponder com o muco... tenho tido ciclos de 20/21 dias e acho q vou este ciclo nao vou ovular (ja nao seria o 1º acontecer) o facto é q ja comecei a sentir a mal disposiçao e hoje é o meu 19º dia.. por isso deve ser mais um pekeno Triste

Cicloc demasiado curtos tb não é muito bom. Mas tb depende de quando se dá a ovulação, fase lútea blá,blá,blá.

Se o Red te vier daqui a dois dias e se realmente ovulaste por estes dias é porque tens uma fase lútea muito pequenina e pelo que tenho lido deve ser no mínimo 11 dias.

Por isso, ter um ciclo ou outro pequenino, não faz grande mal, se forem muitos e seguidos já é preocupante.

Quanto a mim, fui fazer um teste de ovulação devido às dores, deu negativo, mas daqueles quase, quase positivos...hum....

Beijinhos

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Irmã Florzinha
Offline
Desde:
17.05.2011

Ola pipocas.. o meu caso é o seguinte...dps do penso Evra finalizado em janeiro tive ciclo de 32 , 33, 37 (neste usei medicamentos receitados pela medica era normal aumentar) 20, 21, e agora este q penso q será de 20/21..
Ja sei q a minha fase luteal é de 10/11 dias.. por isso acho q este ciclo será de 20/21..pk ainda nao tive ovulaçao e pelo q sinto..nao devo ter q esperar mais 10/11 dias pa vir o periodo..

dia 10 agosto ja vou ter consulta pa ver o q se passa!!

Visitem a minha loja http://demaeparamae.pt/vendo/loja/101198 (Madeira)
★ Eu e o Papá, amamos-te mttttt... meu pestinha!

Retrato de Pipocas
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Desde:
31.05.2007

Irmã Florzinha escreveu:
Ola pipocas.. o meu caso é o seguinte...dps do penso Evra finalizado em janeiro tive ciclo de 32 , 33, 37 (neste usei medicamentos receitados pela medica era normal aumentar) 20, 21, e agora este q penso q será de 20/21..
Ja sei q a minha fase luteal é de 10/11 dias.. por isso acho q este ciclo será de 20/21..pk ainda nao tive ovulaçao e pelo q sinto..nao devo ter q esperar mais 10/11 dias pa vir o periodo..
dia 10 agosto ja vou ter consulta pa ver o q se passa!!

Fazes bem em ir ao médico, provavelmente irás fazer análises hormonais e tomar algo para aumentar a fase lútea.

Entretanto, vamos ver se este ciclo continua curto.

Beijinhos e Boa Sorte.

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Black Pearl
Offline
Desde:
26.11.2009

Segundo as tuas temperaturas e OPK positivo, ovulaste entre o 17° e o 18° dia do ciclo. O que te aconteceu é perfeitamente normal.

Qualquer duvida envia mp.

Abraço fértil!

♥ ☆
Afilhada da Monica Cristina; Madrinha da Laeticia e do Miguel da Lua Cheia; Afilhada/Madrinha da Silvy2

Retrato de Pipocas
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Desde:
31.05.2007

Estrelinha2010 escreveu:
Segundo as tuas temperaturas e OPK positivo, ovulaste entre o 17° e o 18° dia do ciclo. O que te aconteceu é perfeitamente normal.
Qualquer duvida envia mp.
Abraço fértil!

Hum...bem, no 17º dia do ciclo houve "festa", no 18º e 19º é que não.

Vamos ver.
Beijinhos

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Pipocas
Offline
Desde:
31.05.2007

Vinha só actualizar as minhas temperaturas.

O Red não veio ontem. Ainda bem, tb não era suposto e a minha temperatura teve uma subida bastante acentuada, para niveis normais para esta fase : 20º dia do ciclo - 36,7º.

Beijinhos

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Black Pearl
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Desde:
26.11.2009

Pipocas: nao te preocupes que os "ninos" têm uma capacidade de sobrevivência no teu sistema de 72h Piscar o olho

bjitox +++++++++++++++++++++++++++++++

♥ ☆
Afilhada da Monica Cristina; Madrinha da Laeticia e do Miguel da Lua Cheia; Afilhada/Madrinha da Silvy2

Retrato de Pipocas
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Desde:
31.05.2007

Venho só actualizar a minha temperatura de hoje.
Nova descida, 21º dia do ciclo: 36,1º

Bebé no forninho não deve ser, quase de certeza, com tanta subida e descida....

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Irmã Florzinha
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Desde:
17.05.2011

alo!!
Entao...como ta a temperatura??
Qt ao meu grafico.. a minha ovulaçao foi tarde como antigamente, foi no 21º dia do ciclo, por isso volto a ter ciclo de 32/33 q foi o q tive antes dos 2 ciclos de 20 dias Sorriso

gosto tanto da temperatura Sorriso pk assim sei q ovulei e ja posso prever qd vem o periodo com mais certezas Sorriso

jitos

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Retrato de Pipocas
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Desde:
31.05.2007

Nem sabes como fiquei contente por saber que este teu ciclo já não vai ser tão pequenino como os outros.

Quanto ao meu, as temperaturas continuam maradas mas do Red ainda não há sinal.

Obrigada por perguntares.
Bjs

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Irmã Florzinha
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Desde:
17.05.2011

ja se sabe q a temperatura ás vezes é meia incerta... mas dps começas a notar q tem certas partes q vao te dando mais certezas q vem ou nao o periodo.. ve o meu grafico deste ciclo.. como sei q tenho fase luteal de 10/11.. agora so basta chegar ao dia 18/19 julho pa vir o periodo.. senao soubesse isto ia ficar..uaiii o ciclo aumentou, mas nao sei qd terei o periodo.. assim sei qd ovulei e qd virá o periodo Sorriso

hj tou no 4 dia de fase luteal (ves no grafico na linha vermelha o 4..)

força e jitos Sorriso

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Retrato de Pipocas
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31.05.2007

Agora pelo teu gráfico é que eu estou a ver, tb tive o meu red no dia 18 de Junho, estamos no mesmo dia do ciclo, hoje é o nosso 26º dia. Mas eu já estou no 11DPO e ainda estou para descobrir a fase lútea.

Bjs

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Irmã Florzinha
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Desde:
17.05.2011

Pipocas...é mt fixe dps saberes a tua fase lueal.. ja tas no 11DPO ja tas no bom caminho!! Dps sp q detectares a ovulaçao é so contares o dia de DPO q tiveres neste ciclo e voila.. ja sabes mais aproximadamente qd vem o periodo... em caso de atraso de periodo se ja tiveres passado a tua fase luteal ja podes fazer teste!! Sorriso

Eu gosto da temperatura hehehe Sorriso

Proximo ciclo começo os treinos e acho q nao vou deixar a temperatura de parte... caso fique ansiosa entao o marido aponta os valores e so no fim do ciclo/ tiver atrasado eu vejo as temperaturas todas Sorriso

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17.05.2011

Alo!!
Por acaso usas o fertility friend para colocares os teus dados das temperaturas!?!?

A meu ver... penso q é normal teres uma descida do 15 para o 16, pois o 35.9 é o teu valor mais baixo e q pode indicar q esse dia é o da ovulaçao mesmo, pk logo a seguir tiveste uma subida acentuada (17º) qt à descida do 18º é estranha de facto... dormiste bem..nao foste fazer xixi durante a noite!?!? Tiraste á mesma hora a temperatura??
Eu tb tou com temperaturas estranhas... tive o muco durante 3 dias.. e agora a temperatura mantem-se baixa.. nao ta a subir.. é esperar e tirares mais temperaturas para entao fazeres uma conclusao!!

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Retrato de mjoao_7
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23.03.2011

Olá,

Pegando nas temperaturas que mostras acima:

13º- 36,2º
14º- 36,2º - Positivo
15º- 36,3º - Positivo
16º- 35,9º
17º- 36,4º
18º- 35,7º

Parece-me que a ovulação ocorreu no 15º dia já que é precedida de um aumento muito significativo da temperatura basal (que aumenta logo após a ovulação numa medida de 0.2 a 0.5 graus).A diminuição da temperatura nos dias seguintes pode sim dever-se à nidação já que ainda é cedo para a menstruação aparecer. caso não se deva à nidação, pode haver uma breve descida da temperatura após o seu pico mais alto sem que isso signifique que não haverá fecundação.

Sugiro que insiras esses dados num site (mamandco ou fertility friend) para que o gráfico te indique com mais precisão. O fertility friend tem inclusive um indicador de concepção. Neste momendo estou a utilizar ambos.

Bj

Retrato de Pipocas
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31.05.2007

Irmã Florzinha escreveu:
Alo!!
Por acaso usas o fertility friend para colocares os teus dados das temperaturas!?!?
A meu ver... penso q é normal teres uma descida do 15 para o 16, pois o 35.9 é o teu valor mais baixo e q pode indicar q esse dia é o da ovulaçao mesmo, pk logo a seguir tiveste uma subida acentuada (17º) qt à descida do 18º é estranha de facto... dormiste bem..nao foste fazer xixi durante a noite!?!? Tiraste á mesma hora a temperatura??
Eu tb tou com temperaturas estranhas... tive o muco durante 3 dias.. e agora a temperatura mantem-se baixa.. nao ta a subir.. é esperar e tirares mais temperaturas para entao fazeres uma conclusao!!

Eu uso o mamanandco, o fertility friend é muito bom, mas só nos primeiros 30 dias, depois deixas de ter acesso à informação VIP. Acabei por me chatear com isso.

Agora que falas nisso, fui ao WC às 5 da manhã e a temperatura foi medida às 7.45h. De facto, pode ser por isso.
Mas os movimentos, não fazem a temperatura subir em vez de descer? Tinha essa ideia.

Vou aguardar pelo Red ou pela temperatura de amanhã.

Obrigada e beijinhos

Treinante desde Janeiro 2011

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17.05.2011

Os movimentos fazem a temperatura descer... e logo com xixi..refresca heheh Sorriso convem ficares umas 3 horas deitada a dormir! Dizem q alcool tb influencia.. mas sei q a wc durante as ultimas 3 horas pode influenciar!! eu uma vez fiz a experiencia.. medi... dps fui ao wc e medi novamente e ja tinha descido uma decima..
tira a temperatura de amanha pa veres!!

eu ando tao baralhada... tive 3 dias com muco transparente.. e pensei q a temperatura subisse..mas anda a subir aos pouquinhos q qd subir mesmo (se subir) ja nao vai corrsponder com o muco... tenho tido ciclos de 20/21 dias e acho q vou este ciclo nao vou ovular (ja nao seria o 1º acontecer) o facto é q ja comecei a sentir a mal disposiçao e hoje é o meu 19º dia.. por isso deve ser mais um pekeno Triste

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Desde:
31.05.2007

mjoao_7 escreveu:
Olá,
Pegando nas temperaturas que mostras acima:
13º- 36,2º
14º- 36,2º - Positivo
15º- 36,3º - Positivo
16º- 35,9º
17º- 36,4º
18º- 35,7º
Parece-me que a ovulação ocorreu no 15º dia já que é precedida de um aumento muito significativo da temperatura basal (que aumenta logo após a ovulação numa medida de 0.2 a 0.5 graus).A diminuição da temperatura nos dias seguintes pode sim dever-se à nidação já que ainda é cedo para a menstruação aparecer. caso não se deva à nidação, pode haver uma breve descida da temperatura após o seu pico mais alto sem que isso signifique que não haverá fecundação.
Sugiro que insiras esses dados num site (mamandco ou fertility friend) para que o gráfico te indique com mais precisão. O fertility friend tem inclusive um indicador de concepção. Neste momendo estou a utilizar ambos.
Bj

Tb penso que ovulei nesse dia que indicas.

O mamanandco ainda não marcou a minha ovulação.
Não há outra coisa a fazer senão aguardar.
Depois conto-vos.

PS-tb ando com umas cólicas esquisitas nos rins/ovários, mas já há alguns dias.
No 17ºdc fiz mais um teste de ovulação pois podia ser uma nova ovulação mas não, deu negativo.

Sim, afinal estou no meu 19ºdc e não no 18º, como disse inicialmente.

Beijinhos

Treinante desde Janeiro 2011

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31.05.2007

Irmã Florzinha escreveu:

eu ando tao baralhada... tive 3 dias com muco transparente.. e pensei q a temperatura subisse..mas anda a subir aos pouquinhos q qd subir mesmo (se subir) ja nao vai corrsponder com o muco... tenho tido ciclos de 20/21 dias e acho q vou este ciclo nao vou ovular (ja nao seria o 1º acontecer) o facto é q ja comecei a sentir a mal disposiçao e hoje é o meu 19º dia.. por isso deve ser mais um pekeno Triste

Cicloc demasiado curtos tb não é muito bom. Mas tb depende de quando se dá a ovulação, fase lútea blá,blá,blá.

Se o Red te vier daqui a dois dias e se realmente ovulaste por estes dias é porque tens uma fase lútea muito pequenina e pelo que tenho lido deve ser no mínimo 11 dias.

Por isso, ter um ciclo ou outro pequenino, não faz grande mal, se forem muitos e seguidos já é preocupante.

Quanto a mim, fui fazer um teste de ovulação devido às dores, deu negativo, mas daqueles quase, quase positivos...hum....

Beijinhos

Treinante desde Janeiro 2011

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17.05.2011

Ola pipocas.. o meu caso é o seguinte...dps do penso Evra finalizado em janeiro tive ciclo de 32 , 33, 37 (neste usei medicamentos receitados pela medica era normal aumentar) 20, 21, e agora este q penso q será de 20/21..
Ja sei q a minha fase luteal é de 10/11 dias.. por isso acho q este ciclo será de 20/21..pk ainda nao tive ovulaçao e pelo q sinto..nao devo ter q esperar mais 10/11 dias pa vir o periodo..

dia 10 agosto ja vou ter consulta pa ver o q se passa!!

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31.05.2007

Irmã Florzinha escreveu:
Ola pipocas.. o meu caso é o seguinte...dps do penso Evra finalizado em janeiro tive ciclo de 32 , 33, 37 (neste usei medicamentos receitados pela medica era normal aumentar) 20, 21, e agora este q penso q será de 20/21..
Ja sei q a minha fase luteal é de 10/11 dias.. por isso acho q este ciclo será de 20/21..pk ainda nao tive ovulaçao e pelo q sinto..nao devo ter q esperar mais 10/11 dias pa vir o periodo..
dia 10 agosto ja vou ter consulta pa ver o q se passa!!

Fazes bem em ir ao médico, provavelmente irás fazer análises hormonais e tomar algo para aumentar a fase lútea.

Entretanto, vamos ver se este ciclo continua curto.

Beijinhos e Boa Sorte.

Treinante desde Janeiro 2011

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26.11.2009

Segundo as tuas temperaturas e OPK positivo, ovulaste entre o 17° e o 18° dia do ciclo. O que te aconteceu é perfeitamente normal.

Qualquer duvida envia mp.

Abraço fértil!

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31.05.2007

Estrelinha2010 escreveu:
Segundo as tuas temperaturas e OPK positivo, ovulaste entre o 17° e o 18° dia do ciclo. O que te aconteceu é perfeitamente normal.
Qualquer duvida envia mp.
Abraço fértil!

Hum...bem, no 17º dia do ciclo houve "festa", no 18º e 19º é que não.

Vamos ver.
Beijinhos

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Vinha só actualizar as minhas temperaturas.

O Red não veio ontem. Ainda bem, tb não era suposto e a minha temperatura teve uma subida bastante acentuada, para niveis normais para esta fase : 20º dia do ciclo - 36,7º.

Beijinhos

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26.11.2009

Pipocas: nao te preocupes que os "ninos" têm uma capacidade de sobrevivência no teu sistema de 72h Piscar o olho

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♥ ☆
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31.05.2007

Venho só actualizar a minha temperatura de hoje.
Nova descida, 21º dia do ciclo: 36,1º

Bebé no forninho não deve ser, quase de certeza, com tanta subida e descida....

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alo!!
Entao...como ta a temperatura??
Qt ao meu grafico.. a minha ovulaçao foi tarde como antigamente, foi no 21º dia do ciclo, por isso volto a ter ciclo de 32/33 q foi o q tive antes dos 2 ciclos de 20 dias Sorriso

gosto tanto da temperatura Sorriso pk assim sei q ovulei e ja posso prever qd vem o periodo com mais certezas Sorriso

jitos

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★ Eu e o Papá, amamos-te mttttt... meu pestinha!

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31.05.2007

Nem sabes como fiquei contente por saber que este teu ciclo já não vai ser tão pequenino como os outros.

Quanto ao meu, as temperaturas continuam maradas mas do Red ainda não há sinal.

Obrigada por perguntares.
Bjs

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ja se sabe q a temperatura ás vezes é meia incerta... mas dps começas a notar q tem certas partes q vao te dando mais certezas q vem ou nao o periodo.. ve o meu grafico deste ciclo.. como sei q tenho fase luteal de 10/11.. agora so basta chegar ao dia 18/19 julho pa vir o periodo.. senao soubesse isto ia ficar..uaiii o ciclo aumentou, mas nao sei qd terei o periodo.. assim sei qd ovulei e qd virá o periodo Sorriso

hj tou no 4 dia de fase luteal (ves no grafico na linha vermelha o 4..)

força e jitos Sorriso

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Agora pelo teu gráfico é que eu estou a ver, tb tive o meu red no dia 18 de Junho, estamos no mesmo dia do ciclo, hoje é o nosso 26º dia. Mas eu já estou no 11DPO e ainda estou para descobrir a fase lútea.

Bjs

Treinante desde Janeiro 2011

Retrato de Irmã Florzinha
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17.05.2011

Pipocas...é mt fixe dps saberes a tua fase lueal.. ja tas no 11DPO ja tas no bom caminho!! Dps sp q detectares a ovulaçao é so contares o dia de DPO q tiveres neste ciclo e voila.. ja sabes mais aproximadamente qd vem o periodo... em caso de atraso de periodo se ja tiveres passado a tua fase luteal ja podes fazer teste!! Sorriso

Eu gosto da temperatura hehehe Sorriso

Proximo ciclo começo os treinos e acho q nao vou deixar a temperatura de parte... caso fique ansiosa entao o marido aponta os valores e so no fim do ciclo/ tiver atrasado eu vejo as temperaturas todas Sorriso

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